Бијонсе Ноулс споделува совети за диети

Бијонсе Ноулс не е „природно слаба“ - сега откри како ја постигнала својата идеална фигура.

Пејачката за магазинот „Shape“ објасни како се одржува во форма и призна дека нејзините остри облини не ги дал Господ. Со цел да се врати во топ форма по раѓањето на нејзината мала ќерка, таа се откажа од некои добрини, како што признава Бијонсе. "Би рекол дека 80 проценти од бебешките килограми ги изгубив затоа што јадев помалку. Наместо црвено месо, јадев многу риба, ги заменив тестенините и оризот со киноа и пиев само вода", открива таа за својот план на исхрана и ги советува жените не само потпирајќи се на промена во исхраната. „Секако, и вежбањето е важно, но не слабеете без правилна диета“. Сопругата на ayеј Зи секогаш си поставува одредена цел со цел да види точно колку килограми сака да изгуби. „Не сакам да ви дадам бројки сега, но имав моја идеална тежина кога го направив своето видео„ Лудо в Inубено ““, се сеќава таа. "Тогаш имав 20 години. Ако сакам да бидам во најдобра форма за турнеја или свирка, имам за цел оваа тежина". Тоа не е секогаш лесно, вели мегаastвездата, која објаснува дека не е природно слаб. „Морам да работам навистина напорно за тоа.