Крадци и музи или сметководство за енергија

Книги со 5 starвезди

Напишано од bookblog.ro • 1 март 2010 година • во категоријата Личен развој

Денот станува подолг, снегот се топи, сонцето почнува да се чувствува различно на кожата, јасно е: пролетта се приближува. Читав за астенија, феномен кој никогаш не ме погоди. Експертите велат дека поради нездравата исхрана и напорите на организмот во студената сезона, клетките се уморуваат. Со доаѓањето на пролетта, таа троши повеќе енергија отколку што може да произведе. За организмот се препорачуваат многу овошје и зеленчук, одмор и вежбање.

Урамнотежената исхрана му помага на телото да се справи со забавата и да функционира во оптимални параметри. Исто така, урамнотежената енергетска диета во сите други аспекти на животот му помага на целото лице да го намали стресот и да ужива во деновите на пролет, лето, есен или зима.

Еве неколку прашања што ми помагаат ефикасно да управувам со својата енергија (т.е. да не трошам повеќе отколку што имам). Зборувам за „енергија“ во широка и воопшто не ригорозна смисла, значи со овој напор, способности, време, ентузијазам, самодоверба, мотивација, итн.

1. Кои се главните потрошувачи на енергија во мојот живот?
Со други зборови, кои се тие активности кои ме бараат и на крајот на кои се чувствувам уморен? Работа, проекти, експерименти, состаноци, активности, што било, бара напор и вклученост од моја страна. Понекогаш семејната средба може да биде истоштена како 10-часовен работен ден.

2. Кои се моите главни извори на енергија?
Кои се активностите што ме прават да се чувствувам среќен, фит, сигурен, расположен, мотивиран да направам повеќе? Што или како можам да го сторам тоа затоа што мојата работа, пријателите, семејството итн. да ми даде енергија, а не само да консумирам? Што друго можам да направам за да добијам енергија? Понекогаш белата ноќ може да биде поенергична од 8 часа сон:)

Покрај активностите и информациите што даваат енергија, верував и во „музите“. Музи се оние луѓе во чие присуство се чувствувам добро, без оглед на контекстот. Ме инспирира, ме повикува да размислувам поинаку или во други насоки отколку што обично мислам, ме стимулира да дејствувам, да излезам од мојата удобна зона, повторно ме поттикнува. Покрај музите, секогаш се чувствувам во форма, ми се допаѓа себеси и чувствувам дека можам да го сменам светот, почнувајќи од мене.

3. Каде што „губам“ енергија?
Тоа е, што или кој ја троши мојата енергија, без јас да сфатам или свесно да ја вложам?

Во поглавјето „што“, е-поштата и социјалните мрежи можат да бидат еквивалентни на лимузината „Хамер“ во однос на потрошувачката на енергија. Методот на оптимизација што работи за мене е да ги отворам тие прозорци само неколку пати на ден, за однапред поставено време.

Во поглавјето „кој“, ве повикувам да пребарувате низ вашата придружба за „крадци“ на енергија. За мене, крадците на енергија се оние кои прикриваат песимизам и богохулство во прагматизам и „стапала на земја“. Ако сретнам личност што ми објасни колку е ужасно во Романија, колку е тешко да се стори нешто, колку е расипана политичката класа и колку се уништени патиштата, по еден час се чувствувам како да работам во рудникот. Истото со оние кои се изразуваат во динамичното „да, но.“. Ако не можете да ги избегнете, бидете свесни за влијанието што го имаат врз вас и планирајте активност што произведува енергија откако ќе ги запознаете.

4. Како можев "случајно да добијам" дополнителна енергија?
Ако е можно да се изгуби енергијата без да се реализира или да се очекува тоа, тоа значи дека и обратното е можно. Како можам случајно да „ризикувам“ да добивам енергија?

Шетам. Откажувањето од автомобилот се почесто пеш или со јавен превоз ги зголемува шансите да видите нешто интересно, смешно, изненадувачко, неочекувано. Одам од врската до врската на мрежата, наоѓам сè поинтересни луѓе, проекти, информации или идеи што ме инспирираат. Сакам да се ставам во позиција да комуницирам со странци, затоа одам што почесто на настани или забави каде што можам да запознаам нови луѓе, со убави и енергични приказни или, зошто да не, нови музи:)

5. Секој пат кога ќе добијам предлог, од нов проект до покана за филм, разгледувам внатре за да почувствувам какво е моменталното ниво на енергија и си поставувам две прашања: Колку енергија би потрошил со оваа активност? Колку енергија би добила на крајот?

Од тука, станува збор за управување и сметководство. Во зависност од контекстот и спецификите на мојот живот, можам да ја намалам потрошувачката на енергија или да ги умножам изворите на енергија. Може да барам или измислувам извори на енергија што ми даваат висококвалитетна енергија. Кога работев во компанија што јадеше повеќе енергија отколку што произведував, еден од најзгодните вентили беше купувањето. Носев блуза или пар обетки и еден час се чувствував поубаво и помалку уморно. Следниот ден започнавме одново. Сега, по двочасовно бура на идеи или издание на „Урбано читање“, големата енергија ме одржува два дена.

Во заклучок

Исто како што се грижите за она што го јадете за да го одржите нивото на физичката енергија, исто така можете да се грижите и за нивото на емоционална и ментална енергија.
Обрни внимание на тоа колку енергија произведувате наспроти колку трошите.
Со зголемување на квалитетот на енергијата што ја примате или произведувате, полесно е да ја одржувате рамнотежата.

Напис напишан од Сандра Гишеску