Бикини паника и диета манија; ставете крај на тоа и конечно верувајте му на вашето тело! интуитивно јадење

Бикини паника и диета манија - ставете крај на тоа и конечно верувајте му на вашето тело!
Рекламирање - за вашето тело и интует

Полека станува потопло надвор. Пролетта е тука и нè мами во светот. Ни дава свежа енергија и малку повеќе живост за живот и нè тера да сакаме да летуваме, сладолед и скара. Јихаааа! Во исто време, здолништата повторно стануваат пократки, слоевите облека помалку. Плажата е се поблизу, притисокот се зголемува, избувнува паника во бикини.

Рекламите веќе успешно ни продаваат различна диета на секој агол. Нема шеќер тука, нема јаглехидрати. Само јади го ова. Избегнете го тоа. Тоа е лудило. Што правиме со тоа? Отсега натаму умот постојано се врти околу храната. Цел ден. Броење калории, додавање поени или славење, проверка на телесната тежина (во некои случаи неколку пати на ден: може ли да имам уште едно јаболко), критички и само-презир изглед во огледало. На крајот на краиштата, цел ден ни покажуваа како треба да изгледаме - ние сме премногу дебели. И, ако навистина сме ги удриле умот и телото и изгладнувале, тогаш може дури и да нè критикуваат („Јадете правилно, премногу сте слаби/нема што да ви е/изгледате болно). "). Молам? Дали никогаш не сум во право?

Дали познавате жена на која и се допаѓа своето тело исто како што е? Кој се чувствува добро наоколу и не прави врева околу калориите, кој е природно слаб и ужива во својата храна и ништо не си забранува? Тешко да се најде. Но, не и невозможно!

Затоа што е вака: Нашето тело е чудо! Колку е одлично и беспрекорно! Не е природно направено да изгледа убаво. Воопшто не. Тој не треба, со сè што може!
Дишете, дишете - сè сами!
Вашето срце чука повеќе од 100.000 пати на ден. Ху.н.д.е.р.т.т.а.у.с.е.н.д! Се само по себе!
Храната се претвора во енергија, се само по себе, и ви овозможува да постигнете максимални перформанси! Физички и психички! Телото филтрира што е добро за него од храната и продавниците и го користи. Во исто време, сигурно го неутрализира и отстранува токсичното за него. Каков интелигентен систем! И дури работи беспрекорно многу, многу долго ако задржите многу најважни работи или дури само го нахраните со последната нечистотија.
Телото на жената создава деца! (Само тоа е чудо!) И тој го храни детето со сè што му треба на неговото мало и прекрасно тело! Ако го кажеме тоа навистина јасно, нашите усти всушност треба да останат отворени.

Зошто, по ѓаволите, не му веруваме на нашето тело и не го критикуваме и злоупотребуваме. Дури и се шегуваме со него! Одиме на диети, ги мачиме нашите тела со тоа и сè уште велиме „добро мислам на тебе. Овој шејк во прав направен од чиста хемија сега ќе го добиете неколку недели. Нема добар вкус, но ве прави уморни и тогаш се чувствуваме подобро. Еднаш дневно може да имате и салата “или„ Јајцата и сурово месо ќе ви направат добро. Вие не добивате повеќе од тоа. Може да постигнете врвни перформанси во фитнес студиото, затоа ќе ги измачувам вашите loveубовни рачки. Seeе видите кој е тука на подолгата лост! “И замислуваме дека ако изгубиме 3/5/10 килограми, тогаш сè е одлично! Тогаш ќе бидеме среќни.

Телото оди заедно со сето тоа. Маките на диетата, збунувачкиот ден на измами, тајниот грев (во кој паметната глава брзо го зграпчува она што цело време му го задржавте и го чува како хрчак за лоши времиња, бидејќи тој многу добро знае дека сте утре повторно ќе гладува) - патем, тој со смиреност ја издржува својата лоша совест во одделот за психа. Затоа што знаеме подобро ...

Работи прекрасно, перење мозок што ни го даваат таму. Од година во година, диета по диета. Некако знаеме за јо-јо ефектот. Но, овој пат тоа ќе работи. Outе го надмудриме телото. Главната работа е потенок за ѓаволот. Но, бидете брзи, ве молам. Колку и да е нелогично сето тоа.

Знаете што: кога престанав да пушам пред 2 години, се здебелив 7 килограми. Дури и затоа што јадев повеќе, повлекувањето не беше толку лошо како што мислев, не ми требаше никакво задоволство од утеха/замена. Јас всушност добро се снаоѓав со тоа (и моето тело пред сè). Тоа беше само метаболизам - моето тело работеше поинаку сега, веќе не мораше да се бори против сите токсини и трошеше помалку енергија, или поинаку. Но, кога ролните сланини почнаа да се излеваат преку појасот и дури ме прашаа дека сум „облекол малку“, се чувствував толку лошо што сериозно размислував дали нема да биде поумно да пушам повторно почнувајќи повторно да бидат потенки. Дали си луд?!

Искрено? Замолчи на тоа. Тоа нема да стори.

Се сетив на интелигенцијата на моето тело и мојата интуиција. Почнав да сфаќам дека тој заслужува многу повеќе почит и внимание отколку што му дадов со откажување од пушење. Сфатив дека сакам самиот да го свртам системот. Отсега натаму, како дете, повторно би го следел својот внатрешен нагон и спонтано ќе ги слушам моите чувства што е можно повеќе:

Зајакнете го моето тело преку нежни и природни спортови - прошетки во природа и јога

Дозволете ми на мојата душа и ум да бидат милени, опуштени и тивки - медитација и внимателност

интуитивна исхрана

Веќе детално апелирав до интуитивна исхрана и зошто толку многу верувам во тоа.

Јас работам со моето тело и секогаш јадам кога сум гладен и за што сум гладен. И престанувам да јадам веднаш штом ќе се наполнам удобно. Бидејќи моето тело преку интуитивно јадење научи дека повеќе не мора да бункери за лоши времиња, мојот метаболизам работи совршено повторно. Јас сум природно слаб и ми се допаѓа моето тело. Повеќе нема забрани. Двајцата сме навистина добра екипа и тотално опуштени кога станува збор за јадење. Повеќе од една година не стапнав на нашите ваги. Навистина не ми е гајле што тежам. Јас се чуствувам добро. Тоа е поентата. Јас дури и не одам на трчање или на подигање камп затоа што го мразам тоа! Наместо тоа, открив јога за себе и сега уживам да го правам тоа толку многу што станувам порано наутро заради тоа. Доброволно. Моето тело и јас, затоа што го сакаме. Не секој спорт е создаден за секого. Слушај го твоето срце! Пронајдете нешто во што уживате толку многу што вашето внатрешно послабо јас нема ни да го исчисти!

„Се е добро и Кејт, но како да го направам тоа ? Немам идеја како да го сторам тоа “.

Во одреден момент од нашето детство заборавивме како да се чувствуваме гладни и повеќе да јадеме водени од апетит. Од психолошки апетит, забраните во задниот дел на нашите умови и верувања што нè обликуваа со децении и за кои, длабоко внатрешно, сметавме дека се вистината. Ние мора да ги прекршиме овие верувања, тогаш веќе нема да има забрани и јадењето повторно ќе стане природно и пријатно.

„Како треба да го оставам сето тоа зад мене, навики кои се длабоко вкотвени во мојата потсвест? Како можам да го свртам тоа и да изградам нови позитивни и интуитивни модели на однесување? “

Ако ова е тешко за вас, можам целосно да го разберам тоа. Од чисто медицинска и психолошка гледна точка, не можам да ви го објаснам ова на основан начин, само од моја гледна точка и искуство. Но, знам кој може да ви помогне совршено:

Марејке Аве е млада докторка која ја направи страст да ви помогне во тоа. Таа разви програма што детално ви објаснува како вашето тело и вашата психа очигледно работеле досега, и како може да биде интуитивно многу подобро и поразумно и како можете да ја постигнете својата пријатна тежина. Покрај тоа, таа ви помага при ментална обука да ја напуштите тепаната трага и да изградите интуитивни верувања и обрасци на однесување. Исто така, ќе добиете прекрасна работна книга и голема поддршка од вашиот тим.

Чао чао јо-јо ефект. Засекогаш!

Ако сакате да добиете идеја за IntuEat, можете да ја запознаете Мареике во нејзиниот бесплатен подкаст, се чувствува добро и да добиете вредни совети таму. Mareike.intueat можете да најдете и на instagram и на YouTube.

И сега наместо рецепт имам еден пар навистина кул бикини-Добри за вас момци:

intueat ги вработува моите читатели бесплатен онлајн вебинар достапно за запознавање и разбирање на интуитивно јадење (90 минути). На онлајн семинарот ќе научите конечно да јадете опуштено повторно, колку природно слабите луѓе можат, како да ја ослободите вашата потсвест од желбата за храна и на тој начин да ја постигнете и одржувате вашата апсолутна тежина на удобност.

Ако сакате само нешто на ушите, ви го препорачувам ова Бесплатна е-книга за решавање желби. Овде можете да дознаете како можете да се ослободите од вашите желби и желби и како да научите да кажете „не“ кога не сте гладни.

Алтернативно, можете да го користите и Пробен пакет направи директен впечаток за програмата на Мареике. Јас самата ја погледнав програмата и ги слушав аудито на Мареике за ментален тренинг и со сето срце можам да ти го препорачам!

Ако тоа не ве прави тенка чувствителна личност, тогаш не знам ниту јас ....!