БИЛД фитнес серија The; Серија диети со маснотии - Преглед на вести
БИЛД фитнес серија | Серија диети „Дебели далеку!“
Скоро целото лето е сè уште пред нас! Добро за сите на кои уште им треба малку време да ја направат својата бикини фигура во форма. Така што наскоро ќе можете да ги покажете тврдите задникот и шест пакувања на плажа, езеро за капење и во базен, BILD ја лансира големата диета „Fat away!“.
ДЕЛ 1: ДИНЕРСКАТА ДИЕТА
Човекот повеќе не чини да ги има сите заедно. Тој стои - носи само танга на изглед на леопард - среде Берлин и храни XXL донатор ќебап.
Особено бизарно: Тој носи шест пакетчиња. Ниту еден грам маснотии не може да се види на неговото тело. Случајните минувачи изгледаат од ужаснат до воодушевен. Реакцијата оди од „Аси“ до „Кинг“.
Тобијас Рис има 28 години и студирал реторичар. Во одреден момент жителот на Фрајбург се измори од размислување за исхрана со цел да добие врвно тело. Тој сака да јаде што сака и сепак да биде добро обучен.
Станува збор за изглед, а не за издржливост!
Така, тој разви - поддржан од спортски лекар - таканаречена диета со ќебапи, програма за многу тешка. Принципот е: јадете плескавица или ќебап секој ден и сè уште слабеете.
Рис разви план за исхрана и вежбање. Магичниот збор тука: негативен енергетски биланс. Со други зборови: троши повеќе енергија отколку троши.
Како работи тоа со дневниот ќебап?
Рис: „50 минути тренинг со тежина три пати неделно. Не загревајте повеќе од 5-10 минути. Потоа веднаш до уредите. Обучете големи мускулни групи со максимална тежина. Тренингот за издржливост е излишен. И сè за ќебапот: урамнотежена исхрана “.
Професионалецот за исхрана Свен-Давид Милер, сепак, предупредува: „Брзата храна е подобра од нејзината репутација, но исто така не ги исполнува стандардите за здрава исхрана.“ Тој препорачува да се јаде брза храна не повеќе од двапати неделно.
Личниот тренер Фриц Вилке (26) е исто така скептичен: „Плескавиците и донер ќебапите имаат премногу калории. И по четири часа повторно сум гладен! “
Рис не се грижи за овие проблеми. Секој што ќе порасне во „гета“ како Берлински Mkrkisches Viertel или Ratingen-West не може да стори ништо со комплицирани нутриционистички филозофии, во секој случај, вели тој додека седнува на ногата и оттурнува 240 килограми со тенки нозе. Авторот на оваа статија управува само со половина од ова и покрај редовната обука.
Прочитајте ги другите делови од сериите од нашата серија без маснотии во СЛИКА:
Серија диети „Дебели далеку!“
Алфонс Шухбек Диетајте 27 храна што ве прави да се вклопувате наместо маснотиите
Зошто особено мажите имаат корист од јадења со малку јаглени хидрати и зошто месото и пржениот компир воопшто не мора да бидат непријателски фигури.
Изјава за војна на сланина Формулата за оддавање стомак за мажи
Така што Господарот на прстените станува (повторно) џентлмен со шест пакет, двајца експерти ја објаснуваат диетата со малку хидрати за мажи.
Отпорен скроб го прави тоа Така функционира диетата со пржен компир
Дали компирот дебелее? Срање, 250 гр порција има само 173 калории. Нутриционист објаснува како да изгубите тежина со компири.
„Фет-вег!“ - серија, дел 5 ЕР ве претвора во starвезда на плажа со 12 вежби
Сакате шест пакетчиња? Нема проблем! Фитнес тренер Julулијан Зитлоу покажува 12 вежби во видеото што брзо ќе ве натераат да бидете на плажа.
Магичен збор: Палео Диета со камено време во проверка од 30 дена
Нашето лице за тестирање ја тестираше диетата со камено доба цели 30 дена. Заклучок: една големина помалку!
Најдоброто од „Fett weg!“ - диети од серија 6 на тест - но која од нив МЕ одговара?
За шест дена презентиравме дневна диета која треба брзо да помогне. Експерт ја прави проверката: на кој МЕ одговара?