Билијарна колика изнесе сè на виделина “- Bodymed News
„Сè започна во ноември 2014 година. Отидов кај мојот лекар во Фленсбург со тешки грчеви во стомакот, д-р. Дирк Падберг. Сомнежот за билијарна колика беше брзо потврден. Следеше операција, која помина добро, сè што беше сè неспектакуларно, крвниот тест во болницата не би бил премногу забележан висок шеќер во крвта на гладно од 246 mg/dl. Вредностите под 100 mg/dl се сметаат за нормални, бев информиран.
„Не можев да верувам зошто претходно не забележав ништо за дијабетисот?
Кај мојот матичен лекар др. Падберг го потврди зголемениот шеќер во крвта на гладно за време на контролата и беше потврден и ултразвук на црниот дроб причината за мојот дијабетес откриени: замастен црн дроб. Причината не беше премногу алкохол, туку мојата диета. Веста дека треба да земам лекови и, исто така, да инјектирам инсулин беше груба.
Но, во исто време имаше и еден Блесок на надеж. Д-р Падберг ми претстави пост лек како алтернативно решение, особено за безалкохолен замастен црн дроб и дијабетес. Позитивните ефекти постигнати чисто преку исхраната потоа може да се стабилизираат со урамнотежена исхрана со употреба на методот LOGI и секојдневно вежбање.
Изгледите да се направи без лекови ме поттикна. Почнав пост на црниот дроб 2 недели во ноември 2014 година и До крајот на месецот имав само гладен шеќер во крвта од 103 mg/dl - едноставно неверојатно. Додуша, 14-те денови не ми беа секогаш лесни, но Бев ентузијаст за позитивните резултати за толку кратко време. Особено скоро нормализираниот шеќер во крвта на гладно. Резултатот ме поттикна и решив да постам за црниот дроб уште 14 дена. Со успех, мој Постот на шеќер во крвта падна дополнително на 100 mg/dl без никакви лекови.
Потоа јадев според LOGI - тоа е повеќе протеини и помалку јаглехидрати. Во јули 2015 година, скоро 9 месеци по почетокот на постот на црниот дроб, покрај долгорочниот шеќер во крвта (HbA1c), кој за ова време се преполови од 11,7% на 5,7%, липидите во крвта исто така паднаа: вредноста на триглицерид од 193 до 82 mg/dl и холестерол од 202 на 158 mg/dl, добриот HDL холестерол може да се зголеми од 38 на 48 mg/dl и лошиот LDL холестерол е намален од 166 на 108 mg/dl. Никогаш не би помислувал дека само промена на мојата исхрана може да го подобри моето здравје енормно за толку кратко време, што на крајот ме спаси од земање лекови.
Готвење и јадење со сопругата навечер припаѓаше и сè уште припаѓа на мојата дневна рутина. Разликата пред брзо по црниот дроб: Сега заедно избегнуваме храна богата со јаглени хидрати. И морам да кажам, не ми недостасува ниту таа и ја имам со задоволство ја сменив исхраната:
Во текот на неделата има 250 гр кварк, 80 гр малини и неколку ореви или семиња за појадок и ручек. Наместо типот на колбаси, се префрлам помеѓу бадеми, пекаси, пара и ореви. Вечерните оброци варираат од месо со зеленчук или салата до домашни супи или чорби со или без месо, тепсии, како што е гратирана брокула со маслиново масло, чили, лук и пармезан до варијации на зелениот аспарагус. Секогаш и тогаш, лебот богат со протеини се пече врз основа на кварк-јајце, т.е. без брашно. Десертите сè уште се дел од програмата во посебни прилики, но беа заменети со варијанти со малку јаглени хидрати. На пример, открив вкусен рецепт за белгиски вафли без брашно и шеќер. И кога грицкам, сакам да користам пара или кикирики. Секогаш и тогаш се почестувам со парче чоколадо со 80% содржина на какао. Јас скоро целосно без пиво и претпочитам да пијам чаша суво вино наместо тоа.
И најдоброто за последно: Закускањето помеѓу нив веќе не е опција. Обрнувам внимание на најголемите можни интервали помеѓу оброците, најмалку 4 часа, честопати повеќе во текот на неделата. Значи, јас воопшто не давам рачки за loveубов и го имам шеќерот во крвта целосно под контрола. Исто така, се чувствувам подобар и попродуктивен “.