Билки за сауна Смирувачки за телото и умот

Билки од сауна во есенска сауна: корисни за телото и умот

Секој што има сауна е среќен поради паѓањето на температурите. Нема ништо попријатно отколку да го засладите влажниот и студен ден со сауна. Пријатната топлина не само што работи како мелем за душата, засилена е одбраната на телото и се подготвувате за претстојната зима.

Посета на сауна е вистинско задоволство во студената сезона. Со употреба на билки, корисниот ефект се зголемува. Телото и душата се зајакнуваат.

Ако користите билки во вашата сауна, можете дури и да ги зголемите овие позитивни ефекти значително. Дали сте го пробале претходно? Откријте сè што треба да знаете за билките во сауна. Ве очекуваат фасцинантни мириси и корисни ефекти.

Есенцијалните масла од билките се ослободуваат од температурата и влажноста во сауната и на тој начин можат да го развијат нивниот ефект. Особено во есен и зима, ова е вистинско уживање. Билките може да се користат во сауна на различни начини:

Класична инфузија на сауна. Оваа варијанта е позната на секој посетител на сауни. Идентични или природни масла се додаваат во водата за инфузија, која потоа испарува на врелите камења. Сепак, обидете се да ги користите билките во нивната оригинална форма.
Свежи билки може да се врзат заедно и да се обесат над шпоретот. Вашата жетва на билки од вашата градина е секако идеална за ова.
Билките од сауна, исто така, можат да се депонираат во посебен сад за пароброд. Садот е исполнет со вода, билките се ставаат во сито над неа. Садот за испарувач или виси над шпоретот или стои директно на камењата. Пареата ги раствора есенцијалните масла од билките, тие се шират рамномерно и го развиваат нивниот ефект. Во продавниците има голем број на различни готови мешавини од билки за садот за испарувач. Овие имаат предност што смесите се избалансирани и дека ниту еден мирис не доминира премногу. Покрај тоа, не мора макотрпно да го чистите садот за испарувач, бидејќи смесите се во вреќи. Но, секако дека можете да составите и своја смеса од билки од сауна.

Билки од сауна и нивните ефекти

еукалиптус: Одлично за борба против настинка во рана фаза. Има експекторантно и антисептичко дејство.

Нане: Има стимулирачки ефект, промовира ментална рамнотежа и има корисен ефект врз респираторниот тракт.

Старец: Една од најстарите лековити растенија на која нашите предци припишуваа магична моќ. Елдер има антибактериско дејство и може да ја ублажи сувата кашлица.

Рузмарин: Има стимулирачки ефект и помага при низок крвен притисок.

Мелиса: Има смирувачко дејство и поддржува ослободување од стрес и длабока релаксација. Корисно за главоболки.

Лаванда: Радувајте се и опуштете се. Олеснува вознемиреноста и нервозата.

Камилица: Ги смирува дишните патишта и делува антивоспалително. Оние кои страдаат од грчеви во мускулите, можат да добијат олеснување со камилица.

Мудрец: Го зајакнува имунолошкиот систем и го подготвува телото за темни и ладни периоди. Мудрец смирува, има антибактериско дејство и ги поддржува дишните патишта.

Билната сауна - вака функционира

Земањето сауна со билки обично се прави на умерени температури од 55 - 60 степени Целзиусови. Влажноста треба да биде околу 60 проценти. Поради нежноста на сауната со билки, таа е идеална и за почетници во сауна.

Се разбира, во домашната сауна можете да користите и билки од сауна на повисоки температури, исто како што ви се допаѓа најдобро. Ви посакуваме пријатно есенско време!