БИОЛОГИЈА ЗА ОДГЛАСНОСТ - Доктор Инфо Ро
Нашата тежина е регулирана со сложени нервни и ендокрини механизми, кои ја контролираат рамнотежата помеѓу внесувањето на енергијата и потрошувачката на организмот. Промената на нормалната тежина се јавува во контекст на погрешни невро-хормонални сигнали поврзани со неисправен животен стил (седентарен начин на живот, прекумерно внесување калории). Апетитот е контролиран од компонента на нервниот систем наречена хипоталамус, која достигнува различни стимули од ендокрина природа (лептин е вклучен во регулирање на апетитот), метаболички (на пример, гликоза: хипогликемијата е познато дека предизвикува глад) и нервен (дистензија на цевката дигестивниот тракт испраќа нервни стимули кои го зголемуваат апетитот).
Причините за дебелината остануваат релативно нејасни, поради комплексноста на механизмите што го контролираат внесувањето, складирањето и потрошувачката на енергија. Исто така, тешко е да се земат предвид сите фактори кои промовираат дебелина: генетско поле, ендокрини нарушувања, седентарен начин на живот, калорична диета, дислипидемија.
Наследството наспроти факторите на животната средина
Се претпоставува дека тежината на индивидуата е генетски одредена од висината, што се должи на семејната агрегација на случаи на дебелина и студии на монозиготни близнаци, кои покажаа слични индекси на телесна маса помеѓу генетски идентични лица. И покрај сите овие размислувања во врска со улогата на наследноста во појавата на дебелина, вклучувањето на факторите на животната средина и начинот на живот е многу појасно. На пример, постојано зголемената инциденца на дебелина ширум светот не може целосно да се припише на генски мутации: зголемувањето на процентот на прекумерна тежина кај популацијата е премногу брзо. Диетата е контроверзна тема како етиологија на дебелина, но сепак ја демонстрира промовирачката улога на заситените масти и јаглехидратите во исхраната. Друг фактор што е вклучен се чини дека е сонот: епидемиолошките студии сугерираат дека неговиот недостаток е вклучен во дебелината.
Патогенезата на дебелината
Дебелината може да биде предизвикана од голем внес на енергија, мала потрошувачка на енергија или комбинација од двете. Физиолошки, секое лице со прекумерна тежина има поголема потрошувачка на енергија, пропорционално на масата на метаболички активните ткива. Но, во исто време внесот на калории мора да се зголеми во споредба со нормалното за да се одржи телесната тежина константна. Сепак, има луѓе со „предиспозиција“ за дебелина, и покрај нормалниот внес на енергија, бидејќи има луѓе со помала потрошувачка на енергија, феномен што се наоѓа особено кај оние кои имале прекумерна тежина во детството или во адолесценцијата. Причините не се целосно разјаснети.
Најпознат хормон вклучен во патогенезата на дебелината е лептин, супстанца произведена од масни клетки што во тесна соработка со хипоталамусот го намалува апетитот и ја зголемува потрошувачката на енергија. Очигледно парадоксно, дебелите луѓе имаат многу високо ниво на лептин. Објаснувањето лежи во лачењето на големи количини на хормон, но кој не може да ја премине крвно-мозочната бариера и, не можејќи да влезе во нервниот систем, не ги пренесува соодветните сигнали до центарот на ситост. Овој статус се нарекува отпорност на лептин. Исто така, постојат генетски аномалии на лачење на лептин или рецептор на лептин, со ист резултат: тешка детска дебелина, зголемен апетит и многу намалена потрошувачка на енергија.
Плуривисцерално оштетување
Последиците од дебелината се видливи во секој систем на нашето тело. Само ризикот од кардиоваскуларни настани се зголемува кај дебелите луѓе за 50-100% во споредба со нормалната тежина. Генерално, се покажа дека очекуваниот животен век е помал за 5-15 години, во зависност од степенот на дебелина.
Во однос на кардиоваскуларниот систем, дебелината е докажан фактор на ризик за исхемично срцево заболување и хипертензија. Абдоминална дебелина, со вишок масно ткиво депонирано особено на стомакот, обично е поврзана со дислипидемија и проатерогеничен статус. Венската стаза е исто така зголемена, кај пациенти со зголемен ризик од проширени вени. Во случаи на морбидна дебелина, пациентите напредуваат брзо до срцева слабост. Инсулинската резистенција е друга голема компликација, со преку 80% од пациентите со дијабетес тип 2 со прекумерна тежина. Ова дополнително го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
На ниво на белите дробови, дебелината ја намалува усогласеноста на белите дробови, предизвикува синдром на апнеја при спиење и го отежнува дишењето со инфилтрација на маснотии во инспираторните мускули. Камења во жолчката често се појавуваат со камења направени од холестерол и гастроезофагеален рефлуксен систем, со кисела регургитација. Повеќето дебели луѓе страдаат од проблеми со неплодност, мажите може да имаат намалена секреција на тестостерон со намалено либидо, додека кај жените може да се појават абнормалности во менструацијата и функцијата на јајниците (т.н. полицистични јајници). Поради зголемената тежина што ја поддржуваат зглобовите, артрозата се јавува со текот на времето, особено во долните екстремитети. Дебелите луѓе понекогаш доживуваат болка во колкот или гонартроза, обично билатерална, на млада возраст, околу 40-та година од животот, честопати е потребна протеза. Кожата не е ослободена кога станува збор за компликации од дебелина. Ја губи својата еластичност, станува ронлив, а наборите се честа локација на разни габични инфекции на кожата. Не треба да се занемари ниту психолошкото влијание на дебелината, бидејќи повеќето пациенти се социјално стигматизирани и страдаат од повеќе епизоди на депресија и ниска самодоверба.
Без разлика дали е потребно да се смени исхраната, да се зголеми физичката активност, психотерапија, фармаколошки или хируршки третман, секоја терапија на дебелината мора да започне со целосна свесност од страна на пациентот за виталниот ризик што ја носи оваа состојба. Можеби нецелосно разбрана од молекуларна гледна точка, дебелината е болест со плуривисцерално оштетување, што значително го намалува квалитетот на животот и е придружена со чести коморбидитети. Откако ќе го разберете реалниот ризик по здравјето, над моделите за убавина прикажани насекаде во секојдневниот живот, можете да одлучите со вашиот лекар од каде да започнете. И чекор по чекор ќе добиете поздраво срце, подолг животен век и подобра слика за себе.
Напис под надзор на д-р Сербан Дамијан, спортски нутриционист, Superfit Nutrition Center
Оваа ставка е прегледана 9110 пати.
| Име презиме: * | |
| Е-пошта: * | |
| Коментари: * | |
| Код за верификација: * | Пополнете го кодот од сликата (ако не го гледате кодот, кликнете на копчето за испраќање за да генерирате друг код) |
| Белешка: полињата означени со * се задолжителни |
6 ноември 2020 годинаЕлектролити и спортови
Можеби сте чуле дека по подолг физички напор, особено во топлината, важно е да користите електролити.
21 октомври 2020 годинаПремногу витамини можат да бидат опасни?
Да не мешаме витамини со бонбони:)) Иако витамини се многу важни за правилно функционирање на
10 октомври 2020 годинаШто е лимфна дренажа
И со медицински и со естетски придобивки, лимфната дренажа ја стимулира циркулацијата на лимфата, така што процесите
29 септември 2020 годинаКофеин и спортски перформанси
Добро и ароматично кафе наутро или едно пред тренинг.Екое време, кофеинот беше на списокот на супстанции.
23 септември 2020 годинаШто пливачи треба да јадат пред натпреварот
Како што се приближува натпреварот, емоциите се зголемуваат, но исто така се зголемуваат и прашањата: што да јадам, така што