Биолошки ритми и хронотерапија - што е биолошки ритам Симптоми
БИОЛОШКИ РИТМИ И ХРОНОТЕРАПИЈА
Сите мерливи физиолошки карактеристики (температура, крвен притисок, итн.) И сите супстанции што можат да се дозираат (хормони, хемикалии за крв и ткиво итн.) Немаат постојани вредности со текот на времето. Така, во текот на дваесет и четири часа, секоја од овие вредности достигнува врв во одредено време и пониска точка дванаесет часа подоцна и така натаму. Овие се редовни варијации, толку предвидливи со текот на времето, со период од околу дваесет и четири часа или „деноноќни“ (околу: приближно; умира: ден). Соодветните максимални и минимални поени се распределуваат прецизно во текот на дваесет и четири часа во денот.
СВОЈСТВА НА БИОЛОШКИ РИТМИ
Тие постојат во сите живи суштества, од растителни алги до повисоки животни, вклучувајќи ги и луѓето. Тие имаат генетско потекло и се пренесуваат од една во друга генерација. Со нив управуваат биолошки часовници што за телото ја чува периодичноста од дваесет и четири часа.
Овие часовници се соодветни и калибрирани на дваесет и четири часа според периодичните сигнали на животната средина: изгрејсонце и зајдисонце (наизменично ноќ/ден) и часовни императиви на нашиот социјален живот (дневна физичка активност поврзана со работа, како и одмор и ноќен одмор). Но, овие сигнали не ги создаваат самите ритми.
ЗОШТО ИМАМЕ БИОЛОШКИ РИТМИ
Одговорот на ова прашање се чини дека е поврзан со еволуцијата на живите суштества во текот на милиони години и не може да биде предмет на искуство. Прифатеното објаснување е дека тоа би било адаптација на организмите кон предвидливите варијации на животната средина, меѓу другото и на ротацијата на Земјата околу нејзината оска во период од приближно дваесет и четири часа. Прогнозата што произлегува од сите наши ритмови ни овозможува, на пример, да заспиеме кога централната температура ќе почне да паѓа и да се будиме кога ќе се покачи, по минималната вредност од три часот; максималната точка на нашите интелектуални и физички перформанси е во сред попладне, итн. Врз основа на ова деноноќно предвидување, можеме да постигнеме заштеда на енергија, без која нашиот опстанок ќе биде невозможен. Клетките на нашето тело имаат ограничен енергетски буџет. Тие не можат да сторат сè одеднаш, тоа би чинело премногу. Поради своите биолошки ритми, тие ќе ја користат расположливата енергија за да ги обноват сопствените супстанции во одредени часови и да извршуваат одредени функции во одредени часови. Со други зборови, нашите клетки се програмираат на време.
Медицински последици од постоењето на биолошки ритми
* Алтернација на биолошки ритми поврзани со болест: манифестациите на некои болести се појавуваат и/или се нагласени во релативно прецизни моменти (болка и утринска вкочанетост на зглобот во случај на посебни форми на ревматизам, ноќно отежнато дишење во астма и во некои случаи на депресија итн.).
* Алтернацијата (минливо за неколку дена) на биолошки ритми по промената на програмата за одмор и активност е поврзана, на пример, со работа во смени или со лет на долги растојанија, што доведува до минување на најмалку пет временски зони. Временската разлика од еден час, на пример, за време на преминот од зимско кон летно време, нема забележителен биолошки ефект и затоа нема последици врз здравјето на возрасниот или детето.
* Посакуваните, затоа корисни ефекти на лекот, како и неговите несакани ефекти (инциденти или несреќи) во голема мера зависат од времето на администрација. Клетката делува на одредена дрога во зависност од тоа што прави во моментот на контакт. Така, стомачните клетки се многу почувствителни (ризик од крварење) на аспирин наутро до десет часот отколку навечер во дваесет и два часот. Хронотерапијата се состои токму во администрација на лекот во моментот на максимална ефикасност и/или најдобра толеранција. Ова е веќе направено со лекување на гастро-дуоденални улкуси, астма, ревматизам и неколку видови на рак по одредени временски точки.
* Во моментов нема лекови кои можат да ги третираат ефектите од временската разлика и/или да работат во три смени (мелатонин и временска разлика) Најдобар начин за одржување или прилагодување на биолошките часовници е да се одморите ноќе и да бидете активни преку ден, препорачувајќи движење (одење) и изложеност на светлина (дури и вештачко).