Биполарно нарушување правилна исхрана
Преглед
Биполарното нарушување е сложена состојба, која се карактеризира со екстремни и невообичаени промени во расположението. Така, пациентите со ова нарушување доживуваат епизоди на тешка депресија до манијакални епизоди.
За време на манични епизоди, пациентите имаат тенденција да имаат еуфорично расположение, да бидат хиперактивни и вознемирени без да чувствуваат потреба за одмор.
Расположението поврзано со пациенти со биполарно растројство е тесно поврзано со нарушувања на размислувањето, искривени перцепции и отстапувања од социјалните норми. Се проценува дека биполарното нарушување влијае на 1% од глобалното население; но, според некои истражувачи, преваленцата на оваа состојба е многу поголема.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Препораки за исхраната
Не е утврдена специфична диета, но препорачливо е да се одлучите за здрава исхрана што помага во одржување на телесната тежина.
Совети за исхрана
1. Избегнувајте јадење црвено месо, заситени масти, транс и јаглехидрати. Мастите комуницираат со третман со лекови, поништувајќи ја ефективноста на лековите. Во исто време, овој вид диета е поврзан со зголемен ризик од дебелина, дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања.
2. Одлучете се за хранлива храна. Овие намирници вклучуваат: свежо овошје и зеленчук, цели зрна, посно месо, риба ладна вода, јајца, обезмастени млечни производи, производи од соја, маслодајни семиња.
Овие намирници обезбедуваат оптимално ниво на хранливи материи потребни за благосостојба на организмот и спречување на болести.
3. Придржување кон програма за вежбање за одржување на телесната тежина. Според студиите, биполарното нарушување го зголемува ризикот од прекумерна тежина и дебелина.
4. Избегнувајте производи што содржат кофеин. Ограничувањето или исклучувањето на кофеинот од исхраната на пациентите со биполарно растројство е клучен фактор во ефективноста на третманот. Кофеинот ги намалува ефектите на седативи, како што се бензодиазепини, индицирани за третман на анксиозност и манија поврзани со биполарно растројство.
5. Умерена потрошувачка на сол. Особено пациентите кои се подложени на третман со литиум треба да го намалат внесувањето сол, бидејќи тоа ја намалува ефикасноста на третманот.
Рибино масло
Рибиното масло е ефикасно во спречување на кардиоваскуларни болести. Но, според експертите, додатоците во исхраната со рибино масло се ефикасни и во случај на биполарно растројство, бидејќи ја стимулира функцијата на мозокот.
Омега-3 масните киселини во рибиното масло се особено препорачани за пациенти со биполарно растројство кои се изложени на зголемен ризик од срцеви заболувања или високи триглицериди.
Во исто време, според студиите, асимилацијата на голема количина на Омега-3 масни киселини влијае на расположението и однесувањето, преку стимулирање на функцијата на мозокот. Така, строго кај пациенти со биполарно растројство, омега-3 масните киселини ја ублажуваат депресијата.
Вегетаријанци или вегани пациенти можат да ги асимилираат потребните Омега-3 масни киселини со јадење ореви, семе од лен и масло од репка. Овие производи содржат голема количина на алфа-линолеинска киселина (АЛА), која потоа телото ја претвора во Омега-3 масна киселина.
Американското здружение за срце препорачува да се јаде риба (бела туна, харинга, макро, лосос и пастрмка) најмалку еднаш неделно поради високата содржина на Омега-3; во спротивно, пациентот треба да се определи за додатоци во исхраната со рибино масло (0,5 - 1,8 g).
Интеракцијата на храната со лекови
Ако третманот вклучува администрација на МАО инхибитори (одредена класа на антидепресиви), се препорачува да избегнувате јадење храна што содржи тирамин, бидејќи оваа супстанца ја зголемува активноста на симпатичкиот нервен систем, предизвикувајќи сериозен висок крвен притисок.
Производи со висока содржина на тирамин се:
- банани;
- шампањ;
- ферментирани сирења;
- црн дроб;
- некои сорти на вино;
- соја сос.
Исто така, не е препорачливо да се земаат диететски додатоци во исхраната, бидејќи тие комуницираат со пропишаниот третман со лекови за депресија или биполарно растројство.
Совети!
Побарајте од вашиот лекар список на забранета храна во согласност со пропишаниот третман.
Депресија кај деца и адолесценти
Депресија - патолошка тага
Кашлица - каква улога игра и како се однесуваме кон неа според неговиот вид?
Потрошувачка на алкохол
На летоците на лекови на рецепт за биполарно растројство (бензодиазепини, антиконвулзиви и трициклични антидепресиви) стои дека конзумирањето алкохол е забрането, токму затоа што е во интеракција со третманот со лекови. Сепак, злоупотребата на алкохол и дрога е честа кај пациентите со оваа болест.
Алкохолот делува со депресија на централниот нервен систем; така, објаснето е дека повеќето луѓе конзумираат алкохол како лекови за смирување на крајот на денот.
Иако има пациенти кои трајно се откажуваат од алкохол за време на епизоди на депресија, истото не се случува кај пациенти со биполарно растројство.
Според Меѓународниот институт за ментално здравје, луѓето со биполарно растројство имаат пет пати поголема веројатност да развијат алкохолизам отколку остатокот од популацијата.
Алкохолот е главниот фактор на ризик што предизвикува депресивни епизоди кај луѓе кои се генетски ранливи на депресија или кои страдаат од биполарно растројство. Приближно 15% од возрасните со ментална болест доживуваат зависност од алкохол и злоупотреба на супстанции.
Сок од грејпфрут
Сок од грејпфрут комуницира со одредени лекови пропишани во случај на биполарно нарушување. Го зголемува нивото на крв во телото, ја намалува ефикасноста на лековите и промовира токсичност за телото.
Лековите со кои комуницира сокот од грејпфрут се: бензодиазепини (Xanax, Valium, Ativan) и некои антиконвулзиви.
Лековите препорачани во случај на биполарно растројство може да се администрираат на празен стомак или после јадење, во зависност од спецификите на секој лек. Со цел безбедно да го администрирате вашиот третман и да имате корист од неговиот ефект, треба да разговарате со вашиот лекар или фармацевт за тоа како да ги администрирате лековите.