Бисквити со протеини Кристијан Маргарит
Блог за здрав живот, исхрана и спорт
- Кој е Кристи Маргарит?
- Прво прочитајте овде!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Биз
- Што јадеме?
- урбанистички
- Диета
- GetFIT предизвик
- Радио Шоу GetFIT
- Видео GetFIT
- Добра храна
- Мој дневник
- Мое мислење за
- ПРЕЗЕНТАЦИИ
- пријателство
- препорака
- АГ
- Здравје
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- додатоци
- Совети и трикови
- Кулинарски туризам
- Каде јадеме?
Протеински бисквити
Направив варијанта на бисквити со протеини, но со акцент на јаглехидрати, со минимални маснотии. Би било корисно за спортистите, после тренинг, бидејќи тие имаат многу шеќери и висок гликемиски индекс. Очигледно, тие не се опција за слабеење и не се здрави за луѓето кои седат. Иако, со оглед на внесот на протеини и растителни влакна, тие изгледаат многу подобро од сите „комерцијални“ бисквити.
состојки
Комплексот на растителни протеини од Now Foods (50g) е дизајниран да обезбеди есенцијални аминокиселини во оптимален дел за закрепнување. Можете исто така да го користите класичниот протеин од сурутка. Јајца (3 парчиња) Донесете дополнителен протеин и „врзете“ го составот. Отидов на глутен верзија на брашно (300 гр.), Но веројатно ефтино оризово брашно ќе си ја завршеше својата работа.
Овесни трици (50g) носат влакна и кокосови снегулки (50g) маснотии (особено триглицериди со среден ланец, лесни за асимилација и метаболизам. Имав шеќер од трска, кој бргу обезбедува енергија (комбинација на гликоза и фруктоза) Приближно 200мл природен сок од јаболко го комплетирал составот.
Потребна "опрема"
Имам процесор за храна од Heinner Electrocasnice (кликнете за понуда за емаг) и електрична печка. Лично, претпочитам да одам на што е можно пониски температури, во овој случај на 160 степени. Бидејќи го имам робот, ослободен сум од мешање и ракување.
Обликот (Ампелменш) е симбол на Германија (Исток) и потекнува од зелената силуета на семафорот за пешаци. Ми се виде интересно да имам нешто друго освен класичната „торта“.