Битката меѓу половите кога станува збор за губење на тежината - CSID Што се случува доктор
Кога станува збор за губење на тежината, се чини дека мажите и жените се од различни планети. Но, дали сексот навистина прави разлика во вашата способност да изгубите и одржувате тежина? Прочитајте и ќе го дознаете одговорот и биолошки и бихевиорално.
На мажите им е полесно да ослабат?
Поголемиот дел од времето, да. Како прво, затоа што мажите имаат повеќе тестостерон, што прави две работи: поддржува поголема мускулна маса и побрзо го зголемува својот волумен преку вежбање. А, тоа значи само поголем внес на калории.
Покрај тоа, жените имаат биолошки јо-јо ефект. Бременоста, на пример, е фактор во јо-јо ефектот бидејќи во текот на деветте месеци зголемувањето на телесната тежина е нормално, проследено со борба за враќање на почетната тежина. Месечните хормонални промени исто така можат да влијаат на апетитот.
Мажите и жените акумулираат различни видови маснотии?
Маснотијата е иста, но се дистрибуира поинаку. Мажите обично имаат маснотии на стомакот, околу половината, додека жените имаат тенденција да собираат маснотии на колковите, бутовите и задникот.
Кој губи тежина потешко?
Маснотиите во стомакот, вообичаени кај мажите, се всушност првата област на дејствување на вежбите. Затоа, првите промени ќе се видат во случај на абдоминална маст.
Маснотиите во долниот дел од телото обично се чуваат со текот на времето бременост, таа требаше да помогне при породувањето. Постојат женски хормони кои ја насочуваат точната акумулација на маснотии во оваа област.
Мажите и жените јадат поинаку?
Општо земено, жените јадат повеќе овошје и зеленчук отколку мажите. Но, кога станува збор за галење, жените бараат слатки/масни производи - сладолед, колачи, бонбони, чоколадо, додека мажите бараат вкус на солена/масна храна - пица, хамбургери.
Кој ја одржува својата тежина полесно?
И мажите и жените се борат напорно да ја задржат својата тежина на долг рок. И се чини дека долгорочните стратегии за контрола на телесната тежина ги имаат истите ефекти за двата пола.
Мислите дека мажите слабеат полесно отколку жените?