Благи лекови по тежок оброк
Празничниот велигденски оброк е полн со вкусни јадења, но за жал многу се вари тешко. Значи, ако сте несовесни и претерувате, стомакот може да се вознемири. Ајде да видиме кои лекови ќе ти помогнат!
Јајца, дроб, супа и јагнешко месо, колачи. За време на празниците, со толку многу добрите што постојано го привлекуваат нашето внимание, забораваме дека дигестивниот систем не сака да јаде премногу или во брзање и не премногу јадења на еден оброк, особено ако се тешки за варење, премногу зачинети или богати со дебели Ако следниот ден по обилен оброк доживеете симптоми како што се болка во стомакот, надуеност, чувство на преполн стомак, металоиди, гадење, повраќање, тежок јазик, дијареја, мигрена, лоша општа состојба, можете да бидете сигурни дека сте се договориле со варење на сета убавина или дури и со билијарна криза.
Првиот чекор: поштеда диета и одмор
Со цел да се олесни вашиот дигестивен непријатност, се препорачува да прифатите лесна диета за 1-2 дена, што ќе ви овозможи да се опорави вашиот дигестивен систем. Првите 24 часа пијте само вода, чаеви, супи од зеленчук. Следниот ден, ако се чувствувате подобро, можете да јадете риба на скара, лесна за варење, пире од зеленчук, посно месо, ќофтиња, варено јајце.
Одморот е многу важен. Слушајте го вашето тело: ако ве замоли да легнете или да спиете повеќе, тоа е токму она што треба да го направите, бидејќи му треба дополнителен одмор.
За брзо закрепнување, заедно со диета и одмор, побарајте помош од природни лекови.
Горушица
Кога прејадувате, киселите сокови од желудникот одат нагоре во хранопроводот, иритирајќи го. Така се појавува чувството на печење во градите, киселина, регургитација, болка во стомакот. Еве што помага:
* Пијте ½ чаша вода во која сте раствориле лажичка сода бикарбона, што ја неутрализира киселоста.
* Јадете банана. Ова овошје има антацидно дејство.
* Цветовите од багрем се одличен лек за металоиди. Пијте две чаши на ден, помеѓу оброците, на инфузија подготвена со две лажички цвеќе од багрем во 200 мл врела вода.
* Тасев биле смирува изгореници и ја обновува гастричната слузница. Користете го со доверба наместо антацидни лекови затоа што е ослободен од токсичност и несакани ефекти. Ставете 40 гр растение во литар ладна вода, варете ја смесата 15 минути и процедете. Пијте максимум три чаши на ден.
* Земете една лажичка мед, евентуално разредена во малку вода.
болка во стомакот
Честопати, проблемите што се јавуваат после тежок оброк вклучуваат чувство на срам или болка во пределот на желудникот. Како да се ублажи болката?
* Камилицата е вистински мелем за стомакот кој страда, бидејќи ја смирува иритацијата на дигестивните мукозни мембрани. Пијте 3-4 чаши чај на ден (две лажички цвеќиња во 250 мл врела вода).
* Мајчината душица се бори со грчеви и гадење, помага при варење. Ставете четири лажици од растението во еден литар врела вода и чувајте го тенџерето покриено десетина минути. Испуштете ги цврстите капки на капакот (тие содржат скапоцени испарливи материи). Пијте 3-4 чаши инфузија на ден, засладени со мед.
* Ако болката во стомакот опстојува, испијте чаша вода во која сте додале лажица зелена глина. Болката брзо ќе се олесни.
Најмногу досадни симптоми на варење и билијарна криза се гадење и повраќање, што создава лоша општа состојба и го исцрпува телото. Има игла и нивната кожа:
* Одлично е ѓумбирот - до 150 мл врела вода, ставете лажичка корен од ѓумбир во прав. Оставете го да кисна за десет минути. Пијте 2-3 чаши на ден, во зависност од еволуцијата на симптомите.
* Рузмарин ја олеснува активноста на желудникот, се бори со гадење и надуеност. Покрај тоа, тој го исфрла заморот предизвикан од тешко варење. Пијте една чаша инфузија (една лажица од растението во 250 ml врела вода) по секој главен оброк.
* Пијте една четвртина чаша сок од алое вера наутро, на празен стомак и навечер.
надуеност
Го чувствувате стомакот отечен поради гасови, чувствувате тежина во стомакот и грчевите. Срдечните оброци ја промовираат акумулацијата на гасови во цревата и желудникот. Еве неколку лекови:
* Пијте 2-3 чаши на ден чај од опашка - испарливите масла што ги содржат ги инхибираат процесите на ферментација. Инфузијата се подготвува со три лажички од растението во 500 мл топла вода.
* Семето од анасон спречува акумулација на гас и промовира нивно отстранување: ставете ½ лажичка семе во газа, исцедете го како вреќа, врзете го на устата и потопете го во 250 мл врела вода десет минути. Пијте две чаши на ден.
* Пијте 2-3 пати на ден чаша вода во која сте раствориле една лажица јаглен во прав, што има способност да апсорбира цревен гас.
Дигестивни мигрена
Не е невообичаено ситуацијата со дигестивна криза (варење, билијарна колика, итн.) Да биде придружена со главоболки или дури и вистински мигрена. Што ти помага?
* Покрај ублажувањето на мигрена, ринитот го олеснува варењето, смирува аерофагија и подригнување, се бори против надуеност и гасови. Пијте 1-3 чаши на ден инфузија подготвена од лажичка од растението во 150 ml врела вода.
* Цветовите од липа олеснуваат главоболка, гадење, грчеви и го стимулираат варењето на храната. Пијте 2-3 чаши чај на ден (лажица сушено цвеќе во 200 мл врела вода).
Како да се спречи варењето на храната
* Поминуваат најмалку четири часа помеѓу оброците.
* Не комбинирајте премногу видови храна на ист оброк, особено ако се масни, зачинети или макотрпно подготвени. На пример, не јадете млечни производи (сирење, сирење) и колбаси, и полнети јајца, стек и торта.
* Избегнувајте храна за која знаете дека вашиот стомак не прифаќа добро.
* Јадете полека, џвакајте ја храната лежерно и не зборувајте за време на оброците за да не проголтате премногу воздух.
* Не пијте течности за време на оброците, бидејќи тие разредуваат гастрични сокови и го отежнуваат варењето.
* Кога готвите, ставете садови зачини кои го олеснуваат варењето: мајчина душица, ѓумбир, рен, коријандер, сенф.
Напис преземен од списанието Фемеја де Ази, бр.17/28/04.2016 година
Автор: Анџелика Цилжан
Извор на фотографија: 123RF