Благодарение на јогата, прекумерната тежина Доли научи да го сака своето тело
Индијката Доли Синг одлучи да ослабе и да го промени своето тело. И покрај многуте критики, Доли не се откажува да верува во себе. А, она што на крајот го добива за тоа е повредно од тенокото тело ...
Кога Доли Синг, ТВ-продуцент од Мумбаи, Индија, го истегна глуждот пред две години, доктор ја советуваше да ослабе. Така, Доли започна да се занимава со спорт. Отиде во Зумба, започна да џогира и да прави пилатес. Но, дури на час по јога, топката се тркалаше: „Веднаш ме закачија. Само една недела на час, а другите учесници во групата веќе беа импресионирани од тоа колку добро се покажаа моите асани (асаните најчесто се нарекуваат положби за одмор во јогата). И покрај моите облини, бев во можност да ги правам вежбите за јога особено добро. Тоа беше многу изненадувачки за другите учесници “, вели Доли.
„Сите беа многу прилагодливи и почнав сè повеќе да уживам во часовите по јога. Инструкторот за курсот дури разви интерес за мојот талент и ме охрабри “.
Но, четири месеци подоцна друг наставник по јога го презеде курсот и тој не беше убеден дека Доли има што е потребно за да ги направи редовните вежби за јога ...
„Не сте во можност да го направите тоа!
Додека Доли влегуваше подлабоко во практиката на јога, таа се повеќе се фрустрираше од фактот дека сите нејзини учители по јога беа од иста фигура. „Тешко е за овие обучувачи да сочувствуваат со мене и да ги видат тешкотиите што ги има една позаоблена личност“, објаснува Доли. „Еден пример за ова е позицијата Халсана, која не е лесна за мене да ја изведам поради мојата големина на бистата. Секој тренер за јога ме советуваше против тоа. Но, малку по малку дознав како можам да маневрирам со големината на бистата за чисто држење на телото и така можев да го сторам тоа и покрај сите сомнежи на другите. Нашите тела се различни и мислам дека и наставниците треба да бидат различни. ”Една наставничка и рече на Доли дека прво треба да изгуби тежина пред да прави јога. „Таа немаше идеја за моето вежбање и се темелеше на мојата фигура“, објаснува Доли. „Еден ден на час, се обидов да направам бесплатен држач за глава и го прашав наставникот по јога дали може да ми ја задржи ногата. Мислеше дека е невозможно и само рече „не“. Ако наставниците не сакаат да ми помогнат, тогаш јас само би требало да си помогнам “, помисли Доли и започна редовно да вежба дома.
Откривањето на менталната сила
Две години подоцна, практиката на јога на Доли е посилна од кога било. Таа вежба дома секој ден и се надева дека сликите што ги споделува на Инстаграм (@yogaforallmumbai) ги инспирираат другите да излезат од нивната удобна зона, без разлика каква форма на тело имаат.
Покрај тоа, редовните вежби за јога и дадоа неочекувана ментална сила: „Често велам дека мојата физичка сила се претвори во ментална сила“, вели Доли. „И тоа е најважната и најдобрата работа што може да се случи. Мојата флексибилност, агилност, сила, фокус, концентрација и мојата способност да се справам со тешки ситуации итн. - сето ова сега има нова димензија “.
Уште подобро, преку јога, таа дури научи да го сака своето тело. „Секој ден малку помалку се срамам од големиот стомак и имам малку поголема доверба во моите мали зглобови. Многу се смени - и физички и психички. Сега сум полн со енергија, брз и секогаш зафатен со нешто. Јогата исто така ја врати радоста во играњето и испробувањето на работите во мојот живот, толку е многу забавно! “
Автор Меике Рибе нутриционист, веган и големо срце за животните
Можеби ќе ве интересира: