Благодарение на зелените смути, суровата храна не мора да значи целосна промена во исхраната

(Берлин, 3 јули 2014 година) Зелените смути лесно се интегрираат во вашата дневна исхрана. Суровините се подготвуваат во мешалка, што значи дека сите хранливи состојки се задржуваат. Моќен миксер е корисен за овошјето и лиснатото зеленило да не се загреваат непотребно во бокалот за мешалка.

Суровата храна е во пораст, но мнозинството од населението не може да замисли конзистентно менување, бидејќи за тоа би биле потребни далекусежни промени. Ако сепак сакате да јадете подобро, барем делумно можете да се потпрете на сурова храна, бидејќи повремената потрошувачка на сирова храна веќе ветува позитивен ефект. Особено затоа што овој пат е релативно лесен, особено зелените смути се одличен начин да имате поизбалансирана исхрана.

Зелените смути се базираат на многу едноставен концепт. Овошјето и лиснатото зеленило се мелени во мешалка, создавајќи вкусен сок од пулпа. Бидејќи сите состојки се обработуваат сурови, сите хранливи материи се задржуваат. Во исто време, се отвора широк спектар на различни вкусови. Во зависност од состојките и нивната комбинација, зелените смути можат да вкусат овошно, засенчено или дури и курва со нота на лековити билки.

Поради многуте различни опции за вкус, зелените смути се погодни за целото семејство. Повремено се случува зелената боја првично да предизвика сомнежи, но откако ќе ја испробаат, тестерите обично се изненадени колку овошјето и лиснатото зелено се усогласуваат едни со други.

Но, зелените смути не се популарни само надвор од сцената со сирова храна поради нивниот вкус. Пред сè, лесната подготовка ги прави толку привлечни. Состојките се чистат само накратко, доколку е потребно исечете малку, а потоа ставете ги во миксер.

Кога станува збор за хранливата вредност, зелените смути се исто така убедливи. Комбинацијата на овошје и зеленчук обезбедува голем дел од најразновидните хранливи материи. Зелените смути се богати со антиоксиданти, влакна, минерали и витамини. Бидејќи состојките не се загреваат, хранливите материи и виталните супстанции што ги содржат не се губат.

Хајке Хјубнер, кој заедно со Стефан Ансал, пишуваше за зелените смути на www.gruenesmoothies.org/blog повеќе од три години, посочи три основни точки за да се обезбеди висока хранлива вредност.

Како прво, изборот на состојки е клучен. Како и обично за суров зеленчук, препорачливо е да се стават најсвежите можни состојки во блендерот - колку што е посвежо овошјето и зеленило со лисја, толку е поголема нивната хранлива содржина.

Намалувањето на големината во миксерот исто така игра важна улога. Фокусот е насочен кон кршење на клеточните wallsидови. Иако лиснатото зелено содржи многу хранливи материи, овие се само делумно достапни за цревата. Со мешање, зелените влакна на цврстите лисја се отвораат и со тоа се ослободува хлорофилот што го содржи.

Хајке Хуебнер исто така препорачува проверка на температурата за време на процесот на мешање. На состојките им е дозволено да се загреат до максимум 42 степени Целзиусови за да не се изгубат никакви хранливи материи. Експертот за смути забележува дека има дури и миксери чии клопчиња имаат интегриран дисплеј за температура и со тоа ветуваат најдобра можна контрола.

Стефан Ансал со задоволство ќе одговори на какви било прашања или ќе предложи рецепти.

Слики со висока резолуција се достапни за преземање на https://www.gruenesmoothies.org/newsroom.

Во Берлин Вилмерсдорф можете да ги искусите нашите производи одблизу

Гаранција за ниска цена Купете производи по најдобра цена

Нарачајте телефонска линија 0800 112 11 30
Пон-Пет од 8 до 20 часот.

Совет за телефонска линија 0800 7 666 844
Пон-Пет од 10 до 16 часот.

Купувајте 030 88 912 790
Пон-Пет од 10 до 18 часот.
Сабота од 10 до 16 часот.

од 431 преглед во последните 12 месеци

Најнови објави

Совет за телефонска линија
0800 7 666 844
(Пон-Пет од 10 до 16 часот)