Blankебињата со тежина ви помагаат да заспиете и да го намалите стресот
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Blankебињата со тежина се користат со години за лекување на нарушувања на спиењето, анксиозност, стрес, депресија, исцрпеност и други ментални болести. Бидејќи начинот на дејствување е едноставен и генијален, се повеќе и повеќе луѓе го откриваат овој метод за себе како своевидна алатка за велнес. На крајот на краиштата, пондерираните ќебиња помагаат на целосно здрав начин да заспиете во рок од неколку минути навечер и да се разбудите полни со енергија следното утро. Тие исто така го намалуваат стресот и ја зголемуваат благосостојбата.
Кои се ќебињата со тежина?
Пондерираните ќебиња се достапни во различни класи на тежина, се препорачува да изберете модел што одговара на околу 10 до 15 проценти од вашата сопствена телесна тежина. Blankебињата се полни со стаклен песок или стаклени мониста, така што нивната тежина е рамномерно распоредена и се прилагодуваат ергономски на вашето тело. Целта е овој нежен и рамномерен притисок да се чувствува како утешна прегратка за вас.
Како работат ќебињата со тежина?
Притисокот, кој се смета за пријатен, веднаш ги смирува вашето тело, мускулите и нервниот систем. Се покажа дека ова ги намалува стресот и вознемиреноста. Како резултат, се произведува хормонот на среќата серотонин и хормонот за спиење мелатонин. Двете се од клучно значење за добар, длабок и мирен сон.
До кој степен пондерираните ќебиња го менуваат однесувањето на спиењето?
Willе заспиете за неколку минути
Тежината на ќебето толку многу го релаксира и смирува вашето тело, што се уморувате и заспивате за неколку минути. Долгото лежење будно и размножувањето е минато.
Спиете преку ноќ
Нежниот притисок на пондерираното ќебе ве прави вас и вашето тело помалку чувствителни на бучава и светлина, што значи дека сте многу помалку свесни за работите што инаку би ве разбудиле. Постојано вртење напред и назад исто така е значително намалено. Резултат: etsебињата ги продолжуваат вашите природни фази на длабок сон, повеќе не се будите навечер.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Се будите полни со енергија
Бидејќи заспивате побрзо и спиете подлабоко ноќе, закрепнувањето за ова време е многу поголемо и поинтензивно од вообичаеното. Се чувствувате подобри и повитални кога ќе се разбудите наутро.