Бледо лице и изгуби премногу тежина (телесната тежина, здебелување)
Јас имам 16 години и сум висок 1,58-1,60 см . Имав околу 53 кг во моето добро време. но ослабев 6 кг без да сакам . така да тежи само 47 кг што очигледно не е доволно според мене. и јас сум многу незадоволен . Јас сум често блед во лицето и некогаш чувствувам вртоглавица или понекогаш се чувствувам малку слаб. Не можам ни малку да објаснам зошто изгубив толку многу килограми . Мислам дека одењето на лекар е проблемот што сè уште не е доволно голем . затоа што сум добро неколку дена . пробајте повторно да добијам тежина 3-4 недели сега и всушност јаде добро . но досега има освоено само 700 грама . дали може да е поради стрес или кога имате огромен притисок? Можеби некој веќе имал нешто како мене или знае што може да биде? Дали треба да одите на лекар со такво нешто или може да биде само лоша „фаза“ на телото поради стрес или нешто слично . (Слушнав нешто слично) . можеби некој има совети како подобро да се здебелам? (И те молам, немој да доаѓаш кај мене со Мекдоналдс итн.) Јас навистина не сакам да ослабам повеќе . Можеш да зачуваш глупави коментари однапред .
2 одговори
Да, тоа може да дојде од стрес, но исто така може да стои нешто друго зад него. Ако не сте сигурни - и мислам дека сте кога ќе побарате совет тука - тогаш закажете состанок и дозволете ни да ве провериме. Ако ништо не се најде, барем знаете дека сè е во ред и имате една точка помалку што ве загрижува.
Што се однесува до тоа зголемување, јас не би ги препорачал ниту МекД и Ко. Урамнотежена исхрана во која имате поголема веројатност да јадете ситост, мислам дека е повеќе метод на избор. Вие сами треба да тестирате како точно изгледа тоа за вас.
Единственото нешто што навистина ми помага кај мојот пријател е тоа што нема скоро никакви јаглени хидрати, но добри протеини и многу маснотии за да не изгуби повеќе килограми. Тој може да јаде сè без да се дебелее, но всушност е премногу слаб и брзо добива проблеми со варењето на храната од она што обично се смета за „нормално“ во исхраната.
А, движењето, движењето е задолжително. Не мора да биде спорт со квасец, но возењето велосипед или пешачење е добра работа. Излегувате на свеж воздух, вежбањето го ослободува стресот, честопати прави да се чувствувате подобро, а вашите мускули исто така имаат малку што да направат.
Но, јас ви велам: луѓето се супер различни!
Она што му помага на мојот пријател да добие тежина и конечно да дојде до нормална тежина (диета + вежбање) ме активираше да се ослободам од вишокот тежина (барем добри 35 кг).