Блејк Хортон практикува наизменичен пост и јаде до калории на ден
Блејк Хортон (34) има извонредни навики во исхраната. Фитнес-навивачот практикува наизменичен пост и проголта до 4.000 калории во еден оброк. Неговиот животен стил: неколкучасовно тренирање на ден и јадење што е можно повеќе - што сака!
Блејк Хортон ги јаде сите калории што му се потребни секој ден во еден оброк. Додека повеќето луѓе јадат три оброка на ден, 34-годишникот проголта сè во еден оброк. Ова значи дека тој троши сите хранливи материи и влакна, масти и протеини одеднаш.
Но, како тој излезе со овој вид диета?
Се нарекува „наизменичен пост“ и тој наидува на него сосема случајно. Кога имал 30 години, Блејк решил да ослабне, доста: изгубил 30 килограми за многу кратко време. Но, тоа го прави како секој што следи конвенционална диета: јаде помалку со секој оброк и се „мачи“ поголемиот дел од времето, затоа што цело време се чувствува гладен.
Потоа, еден ден ќе слушне за наизменичен пост, каде што само еден оброк на ден ги содржи сите хранливи материи и е огромна количина на храна. Покрај тоа, тој тренира секој ден и продолжува да слабее. Тој ја запозна својата сегашна девојка enени. Таа на крајот почнува да јаде на ист начин како и тој.
Кога јаде?
На прашањето во кое време од денот троши огромни количини, Блејк Хортон одговара дека смета дека на телото му се потребни периоди на одмор за да се вари. Како резултат, тој не јаде до крајот на денот.
Дефинитивно необичен начин да изгубите тежина и да бидете фит.