Блог - FuelBox
секој пост содржи вкусни информации
Хранлива, вкусна и здрава храна? И доставено до вашиот дом? О да Тоа значи BOX BOX. Ние точно знаеме што и колку треба да јадете. Секој ден, и ние ви нудиме разновидно, хранливо мени. Тоа е, ние пресметуваме точно колку протеини, јаглени хидрати и масти му требаат на вашето тело, дневно. Кул нели! Вашата храна ја пакуваме убаво, во четири кутии (3 оброци + 1 закуска) и ви ја доставуваме, од понеделник до петок (моментално), наутро околу 8: 00-9: 00, во зависност од тоа како ќе се разбудите.
FuelBOX се грижи за вашата фигура, бидејќи ви помага да изгубите тежина или да добиете мускулна маса. Сè што треба да направите е да ни кажете која е вашата цел. Имаме помош и од Мирчеа Морару (мастер тренер), кој нуди бесплатно консултирање за корисниците на Fuel BOX, бидејќи храната и салата одат рака под рака, нели?
Ааа, заборавивме да споменеме дека има четири категории калории, односно менито од 1400, 1800, 2200 и 2600 калории. 1400 е „најбаран“, затоа што повеќето наши клиенти сакаат да создадат калориски дефицит, односно да ослабат. Добро е да се знае дека храната што ја користиме е со највисок квалитет. И методот на подготовка ја разгледува употребата на ниски температури, со цел да се задржат хранливите материи во храната што ви ја доставуваме секојдневно.
Како заклучок, веќе не мора да се стремите околу храната, не знаете што и каде да јадете. Бидејќи поголемиот дел од времето завршувате со купување брза храна и уништување на целата „диета“ за која се борите да ја задржите кратката. Значи, мора да ни дозволите да се грижиме за целата ваша храна. Сè што треба да направите е да нарачате на нашата веб-страница www.fuelBOX.ro, или на нашата страница на Фејсбук: Fuel BOX, а следниот ден да ја добиете храната, каде и да сте.
И, конечно, нашето мото: „Јадете, спијте, FuelBOX, повторете!“
Треба да знаете дека спортот без исхрана е како чевли без ѓон, што значи дека е убав, но неефикасен. Треба да најдете рамнотежа кога станува збор за храната, односно да знаете колку калории да јадете, но исто така да бидете сигурни дека тие ви носат хранливи материи, а не само празни калории. Сите сонуваме за идеална фигура, но поголемиот дел од времето, по една недела диета, се откажуваме од овој сон, бидејќи ни е тешко, кога станува збор за планирање на вашите оброци, да знаете како да ги пресметате вашите калории, да земете јадење со вас, воздржување од слатки и други нездрави кулинарски искушенија итн.
Се обложувам дека се прашувате: „Колку калории треба да јадам?!“ Па, пред сè, треба да знаете дека во принцип тоа е едноставно, односно ако на пример ви требаат 1800 калории дневно и внесувајте 2500 останатите 700 ќе се чуваат во форма на маснотии. Сега, ако внесете само 1400 калории, а вашата потреба е 1800, се создава калориски дефицит и вашето тело ќе ги земе преостанатите 400 депозити на маснотии (што веќе ги имате) и со тоа ќе изгубите тежина. Се чини едноставно, но не можете точно да знаете колку калории согорувате и мора да обрнете внимание на сите промени што се случуваат, кога ја следите вашата исхрана, ги броите калориите проголтани и потрошени, особено сега кога дури и вашиот часовник или телефон ви кажува колку калории изгори, колку чекори направи и колку добро спиеше.
Мој совет е да ја усогласите диетата и како репер можете да сликате + мерења (струк, бутови и сл.), Да ги запишувате и да ги повторувате на секои 10-14 дена, за да го видите напредокот и да не се потпирате на пријателите. или блиски, кога веќе ги започнуваат познатите изјави како: „Да, како да сте ослабеле!“ или „Одите во теретана и диета и сè уште не гледате ништо“.
Една од работите што ги научив, во текот на сите овие години обучив можеби стотици клиенти, е дека е прилично тешко да се задржи долгорочна диета, односно да се пресмета што точно треба да се јаде, колку калории. го има секој оброк/храна, да ги зготвиме оброците претходниот ден ... Па сега, на крајот, доаѓа шлаг на тортата. "Тешкото" погоре може да се поедностави. Сè што треба да направите е да се свртите кон FuelBox и да ја примате целата храна секој ден, пресметана специјално за вас, секое утро, дома или на работа. Звучи интересно, нели?! Ако ти кажам дека храната е здрава и многу вкусна, дали ми веруваш? Ако не ми веруваш, убеди се.