Блог луда секси здрава - марен
Јадете ‘зеленчук, запалете го огнот и живејте‘ со целото срце!
Тоа е всушност Крис Кар која ме инспирираше да пијам зелени смути.
Јас се претплатив на Фејсбук и од време на време гледав прекрасни фотографии и рецепти од оваа „чудотворна напивка“ - и не само што Крис Кар се заколна на тоа, разговорот меѓу пријателите и познаниците одеднаш се вртеше околу овој здрав, вкусен, отровен зелен пијалок ...
Откако ја прочитав книгата „Зелени смути“ од основачката Викторија Бутенко, бев целосно убеден, нарачав одличен миксер со високи перформанси и започнав да мешам. За мене, ваквото зелено смути е оптимален додаток на мојата вегетаријанска/веганска исхрана и сега стана составен дел од него.
Би сакал подетално да го објаснам насловот: Луд - под тоа Крис значи смел, извонреден, доведува во прашање консензусот. Секси - под тоа подразбира да бидете во контакт со себе со доверба. „Конечно, размислувањето„ Јас го изнајмив страдањето за мене “заврши и вие ја поздравувате мислата:„ Заслужувам кралска грижа! “, Значи стимулаторот на авторот. „Ова будење е како космички коктел на свест што ќе ве направи приврзан со наметливост“.
Тука брзо станува јасно: Здравјето е повеќе од само отсуство на болест, тоа е присуство на виталност и радост на животот. Тоа значи хармонично живеење на начин што води кон внатрешен и надворешен мир.
„Вие навистина имате многу моќ над вашето здравје, вашата среќа и вашиот живот - и сè започнува со вашата уста. Она што го ставате и зборовите што излегуваат од него ја одредуваат вашата судбина. Срамна диета и хемиски патерици ве исцедуваат. Одвратните мисли и вербалното само-презир ви ги ампутираат крилјата на ангелот “, рече 43-годишникот.
Лудо-секси диетата е примарно масна и вегетаријанска (или веганска). Тој е дизајниран да го намали воспалението, да ја балансира pH на организмот и да го зајакне со целосна храна што има мала вредност на гликемиски индекс. Кар поттикнува на елиминација на сите производи од животинско потекло, рафинирани шеќери и преработена храна од менито.
PH вредноста во телото секогаш треба да биде малку основна. Кога се движи во киселиот опсег, тоа доведува до огромен број здравствени проблеми. Затоа витамини, минерали и фитохемикалии од растителна храна се особено вредни. Правилото е: јадете многу (суров ако е можно) зеленчук и зелени салати, бидејќи зелената боја има алкално дејство.
Совети за почеток, што можете да ги спроведувате во секое време, вклучуваат, на пример, пиење свежо исцеден овошен сок прво нешто наутро. Сокот од пченична трева, кој е достапен свеж во шишиња или како прав за мешање, е исто така исклучително вреден. Можете исто така да садите трева од пченица и да ја користите за да направите сок. Смути со многу зелени лисја се исто толку моќни. Понекогаш 24-часовниот пост со сок може да помогне. Покрај тоа: секогаш пијте доволно количина вода!
Не се занемарува ниту околината: претежно растителна, регионално ориентирана и еколошка диета е секогаш одржлива. Лудиот-сексипилен список за купување се спротивставува на суровото земјоделско земјоделство, загубата на огромни пасишта за добиточна храна со ГМ соја и загадувањето на климата поради интерконтиненталните летови за увезена стока: Преполна е со овошје и зеленчук, жито, ореви и Билки кои се органски одгледувани и се лесно достапни на локално ниво.
Холистички: Не само телото, туку и умот и душата треба да се ослободат од непотребната баласт и да се снабдуваат со „негување“ енергија. Најдобро е да одвоите време редовно да го правите тоа и да научите методи кои помагаат да се справите со старите обрасци и искуства.
За навистина да смените нешто, мора да бидете во тек. Ова бара постојан свесен став. Откако ова ќе стане навика, се доживува целина и јасност. Утринските ритуали можат да создадат такви структури и да работат во текот на денот. Често четвртина час медитација или јога наутро е доволно често. Attitudeубовниот став - особено кон нас самите - ни дава потребна сила за да реализираме нови начини на живот со целото наше битие. Холистички!
♥ Неконвенционална здравствена книга
♥ Забавен водич со многу совети и практични упатства