Блог за диети на нештата; Страна 8; Инг диети Инг Ис Работи; Диета со задачи

Неодамна добив повик за помош од читател кој сака да остане анонимен:

Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш. Ја започнав диетата со нештата и диетата со задачи затоа што сакав само да го направам мојот живот малку подобар. Но, веќе за време на пописот станав се повеќе свесен дека работите во мојот стан и сите состаноци во мојот календар се всушност, како што пишувате, баласт што го носам со себе цело време. Очигледно, мојот живот досега беше полн со неуспеси и неисполнети надежи. Работите што ги купив со надеж дека ќе го подобрат и збогатат мојот живот, се покажаа како бескорисни фаќачи на прашина. И мојот календар е полн со состаноци каде не велам „не“ затоа што се надевам дека тогаш ќе можам да се потпрам на другите ако најлошото дојде до најлошото. И тогаш во минатото секогаш бев разочаран.

Во моментов имам чувство дека мојот живот досега беше долга серија на неуспеси повеќе од кога било. Јас всушност навистина станав свесен за ова преку занимавање со вашите теми. Но, не знам како да се справам со тоа. Дали има надеж во таков случај? Како вие и вашите пријатели се справувате со тоа? Или, никогаш не се чувствувавте како да не сте успеале? [...]

Како прво, да, сите ние некогаш доживеавме слични чувства. Разделбата со работите од вашиот „претходен живот“ на моменти е доста болна. И да видите дека сте потрошиле со години, без да добиете признание, благодарност или нешто за возврат, или да се приближите до вашите соништа за живот, е исто толку болно.

Но, бев на дното пред да започнам со диетата за моите работи. Тогаш забележав колку ме оптеретува целата баласт - во вистинска смисла на зборот. И дека моето однесување до оваа точка значеше дека јас всушност повеќе не го живеам својот живот. Затоа, реализацијата беше ослободувачка и ми помогна да ги сварам претходните неуспеси.

Пред сè, за мене беше важно да сфатам дека моето однесување барем делумно е виновно за мојата мизерија и верувањето дека всушност можам да ја подобрам мојата состојба со диети на работи и промена на однесувањето. Тоа ми даде надеж и храброст, но секако беше корисно и тоа што пристапивме кон работите-диети како тим и може да се поддржуваме едни со други.

Свеста е првиот (и најважниот) чекор за промена. Значи, не станува збор за „неуспех“ затоа што тоа е размислување наназад. Наместо тоа, станува збор за осмелување на ново заминување, промена на нешто - подобрување на тоа. Повторно преземете го сопствениот живот и време посвесно во свои раце.

Направете планови, размислете што сакате да промените. Направете нова, посигурна иднина за себе.

Нема срам да се прават грешки во животот. Но, треба да научите од тоа и не само да продолжите како порано и да ја закопате главата во песок. Значи: Не кавгајте се и прекорувајте се за неуспехот, туку променете нешто и поставете нови цели!

На сите што се наоѓаат во слична ситуација им посакувам храброст и самодоверба да ризикуваат промена и позитивно да погледнат во иднината.

Подготвени за следниот потег?

Нашето општество станува се повеќе подвижно ... или, да кажам поинаку, од нас се повеќе се очекува да бидеме подвижни. Ова, меѓу другото, вклучува и почесто движење - било да е тоа заради новата работа или промените во нашите животни и семејни околности.

Според новите студии, Германците и Австријците сега се движат во просек шест пати во текот на животот. Имајте на ум, во просек: некои луѓе лесно имаат двојно повеќе потези. Пред пет години просекот беше пет потези.

Во Германија, секоја година се случуваат добри 14 милиони приватни преселувања, стапката на преместување е 17 проценти. И во последниве години подготвеноста за движење се зголеми за една четвртина. Покрај тоа, има над 10 милиони луѓе кои би сакале да се преселат, но (сè уште) не го сториле тоа од разни причини.

Сметам дека овој тренд е возбудлив, бидејќи моментално во мојот круг на пријатели доживувам колку е тешко да се преместат сите работи што се собираат со текот на времето. Сите овие имоти треба да бидат спакувани и да се најде место во новиот дом. И, се разбира, потегот чини повеќе пари, време и напор, толку е поголем имотот.

Нашите познаници би сакале да се преселат. Повторно. Барем ТОЈ сака. ТАА, од друга страна, се плаши дека ќе мора да живее „повторно“ со месеци или дури со години во хаос. Бидејќи тие веќе се преселија двапати во изминатите четири години и секогаш пораснаа во големина. И иако има уште неотпакувани кутии од последниот потег, всушност, повторно нема доволно простор. И двајцата имаат различни хоби од големи размери (таа слика, тој е градежен модел и производител на автомобили, и двајцата имаат наклонетост кон градинарството). А има и фитнес сала. Но, сè треба да се чува во добра форма и Ула не сака да мора да спакува сè повторно.

Ула не е премногу задоволна од моменталното статус кво состојба, но барем се помири со тоа. Сега тие се договорија за договор: Тие се разделуваат со сè што не мора да биде на ново место. И тогаш тие не се зголемуваат повторно, но најмногу бараат нешто со ист простор за живеење и број на соби. Но, пред сè: ПРВО исклучете се од баластот и ТОГАШ размислете дали сакате воопшто да се движите. А, Ула малку се надева дека можеби повеќе не сакаат да се движат.

Но, највозбудливото прашање што ми се наметнува од ова искуство: Дали би бил подготвен за следниот потег во однос на сопственоста? Дали сте подготвени за следниот потег ако работата, семејната ситуација или други животни околности го прават тоа препорачливо? Или целиот имот толку многу се плаши што претпочитате да се помирите со статус кво состојбата?

Премногу работи: зошто купуваме работи што никогаш не ни требаат

Најдов статија од Jamesејмс Волман на БиБиСи во која се прашуваше зошто сме опкружени со толку непотребни работи. Цитат од него:

Размислете за просечната Британка. Според различни истражувања, таа купува 59 алишта секоја година, денес има двојно повеќе работи во нејзината гардероба отколку во 1980 година и има 22 работи таму што никогаш не ги носела.

Некои ќе се препознаат себеси. Волман цитира и студии од САД кои уште подрастично го покажуваат обемот:

Во просек, секое семејство имало 39 пара чевли, 90 ДВД или видеа, 139 играчки, 212 ЦД и 438 книги и списанија. Девет од 10 имале толку многу работи што чувале работи во домаќинството во гаражата. Три четвртини од нив имаа толку многу работи таму, повеќе немаше место за автомобили.

Но, зошто имаме тенденција да купуваме толку многу непотребни работи? Се разбира, еволуцијата и инстинктот се повторно виновни. Рационално знаеме дека не ни треба многу и никогаш не го користиме. Но, во текот на еволуцијата научивме да собираме што е можно повеќе (и секогаш кога е можно). Цело време, ние (како вид) моравме да надоместиме и да преземеме мерки на претпазливост за недостаток. Немаше фрижидери и замрзнувачи, залихите беа за лоши времиња и немаше многу храна во зима.

Но, денес секогаш има сè. Кој и да оди во супермаркет, подлегнува на искушението на огромната палета. Што ни е гајле за глупавиот калај равиоли што го имаме дома за итни случаи? Или остатоците од викендот кои сè уште висат во фрижидер. Ние можеме да си го дозволиме тоа.

И тоа со "Може да си дозволи" е уште еден интересен аспект: маици за 3,99 евра, нов послужавник за 79,99 евра или телевизија за 222 евра постојано ни се презентираат како поволни цени во рекламирањето. Единствената шанса. Сега или никогаш. Нашиот инстинкт тогаш природно вели „СЕГА“, бидејќи со милениуми беше условено да ни дозволи да препознаеме поволни можности.

Да се спротивстави на своите инстинкти е можно само со намерно откривање на автоматизмите во кои продолжувате да трчате. Водењето дневник за шопинг многу ми помогна. Само оние кои ги препознаваат сопствените модели на набавки, можат свесно и одржливо да ги променат! Ако сакате да дознаете повеќе, ја препорачувам диетата со работи во кошницата за купување. И, ако сакате сами да го испробате: Дневник за шопинг за мои работи: диета со шаблони за да се пополните сами.

Имајте ден против каучот

Без разлика дали е одмор, одмор или само за време на викендот: За многумина, ова пред сè значи конечно да избегате од стресот на секојдневниот живот. Ако тогаш останете дома наместо да патувате некаде, честопати го трошите драгоценото време мрзливо наоколу.

Кога мојата колешка се збогуваше пред четири недели на нејзиниот одмор, таа одушевено рече: „Оваа година останувам дома и очекувам многу мрзливи денови на каучот“. Оваа недела беше нејзиниот прв ден на работа по одморот. И кога ја прашаа како е, таа рече: „Ох, некако можеше повторно да ми треба одмор. Ништо не доживеав и одлично како што ги најдов своите денови на каучот на почетокот ... некако очекував поголема релаксација од тоа “.

Па, и тоа е причината зошто сакам да ве охрабрам намерно да земате анти-кауч ден, одвреме-навреме. Тоа не значи дека треба да планирате големо патување. Можеби само одете во зоолошката градина за еден ден. Или останувате дома, но преуредувајте.

Или како мене неодамна: познаници поканети на забава за пица. Имав доволно да направам претходно, да добијам сè и да се подготвам. Шопинг Направете тесто. Крцкање. Итн. Стр. Попладнето дојдоа првите гости и се покажа дека е убава, забавна вечер.

Значи, како изгледа денот против каучот е многу индивидуално. Се работи само за додавање разновидност во вашата дневна рутина. Затоа што дури и ако копнееме за одмор и релаксација, сепак ни треба повеќе за контрапункт на истиот стрес од секој ден: нови впечатоци, социјална интеракција, разновидност, предизвик (ментален или физички). Само лежењето на каучот (или во кревет или на плажа) е прилично еднострано и на крајот на слободното време се чувствувате како да сте го потрошиле некако.

Објава на читателот: Не можете да го промените животот со одење во шопинг

Повторно добив возбудливи и осветлувачки писма од читателите. Bea пишува:

Јас всушност не сум писмо до уредникот, но преку твоите книги и билтенот сфатив што не е во ред во мојот живот досега:

Не можете да го промените животот со одење во шопинг.

Што сакам да кажам со тоа: купив поголем дел од работите што ме нервираат во одреден момент затоа што се видов на пат кон „поинаков живот“. Чевлите за трчање, на пример, мораа да бидат затоа што конечно ќе го надминам послабото јас од внатрешната кондиција. Па, се разбира, не работеше, работите беа во плакарот, неизносени, до минатата недела. Сега ги нема. Или новиот куфер, според рекламирање, ултра лесен и супер-робустен. Само патувањето никогаш не се случило. Всушност, никогаш не било планирано, само можеби потсвесно се посакувало.

Можев да набројам десетици работи што ги купив без реална потреба. Во меѓувреме, разбрав дека секогаш вложував во соништа што никогаш не ги реализирав. Отидов на шопинг за да си го сменам животот. Но, никогаш не го сменив.

Во меѓувреме, благодарение на вашите предлози и импулси, составив мала листа со кофи и работам на тоа да исполнувам нешто нешто за себе секоја недела и нешто поголемо секој месец. Без тебе никогаш немаше да го започнам ова и веројатно никогаш немав видено преку моето лично однесување.

Но, нешто друго ме погоди откако ги демаскирав моите вистински мотиви за купување: Верувам дека најголемото незадоволство од сите бескорисни работи и ситуацијата произлезе од фактот дека сите овие работи беа всушност споменици на мојот неоживеан живот. Енормно ослободувачко е конечно да се разделиме од овие работи.

Сметам дека е исклучително возбудливо. За некои (многу?) Работи со кои се разделив во текот на диетата за моите работи, можам само да го потврдам искуството на Беа. И не можев подобро да кажам: Шопингот не менува ништо, тоа е само сурогат, замена за задоволување на потребите за кои премногу ретко сме свесни.

И, исто така, лесно е да станете жртва на рекламирање во продавницата: маркетинг стратезите дури и паметно го поврзуваат изборот на јогурт или паста за заби со нашите тајни желби. Да не ги спомнуваме производите што изгледаат како да не прават поздрави, подобри, поспортски, попривлечни или попаметни и кои треба да внесат егзотични, еротски, авантури, возбудувања и што било друго во нашето секојдневие. Анализирање на сопственото однесување за купување е клучно за долгорочна диета со успешни работи.

И јас сум особено среќен што Беа започна список со кофи. И дека таа го спроведува мојот совет, не само за да ги вклучи навистина големите цели во животот, туку и малите работи што можат да се спроведат брзо и лесно, но кои се одложени со векови. Оди во музеј или концерт. Читање книга што отсекогаш сте сакале да ја прочитате. Запознајте пријател од старо училиште по години ...

Ви благодариме за одличната и мотивирачка е-пошта!

Ознака за чевли: Покажи ми ги чевлите!

За време на викендот имавме ден за чевли за да се подготвиме за нашиот одмор: Всушност, само сакав да се осигурам дека ги имаме вистинските обувки подготвени за одмор во беспрекорна состојба (меѓу другото, потребни ни се и чевли за пешачење). Но, тогаш се претвори во проект за средување и искоренување: секој од нас мораше да ја ископа целата своја колекција чевли и ги имаме чевлите

проценет (скршен? повеќе не е убав? истрошен ѓон? изгребан пета? веќе "ин"?),
облечени (дали сè уште се вклопуваат или им е непријатно? Ова е особено важно за децата кои брзо растат од своите чевли и каде старите парови често завршуваат во плакарот наместо да бидат отстранети.)
полиран (не верувате од колку парови доброволно се одвои мојот сопруг затоа што мрази чевли за чевли!)
и вратете се на наменетото место. (Кај нас чевлите добиваат „нозе“ одново и повторно, а потоа, за погодност, завршуваат некаде каде што навистина немаат деловна активност.)

Па, и во оваа прилика беше речено: Добрите се враќаат во шкафот за чевли, не толку одличните бегаат! Патем, фактот дека ја спроведувавме кампањата во лето се покажа како практичен: Многу е полесно да се разделиме со густи есенски и зимски чевли отколку кога времето изгледа како да можеш да ги користиш секој ден.

(И уште еден совет за диета со нешта со деца: Децата природно растат бргу од своите удари и тие често се уште се во добра форма ... барем „чевли од недела“. Децата на продавници може понекогаш да ги продаваат вакви детски чевли или разменете. Можете да ги мамите вашите потомци со фактот дека тие можат да заработат неколку евра пари за одмор со своите стари чевли - тогаш разделбата е многу полесна.)