Диета на кралицата Елизабета Втора
Информации за денот:
Кралицата Елизабета Втора е многу внимателна во однос на исхраната и начинот на живот. Неговиот нутриционист Мосараф Али објави книга за диететските правила што ги има
Мосараф Али е еден од нутриционистите на кралицата Елизабета Втора. Тој објави во својата нова книга „Др. Ali’s Nutrition Bible “основните принципи на здрав начин на живот, кои ги следат членовите на кралското семејство.
Еве ги советите за исхрана кои Мосараф Али и ги дал на кралицата!
Јадете храна што се одгледува на фарми;
Заменете ја конзервираната храна со свежо овошје и зеленчук;
Заменете ги овошните сокови со сок од морков, јаболко, ѓумбир и целер;
Пијте 6-8 чаши вода секој ден;
Јадете помалку црвено месо или заменете го со пилешко или мисирка;
Намалете ја потрошувачката на пржена, пушена храна, сирење, печурки и агруми (освен портокали и мандарини);
Консумирајте што е можно помалку сол;
Еднаш неделно јадете само супи од овошје и зеленчук;
Еве во кое време од денот се препорачува да јадете вистинска храна!
Периодот во кој се конзумира храна е исклучително важен!
Наутро јадете лесна, но високо-протеинска храна како јајца, бадеми и урда. Можете исто така да додадете овошје, житни култури и јогурт.
За ручек најдобрата комбинација е зеленчук, протеини и јаглехидрати. Може да јадете и десерт, но тој не треба да има висока содржина на шеќер.
Вечерата треба да биде пред 19: 00-20: 00 часот. Избегнувајте зачинета, тешка и слатка храна!