Блог за исхрана и вежбање на мобилната кампања
Со овој блог би сакале да ги собереме искуствата, искуствата и идеите што се прават додека се користи мобилната исхрана и вежбање. Тука не само што треба да бидат презентирани интересни и ново развиени експерименти со јадење, туку треба да се одржи и жива размена помеѓу сите партнери на MAEB.
На пример, искуствата со градилиштето може да се прилагодат или можете да известите за тоа како децата ракуваат со садовите за готвење и што особено уживаат.
Забавувајте се разменувајќи!
- зрели банани (доволно е 1/2 банана по дете)
- Снегулки од овес (може да се направат и со дробилка за лушпи)
- Сируп од мед или агава
- Осушен кокос, можеби какао во прав
- длабоки плочи (секое дете го прави тестото во нив)
- рамни плочи или слично за послужување топчиња од гранола
- Можеби торба за сендвич за да ги понесете готовите топчиња со вас
Мешајте ги бананите со вилушка додека не стане навистина убава пулпа.
Додадете овесна каша, бадеми и лешници, и суво грозје по желба (не премногу). Додадете доволно на количината додека не се појави убаво тесто што повеќе не се лепи премногу силно и лесно се обликува. Зачинете по вкус со сок од портокал и евентуално мед или сируп од агава (внимателно дозирајте, бананите се многу слатки!), Можеби додадете уште малку овесна каша за да го направите тестото повторно поцврсто.
Оформете го тестото во топчиња со големина на орев, превртете ги во сушен кокос или какао во прав и убаво наредете ги! Уживајте како „моќна ужинка“ за деца кои сакаат многу енергија да „станат силни“.
Добро запечатени, „Powerballs“ може да се чуваат во фрижидер 2 дена, но треба да се јадат што е можно поскоро.
Варијанта: Одлично е претходно да направите снегулки од овес со дробилка за лушпи. Децата уживаат во дополнителната активност и се воодушевени од каде потекнува овесната каша.
Пред почетокот на кампањата, вреди (во фиксна група) да им дозволите на децата да погодат и да вкусат кои состојки се вклучени.
- Лесно можете да направите слатки сами без многу шеќер
- Проширете го знаењето за овесна каша и друга храна
- Оние кои сакаат да се движат, имаат потреба од храна што им дава енергија
- Промовирање на фини моторни вештини при ракување со храната