Блог за исхрана на DEBInet; Архива на блогот; Зошто многу вежбање може да заштити од рак на дебелото црево
Четврток, 1 февруари 2018 година
Меѓународен тим научници откри неколку фактори на влијание кои барем делумно можат да објаснат зошто многу вежби штитат од рак на дебелото црево.
Ракот на дебелото црево е термин за чадор за карциноми на дебелото црево, ректумот и анусот. Во 2014 година, околу 61 000 луѓе во Германија биле дијагностицирани со рак на дебелото црево. Пушењето и прекумерната тежина, проследено со седентарен начин на живот, диетата со малку влакна или маснотии го промовира развојот на рак на дебелото црево. Редовната потрошувачка на алкохол и големата потрошувачка на црвено месо и колбаси направени од него исто така можат да придонесат за развој на рак на дебелото црево.
Резултатите од различни студии спроведени низ целиот свет укажуваат на тоа дека ризикот од развој на рак на дебелото црево може да се намали со многу вежбање. Основните механизми за овој превентивен ефект на рак, сепак, беа во голема мера непознати до сега. Затоа, меѓународен истражувачки тим предводен од Др. Како дел од студијата за контрола на случај, Красимира Александрова и проф. Хајнер Боинг бараа биолошки маркери кои би можеле да ја објаснат врската помеѓу вежбањето и ризикот од карцином на дебелото црево. Овие вклучуваат обем на струкот како мерка на дебелина, ниво на витамин Д и крвна вредност на растворливиот рецептор на лептин. Хормонот за потиснување на апетитот лептин ослободен од масното ткиво е од централно значење за регулирање на енергетскиот метаболизам и исто така го стимулира растот на одредени клетки на дебелото црево. Лептинот не само што се врзува за клеточните рецептори, туку и за растворливите рецептори на лептин кои циркулираат во крвта. Затоа се верува дека овие растворливи рецептори ја регулираат биорасположивоста и, следствено, и ефектите на лептин.
За нивната сегашна студија, др. Александрова и нејзините колеги обезбедуваат податоци од скоро 520 000 мажи и жени од 25 до 70 години, кои учествувале во студијата за Европски ЕПИК (Европска проспективна истрага за карцином и исхрана). Од сите испитаници, тие најпрво ги филтрираа оние луѓе на кои им беше дијагностициран рак на дебелото црево во студијата помеѓу 1992 и 2003 година. За овие 713 „случаи“, се бараше ист број на не-заболени „контроли“ кои беа што е можно повеќе слични на испитаниците со рак на дебелото црево во однос на нивната возраст, пол, потекло и други здравствени фактори.
Во нивната статистичка анализа, научниците откриле дека ризикот од рак на дебелото црево кај физички активни 1 лице е 25 проценти помал отколку кај луѓето кои помалку вежбале. Исто така, беше покажано дека трите обеми на половината на биомаркерите, нивото на витамин Д и концентрацијата на растворливиот рецептор на лептин може да ја објаснат скоро половина од врската помеѓу вежбање и ризик од колоректален карцином.
„Нашата студија покажа уште еднаш колку е важно да се биде физички активен со цел да се одржи метаболизмот здрав и на тој начин да се спречат болести како рак на дебелото црево“, заклучува др. Александрова. Забележаната врска со нивото на витамин Д сугерира дека вежбањето на отворено може да го намали ризикот од болест. Бидејќи витаминот Д не се апсорбира само со храна, туку значителен дел е формиран и од самото тело - под услов кожата редовно да е изложена на сончева светлина.
Шефот на филијалата на Потсдам на студијата ЕПИК, проф. Боинг, се надева дека резултатите од студијата ќе бидат вградени на долг рок. „Имплементацијата на ова знаење во стратегиите за превенција, активно поддржана од општеството, може да даде значителен придонес за да се избегне раната и честа појава на ваков вид карцином и на тој начин да се спречи многу лично страдање“, вели проф.
1 Групата физички активни луѓе ги опфаќаше сите субјекти чијашто неделна потрошувачка на енергија за физички активности беше над 90 метаболни еквиваленти (МЕТ). 1 МЕТ одговара на потрошувачката на енергија од 1 калорија на килограм телесна тежина и час. За студијата, на пример, „одење и домашна работа“ се проценуваше на 3 МЕТ, за „градинарство“ беа пресметани 4 МЕТ, за „велосипедизам и спорт“ 6 МЕТ и за „качување по скали“ 8 МЕТ.