Блог за растенија Фаунус - Зошто да јадете лубеница ако сакате да изгубите тежина
И покрај тоа што сме среде лето, не бидете вознемирени ако не сте успеале да се ослободите од вишокот маснотии. Сè уште не е доцна. Нема смисла да се бараат диети со чудни имиња кои ветуваат чудесно слабеење за многу кратко време. Не ти требаат.
За некое време, можеби тие ќе ви помогнат да изгубите тежина. Но, штом еднаш ги прекинете, ќе ги вратите сите изгубени килограми и многу повеќе. Покрај тоа, ќе управувате со „перформансите“ за да ги нарушите функциите на вашето тело.
Но, можете да „искористите“ едно од fruitsвездените плодови на оваа сезона, дињата. Меѓу другото, тоа ќе ви помогне да се ослободите од додатоците, добра причина да го земете.
Кои „скапоцени“ соединенија ги содржи дињата?
Во мнозински удел, тој е составен од вода (околу 90%, во зависност од сортата). И, во приближни количини, на 100 грама јадро, исто така, вклучува:
- 7-8 g јаглехидрати;
- 0,8 g протеини;
- 0,2 g липиди;
- 0,9 g влакна.
Ова го објаснува исклучително нискиот внес на калории (околу 35 калории/100 гр.). Останатото значи:
- Минерални соли (калциум, магнезиум, фосфор, калиум, железо, итн.);
- Витамини (А, Ц, група Б, Е);
- Аминокиселини (аргинин, изолеуцин, триптофан, итн.).
Како лубеницата ви помага да изгубите тежина?
„Тајната“ лежи во хемискиот состав. Од една страна, „богатството“ на вода и хранливи материи, од друга страна, особено нискиот внес на калории го претвора во храна со одлични својства:
- Сати;
- диуретици;
- депуративно.
Со оглед на хранливите вредности, тој ве заситува и го намалува апетитот. Willе заборавите на гладот. После порција лубеница (просечна тежина од околу 250 грама), ќе сфатите дека јадете помалку храна, вие кои порано не можевте да се воздржите од „добрите“.
Во исто време, растворливите влакна, покрај зголемувањето на чувството на ситост, вршат и мало лаксативно дејство. Во основа, го стимулира движењето на дебелото црево. Така, во текот на летото, лубеницата ви помага да спречите, па дури и да се борите против запек.
Во исто време, со 90 проценти вода, се подразбира колку добро ве хидрира. Откако ќе се асимилира во телото, водата го зголемува волуменот на крвта и промовира диуреза (процес на формирање на урина во бубрезите). Целото тело ќе има корист од овој механизам.
Друга причина да се јаде што повеќе лубеница е да се спротивстави на задржувањето на водата. Меѓу другото, задржувањето на водата е виновно за формирање на целулит, нездравост поврзана со маснотија.
Исто така, користејќи ја како закуска или за да го замените главниот оброк, лубеницата помага да се разреди „отпадот“ во телото. Така, црниот дроб ќе вложи помалку напори да ги филтрира и елиминира токсините, прочистувајќи ги клетките и ткивата.
Запомни!
Без диета и диета за слабеење не гарантираат трајни ефекти во отсуство на физички вежби.
„Компонента“ не помалку важна во програмата за слабеење може да биде потрошувачката на чаеви со диуретик, детоксикација, прочистување и лаксативно дејство. За да го направите ова, обидете се со Фаунус растителни производи во пакувања за губење на тежината и детоксикација!