Блог за рецепти Дукан Дукан леб Дукан Диета со малку јаглени хидрати

Овде ќе најдете многу рецепти и други работи за диетата Дукан

Недела, 10 јуни 2012 година

Дукан леб Дукан Диета со малку јаглени хидрати

2 лажици пченични трици
3 лажици овесни трици
3 лажици пченкарен скроб (или прав од белка од јајце)
7g свеж квасец
1 јајце
50 гр кварк со малку маснотии 0,2%
5 лажици млеко до 1,8%
свежи или суви билки н.Б.
сол

Мелете ги триците во брашно во мешалка. Растворете го квасецот во млако млеко и додадете во брашното (измешано со трици и скроб) и измешајте го пред-тестото 10 минути. нека стои покриено со крпа.
Победете го јајцето во сад додека не се запени и додадете половина од тоа во * брашното *. Сега додадете ги преостанатите состојки и месете сè заедно. Потоа ставете калап и покријте го и оставете го да се крене на топло место уште 30 минути. Пред печење, исчеткајте со преостанатото јајце и посипете со малку крупно-зрно сол или билки. Загрејте ја рерната на 200 степени и по половина час печете леб околу 15-20 минути.

---