Блог за рецепти за супа од брокула Дукан Рецепт за супа од брокула Диета со Дукан со малку јаглени хидрати

Овде ќе најдете многу рецепти и други работи за диетата Дукан

Понеделник, 2 јули 2012 година

Рецепт од супа од брокула Дукан Диета со малку јаглени хидрати

Супа од мирис од брокула:

500 гр тартар,
1 зелен кромид,
приближно 800 гр брокула,
2 пиперки, жолта и црвена,
Супа од зеленчук
Крем или преработено сирење или јогурт или. по вкус

Исчистете ја брокулата и не гответе премногу меко во зеленчукот.
Во меѓувреме, исцедете го кромидот од зеленчук на малку масло во резервоарот. Извадете го кромидот од тенџерето и енергично испржете го меленото месо.
Исчистете ги пиперките и исечете ги на парчиња.

Исцедете ја брокулата, освен остаток од супа, резервирајте ја исцедената супа. Пире од брокула со кромид, додадете го густинот во конзистентноста на супата и додадете го во месото. (Бидете внимателни, тенџерето беше толку жешко од пржење, што дел од пирето од брокула искочи од тенџерето.)

Оставете ја супата да зоврие, додадете ја пиперката и згуснете со крем или сирење или јогурт. Имав само јогурт во куќата, мислам дека сирењето или кремот ќе беа подобри. Зачинете по вкус.

За остатокот од семејството, готвев тестенини со букви одделно, кои можеа да ги користат како филер.

Сумите се приближни само затоа што го смислив тоа вчера и не избалансирав сè.

---