Блог за здраво слабеење Ден 24 Почастете се!
зошто стана толку важно за нас да се храниме здраво? За некои, оваа диета се чини дека стана еден вид религија. Мислам дека овој возбуда е делумно претеран.
За мене, губење на тежината здраво значи да можам да грешам еднаш по некое време! Награда еднаш неделно, ве мотивира за остатокот од неделата. Ова тогаш не е морална слабост, туку поддршка. Според мое мислење, кучешки пост или повеќекратно одење во диетални кампови не помага, затоа што често се појавува јо-јо ефект. Континуираното слабеење е подобар метод. Барем со мене!
За појадок има парче леб (88 Kcal) со парче Mortadella (47 Kcal).
На ручек одам во ресторан кој служи домашно готвење. Нарачувам ќофте (249 Kcal) и мала салата од компир (240 Kcal).
Првично, сакав да јадам риба со компири за вечера, но потоа ќе јадам премногу јаглехидрати. Затоа, се одлучувам за две колбаси (382 Kcal) и мешана салата (225 Kcal). Пијам вода само преку ден затоа што во спротивно би ја преболел и вредноста на јаглени хидрати.
Моите хранливи вредности се во ред и сè уште сум многу мотивиран. Порешителен сум од кога и да е да ја продолжам диетата со оваа апликација. Сега многу ги сменив навиките во исхраната и гледам колку е добро за мене. Колку повеќе губам тежина, толку попријатно се чувствувам.
Јадено: 1169 Kcal/Kcal над: 633
Јаглехидрати: 111/113g, протеини: 62/90 g, маснотии: 52/110 g