BLT салата со ранч облекување нискокалорична салата од сланина

BLT салата со ранч облекување | Нискокалорична салата од сланина со прелив со малку маснотии

Нискокалорична салата BLT со домашен ранч со малку маснотии, што гарантирано ќе ве убеди.

Оригиналната BLT салата има вкус на соодветно задоволство затоа што маснотиите се важен извор на вкус, но јас би рекла дека е мој нискокалорична салата од сланина со облекување на ранчот со многу малку маснотии не помалку добар вкус, но има јасен вкус поздрав Варијанта е. Покрај тоа, не е толку тежок во стомакот, што исто така сметам дека не е целосно неважно. Сè уште ве прави сити, бидејќи содржи доволно зеленчук и добар дел од протеини.

Со почит од IQs Kitchen

Следи ме и мене Инстаграм, ако барате нови идеи за рецепти секој ден

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

состојки

25гр квадратни чипови (донирајте 10% за помош за деца со код „Qommunity“)
Алтернативно, на пример, посни коцки шунка или филета
Салата од санта мраз (ситно сецкани)
7-8 коктел домати (четвртина)
1/2 краставица (јадро, нелупено и исечкано на коцки)
2 кисели краставички (ретко исечени)

Облекување за ранч

За ранч облекување со малку маснотии, измешајте 100 мл матеница (или 50:50 измешани со нискомаслен јогурт за да го направите уште кремаст), сол, бибер, лук во прав, кромид во прав, кромид и магдонос со прстофат сок од лимон и малку сенф. Додадов мала цртичка од 7% крем и го најдов тоа толку совршено.

подготовка

Измешајте ја смесата за салата во сад, измешајте го преливот и добро измешајте.
Преклопете дел од квадратните чипови под салатата и премачкајте го остатокот над салатата како прелив.
Оставете вкус