БМИ - лабораториски вредности
Домашна нега Reutlingen e.V.
Мари-Луиз Хајнрих
Карлстрасе 98
Ројтлинген
72766 година
[email protected]
07121 37 18 11
www.hauspflege-reutlingen.de
Речник
Рак на простата
Информации за: Болест на рак на простата Рак или рак на рак (технички израз на тумор) се јавува кога клетките на ткивото или органот растат неконтролирано и повеќе и повеќе се размножуваат.
Ноктите габи
Информации за: Болест на габите на ноктите Габични заболувања на ноктите, познати од медицинските професионалци како онихомикоза, се широко распространети. 15-25% од Германците страдаат од тоа, меѓу оние над 65 години дури и фа.
Храна од модар патлиџан.
Информации за: Болест на алергија на храна од модар патлиџан Алергија на храна е преосетливост на храна. Од нив, околу 8 милиони се Б.
Содржина
корисни информации
Што е БМИ?
Индексот на телесна маса (БМИ) ја поврзува тековната телесна тежина со вашата висина. Се пресметува со користење на следнава формула:
Тежина на телото во кг/(висина во м) 2 = БМИ
Резултатот е број наречен индекс на телесна маса. Неговата големина ви кажува дали вашата тежина е точно, превисока или прениска. БМИ е погоден само во ограничена мерка за утврдување на прекумерна тежина кај деца.
Овие вредности на БМИ се во ред
Според неодамнешните откритија, телесната тежина може да биде малку поголема со зголемување на возраста, на пример кај постари лица. Ова значи дека БМИ за нормална тежина може да биде малку поголем отколку што е наведено во горната табела, во зависност од возраста.
Ако вашата BMI вредност е зголемена ...
Тогаш е време да се направи нешто во врска со прекумерната тежина, бидејќи дебелината може да направи болести со поголема веројатност да се развијат и влошат. Јасно е докажано дека дури и умереното слабеење носи здравствени придобивки, бидејќи се спречуваат или намалуваат сериозни коморбидитети како што се дијабетес тип 2, срцеви заболувања и ризик од одредени форми на карцином, како што е карцином на јајници. На пример, ако БМИ падне за 2 поени, кардиоваскуларниот ризик е намален за 11%. Сепак, под БМИ од 20, оваа врска е обратна. Колку е поизразена недоволната тежина, толку повеќе кардиоваскуларниот ризик повторно се зголемува. Ако телесната тежина е многу мала, ризикот од респираторни заболувања и одредени видови на рак се зголемува. За луѓето кои веќе имаат дијабетес тип 2, очекуваното траење на животот со БМИ над 25 се намалува со степенот на зголемување на БМИ.
При слабеење, првиот приоритет треба да биде промена на вашата исхрана со намалување на калориите. Целта е да не се намали телесната тежина што е можно побрзо преку т.н. „нулта диета“ или други лекови за драстично намалување, туку да се намали телесната тежина полека и рамномерно, со цел последователно одржување на намалената тежина. И, за ова е неопходна промена во исхраната.
Друг важен фактор е редовно вежбање. Спортови за издржливост како пливање, возење велосипед, џогирање или пешачење се покажаа многу поевтини од спортовите со краткорочен екстремен стрес.
Распределбата на маснотии е особено важна за проценка на ризикот од високи вредности на БМИ. Зголемената акумулација на маснотии на стомакот го зголемува ризикот повторно. Затоа, со БМИ над 25, исто така, треба да се измери обемот на струкот. Вредностите над 102 см за мажите и 88 см за жените се критични.