БМИ прекумерна тежина - Валентина Балерина
Вежбајте четири до пет пати неделно. Качување по скали наместо да се возите во лифт. Повеќе зелена во фрижидерот отколку во остатокот од станот. Вода наместо вино (исклучоците го докажуваат правилото). Ако ги составиш сите заедно, треба да звучи како совршено тело на Д Е М, нели? Но, тоа е вистина, имаше нешто. БМИ: прекумерна тежина.
Горенаведениот опис е оној што важи за мене. Го сакам спортот и ќе го правам или никогаш нема да го сторам без него - тоа е само премногу забавно. Здравата, избалансирана храна исто така не е задолжителна за мене, но од година во година стана дел од моето секојдневие. За време на викендот, исто така е време за забава, во специјални прилики во ресторанот и чипсот со пријателите, не велам ниту јас. Но, за мене ова е избалансиран, среќен живот.
Секој што ме следи долго време знае дека и јас сум некој кој се борел со сериозно слаба тежина, нарушено однесување во исхраната и прекумерно консумирање на спортови. Но, оттогаш поминаа околу пет години. Понекогаш овие мисли се чувствуваат како вчера, но во голема мера јас сум отиден од оваа болест, ако сакате да ја наречете така.
Можете да го видите и во мене. Ментално, јас сум многу посигурен и посреќен. Често излегувам со моите пријатели, спонтан сум, смешен (барем така мислам) и ги ценам моите предности во карактерот. Секако, имам и доволно слабости, и тоа е во ред. Јас сум свесен за ова и се обидувам да го ослабам од ден на ден. Физички ме забележува и мене. И таму дојдовме до поентата. БМИ: прекумерна тежина.
Јас не сум сопственик на вага. Причината? Не сакам да се дефинирам со број и да се полудам врз основа на тоа. Биде таму, го стори тоа. Особено кога го знам бројот што порано го имав во задниот дел на мојот ум. Сега и тогаш доаѓате на тивко, тајно место каде што има ваги. Така беше и во последно време. Гледано, смело и да, жали. После една година повторно се измерив.
За мене лично, гледам ... ајде да го наречеме „добро“.
Јас сум ништо друго освен поштедено од стрии и целулит. Можете повеќе од верувајте ми. Од силна кора од портокал на бутот до дното, вдлабнатините може да бидат дискретно и препознатливи на потколеницата и надлактицата. Сè уште немам самодоверба да објавам фотографија на која ќе може да се види сè (за жал!). Јас барем имам храброст да пишувам за тоа.
Да, тоа ме нервира. Да, не ми се допаѓа. Но: што можам да направам во врска со тоа? Јас спортувам, се хранам здраво.
Остатокот од моето тело е добро. Секогаш зависи од денот и ситуацијата. Се чувствувам премногу дебел во шорцеви. Ми се допаѓа моето дно во облеката за обука, додека не се вклопува ниту во фармерки. Моите гради се во ред, но понекогаш се премногу големи за да ми се допаѓа. Но, колку е убаво со нас жените: Како и да е, секогаш има за што да се жалиме.
Добро и добро. Но, што сакам да кажам под БМИ: прекумерна тежина? Јас се измерив. Ако сакате да го направите тоа, наместо да „затворите очи и да поминете низ“, тогаш мораше да ги отворите овие сетилни органи за да го видите резултатот. Видов број што на почетокот не ми донесе солзи радосници. Напротив. Но, јас го сфатив на тој начин. Како и да е не можам да го сменам преку ноќ.
Дома седнав кај мојот Мекбук. Сакав да го пресметам BMI со претходно измерениот број. Речено и готово. Заклучок. БМИ: прекумерна тежина. Да, не лажам. Јас не давам бројки тука, но тоа е резултатот.
БМИ: Дебелината е резултат на млада жена која сè уште нема 30 години, се занимава со спорт четири до пет пати неделно, се качува по скали наместо да користи лифт, го исполнува фрижидерот со зеленчук и овошје и пие доволно.
Знам, знам. И мускулите тежат нешто. Можеби многу. Можеби и БМИ не е значаен. Но, тоа не е мојата примарна грижа. Поентата ми е дека сакам да бидам транспарентен во врска со фактот дека секој или секој (или се надевам дека не секој или секој, но само дел од нас) има потешкотии во животот.
Beе лажам ако кажам дека овој факт не ме растажува. Тоа го прави тоа. И да, тоа исто така ја повредува мојата самодоверба. Но, колку сум тажен, толку повеќе се обидувам да се сетам кој сум.
Јас не сум бројот што е на вагата. Не големината на панталоните што ќе ми одговара. Јас не сум парчето зеленчук што го јадам. Не закуската што ја имам на полноќ. Јас не сум една од трите улоги што ги гледам на стомак додека седам. Јас сигурно не сум вдлабнатини кои сè повеќе ми се формираат на нозете и на дното. Јас сум јас. Јас сум личност која го сака животот. Некој кој го цени животот и сака да ужива во него. Јас сум личност која не суди, но не сака ниту да ми се суди.
И тоа треба да биде и пораката зад целиот овој БМИ: прекумерна тежина. Наместо мене, или вие, да се тепате, ние жените особено треба да си покажеме кои сме всушност. Колку сме одлични Колку сме единствени. Точно, вие, вие, вие и јас исто така - сите ние!
Никој не треба да се дефинира според тежината и секако да не им се дозволува на другите да ги проценуваат врз основа на обликот на телото. Никој! На крајот, сите сме во ист брод, освен што сите имаат различни ранливости.
Убавина е кога можете да се цените себеси. Кога се сакаш себе си, тогаш е најубава.