БМИ пресметува калкулатор, формула и табела за човекот; жена

Ако сакате да знаете дали сте премногу дебели или имате здрава телесна тежина, можете да го пресметате вашиот БМИ (Индекс на телесна маса - формула: kg/m²). Можете да го направите ова подолу на оваа страница со најдетален калкулатор за БМИ во Германија да се пресмета.

Вашиот резултат од БМИ

Вие сте слаба тежина, па затоа имате малку малку тежина. Затоа немате доволно резерви во случај на болест. Треба да се здебелите што е можно поскоро за да го подобрите вашето здравје. Вие сте во здрава тежина, вака треба да останете. Но, бидете свесни дека БМИ е само показател за вашето здравје. Тоа не значи автоматски дека сте навистина здрави. Вие сте со прекумерна тежина, па затоа имате премногу тежина. Ова го зголемува ризикот од одредени сериозни болести како што се дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања. Треба да започнете да губите тежина што е можно поскоро за да го подобрите вашето здравје. Вие сте многу прекумерна тежина (дебелина), па затоа премногу тежите. Ова го зголемува ризикот од одредени сериозни болести како што се дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања. Треба да започнете да губите тежина што е можно поскоро за да го подобрите вашето здравје. Вие сте многу прекумерна тежина (морбидна дебелина), па затоа тежите премногу. Ова го зголемува ризикот од одредени сериозни болести како што се дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања. Треба да започнете да губите тежина што е можно поскоро за да го подобрите вашето здравје.

Здравата тежина е помеѓу БМИ од и. Подолу можете да видите колку килограми треба да изгубите за да влезете во оваа категорија.

= 70 "ng-cloak> Одрекување: Ако имате над 70 години, БМИ создава нереална слика. Истражувањата покажаа дека стапката на смртност кај 70-годишниците е најниска во категоријата„ прекумерна тежина “, а не во категоријата„ нормална тежина “ (Извор).

Колку години живот може да изгубите со овој БМИ

Пресметката се заснова на податоците на тековната научна статија во која биле забележани 7414 луѓе за подолг временски период (извор). Во вашиот случај, беа користени податоците од возрасната група од 30 години. Бидејќи имате помалку од 30 години, може да изгубите повеќе години живот отколку што би направиле со оваа проценка. Во вашиот случај, беа користени податоците од возрасната група од 50 години. = 70 "> Во твојот случај, беа користени податоците од возрасната група од 70 години. 70"> Бидејќи сте постари од 70 години, веројатно ќе изгубите помалку години од животот отколку со оваа проценка. 30 && formElement.age Во вашиот случај, податоците за возрасните групи од 30 и 50 години беа паметно комбинирани. 50 && formElement.age Во вашиот случај, паметно се комбинираат податоците за возрасните групи од 50 и 70 години.

Можеби сега се прашувате: Дали сега губам години? Одговорот е: не можете да го знаете тоа. Знаеме, сепак, дека тоа е случај во просек за луѓе кои не пушат и кои имаат споредлива возраст и БМИ.

Внимание: Со оваа проценка, претпоставуваме дека вашиот БМИ нема да се промени. Така, сè уште можете да направите нешто во врска со тоа!

Количина на килограми што треба да се изгубат

Овде можете да видите максимален број килограми што треба да ги изгубите за да постигнете здрава тежина без досадни и опасни здравствени ризици

Вашата идеална тежина

За вашата висина, здравата тежина е помеѓу и кг. Подолу можете да видите каде точно се наоѓате според пресметката на БМИ.

Сега можете да направите уште три работи:

Наведете ја вашата цел во вашата пресметка за БМИ (како што е губење на тежината), за да ви кажам точно колку калории можете да консумирате дневно.
Пресметајте го односот на висината на половината, бидејќи тој е дури и супериорен во однос на методот БМИ (исто како и мерењето на обемот на телото и односот на половината на колкот) и од научна гледна точка, најдобриот метод за намалување на ризикот од срцева Предвидете кардиоваскуларни заболувања, предвремена смрт, дебелина и дијабетес тип 2 (извор, извор, извор).
Погледнете ги забелешките на калкулаторот за БМИ.

Вашиот дневен внес на калории

Ова е проценка за тоа колку калории би требало да внесувате секој ден за да ја одржите својата тежина. Ова се базира на формулата.

Сепак, вашата пресметка за БМИ покажува дека имате недоволна тежина. За да го намалите ризикот од здравствени проблеми, треба да добиете најмалку кг. Вашата идеална тежина е кг, за ова ќе мора да добиете кг.

Ова е проценка за тоа колку калории треба да внесувате секој ден за да изгубите тежина со 25% дневно ограничување. Потрошувачката на калории се базира на формулата.

Вашата пресметка за БМИ покажува дека имате здрава тежина. Бидете сигурни дека нема да изгубите повеќе од 100 килограми, во спротивно ќе добиете слаба тежина. Вашата идеална тежина е кг.

Ова е проценка за тоа колку калории би требало да внесувате секој ден за да ја одржите својата тежина. Сепак, бидејќи имате недоволна тежина, препорачливо е да консумирате повеќе од ова за да постигнете здрава тежина.

Предупредување: Вие изјавувате дека немате толку движење на телото. За да ви помогнеме да изгубите тежина, повеќе вежби се многу корисни.

Сепак, вашата пресметка за БМИ покажува дека премногу тежите. За да го намалите ризикот од здравствени проблеми, треба да изгубите барем килограми. Вашата идеална тежина е кг, за ова ќе мора да изгубите кг.

Ова е проценка за тоа колку калории треба да внесувате секој ден за да живеете поздраво и подолго со 25% дневно ограничување на калориите. Потрошувачката на калории се базира на формулата.

Вашата пресметка за БМИ покажува дека имате здрава тежина. Осигурете се да не изгубите повеќе од 1 кг поради ограничување на калориите, во спротивно ќе добиете слаба тежина. Вашата идеална тежина е кг.

Вашата пресметка за БМИ покажува дека имате недоволна тежина. Бидете сигурни дека нема да изгубите повеќе од 100 килограми, во спротивно ќе добиете слаба тежина. Вашата идеална тежина е кг.

Предупредување: Вие изјавувате дека немате толку движење на телото. Активниот начин на живот придонесува многу за здраво стареење.

Ова е проценка за тоа колку калории треба да јадете секој ден за да добиете мускулна маса. Потрошувачката на калории се базира на формулата.

Предупредување: Вие изјавувате дека немате толку движење на телото. За да добиете мускулна маса, ќе треба да ги направите вистинските вежби.

Овде можете да го пресметате односот на половината и висината (WtHR). Тој е супериорен во однос на методот БМИ (исто како и мерењето на големината на телото и пресметувањето на односот струк-колк) и од научна гледна точка е најдобриот метод за намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести, дебелина, дијабетес тип 2 и предвремено Да се предвиди смртта (извор, извор, извор).

Внимание: Треба прво да го пресметате БМИ тука ако сакате да можете да го пресметате односот на половината и висината подолу.

Вашиот резултат на WHtR

За жал, не е можно да се наведе дали резултатот е здрав или нездрав за деца на возраст под години. Дали сакате да знаете дали е тоа случај заснован на вашата пресметка за БМИ? Потоа кликнете овде.

Пазете се, можеби имате слаба тежина. Дали сакате да знаете дали е тоа случај заснован на вашата пресметка за БМИ? Потоа кликнете овде. Имате добар WHtR, затоа треба да останете како што сте. Забележете, сепак, дека WHtR е само показател за вашето здравје и не е гаранција дека сте навистина здрави. Вашиот WHtR е нездрав. Ова ја зголемува веројатноста дека ќе умрете предвреме и ќе развиете сериозни болести како што се дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни болести. Треба да изгубите тежина што е можно поскоро за да го подобрите вашето здравје. WHtR е многу нездраво. Ова ја зголемува веројатноста дека ќе умрете предвреме и ќе развиете сериозни болести како што се дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни болести. Треба да изгубите тежина што е можно поскоро за да го подобрите вашето здравје.

Имате здрав WHtR помеѓу и. За да можеме да го утврдиме ова, користевме податоци за тековна научна статија (извор). Дали сакате кратко објаснување за оваа истрага? Потоа кликнете овде. = 17 "> (извор). Дали сакате кратко објаснување за оваа истрага? Потоа кликнете овде.

Овде можете да видите колку инчи на обемот на половината треба да изгубите за да се вратите на здраво ниво.

Истрагата на WHtR

За да го пресметаме односот на половината и висината, користевме научна публикација од 2009 година со наслов: Развивање на пресеци на односот меѓу половината и висината за да се дефинираат прекумерната тежина и дебелината кај децата и адолесцентите (Извор). Во оваа студија, истражувачите дошле до заклучок дека WHtR е многу погоден за предвидување на процентот на телесни масти кај децата. Многу висок процент на телесни масти е многу погоден за предвидување на сите видови болести на богатство.

Момчињата и девојчињата беа поделени во три возрасни групи. Потоа беше испитано колку високиот WHtR треба да биде за да може да се предвиди дали некој може да се смета за прекумерна тежина или дебел. Ние ја користевме табелата 3 за специфичните вредности на нездраво (прекумерна тежина) и многу нездраво (дебелина). Долната граница на здрав WHtR беше проценета на, 4. Ако вредноста е помала, засегнатото лице може да има слаба тежина.

Истрагата на WHtR

За да го пресметаме односот на половината и висината, користевме научна публикација од 2010 година: Предвидливата вредност на различните мерки на дебелина за инцидентни кардиоваскуларни настани и смртност (Извор). Во оваа студија, истражувачите дошле до заклучок дека WHtR е добро прилагоден за предвидување на предвремена смрт, меѓу другото.

Ние ги искористивме податоците од дополнителната табела 1. Во 6 возрасни групи, тоа беше одредено одделно за мажи и жени од кои WHtR беше најдобро предвидување. Оваа вредност може да се толкува како долната граница за нездраво. Од оваа вредност, па натаму, едно лице има статистички поголем ризик да умре предвреме. За да можете да ја поставите границата за многу нездраво, тука е додадена .1 точка. Ова е лична проценка. Долната граница на здравиот WHtR се проценува како долната граница на нездравиот минус .15, чувајќи го 0,4 како апсолутен минимум. Ако вредноста е уште помала, засегнатото лице може да има слаба тежина.

Сантиметри на обемот на струкот да се изгуби

Овде можете да видите што треба да изгубите минимално и максимално во однос на обемот на струкот за да имате здрав однос на висина на половината

Вашата идеална линија на струкот

Со вашата висина, имате здрав струк помеѓу и см. Овде можете да видите каде точно се наоѓате во моментот врз основа на пресметката на WHtR.

Вашиот резултат од БМИ

За жал, децата и возрасните на возраст под 20 години не можат да ја користат новата пресметка на БМИ. Причината за ова е што нема достапни референтни вредности за оваа група од кои се бара да можат да утврдат дали БМИ е здрав или не. Затоа резултатот се базира на стариот метод за пресметување на БМИ.

Белешки за калкулаторот за БМИ

Ви препорачувам да ја користите попрецизната ревидирана формула за БМИ.
Ако вашиот БМИ е многу висок, можете да видите колку години живот ќе изгубите во просек (според истражувањето).
Вредностите за споредба на БМИ од Светската здравствена организација беа користени за деца (дури и месечно!).
За деца под 2-годишна возраст, пресметувањето на БМИ е бесмислено; податоците тогаш отстапуваат премногу.
За деца и адолесценти на возраст помеѓу 2 и 20 години, се користат вредности на споредба на растот и прекини на БМИ од СЗО (извор). На овој начин можете дури и да го внесете вашиот месец на раѓање на мојот калкулатор за да добиете уште поточни резултати. Ова не влијае на самата вредност на БМИ, но влијае на компаративните вредности.
Постојат неколку критички забелешки за стандардот БМИ. Ревидираниот БМИ е подобра варијанта, бидејќи не претпоставува дека луѓето ќе продолжат да добиваат на тежина и должина колку што стареат.
За луѓе над 70 години, стандардот БМИ дава фалсификувана слика. Истражувањата покажаа дека смртноста на 70-годишна возраст е најниска во категоријата „прекумерна тежина“, а не во категоријата „нормална тежина“ (извор). Понатамошните истраги сега мора да разјаснат дали тоа било случај неколку години порано.

Дали правите непотребни грешки што го одложуваат слабеењето?

Што точно е БМИ и дополнителни информации за позадината

Дали сакате да знаете што точно значи БМИ? Во оваа статија, ќе објаснам сè во врска со формулата за БМИ и зошто индексот на БМИ може да биде погрешен кога станува збор за здрава тежина.

Како што продолжува остатокот од овој напис, ќе научите:

Што точно е БМИ.
Зошто телесната маса Индакс не е особено сигурен метод.
5-те најголеми критики за пресметката на БМИ.
Најдобри алтернативни начини за мерење на вашето здравје.
И уште повеќе…

Пресметајте БМИ
Вашиот резултат од БМИ
Колку години живот може да изгубите со овој БМИ
Количина на килограми што треба да се изгубат
Вашата идеална тежина
Која е вашата цел во оваа пресметка?
Вашиот дневен внес на калории
Пресметајте го односот на половината до висината (WHtR)
Ако имате тенок струк:
Ако имате подебела половина:
Вашиот резултат на WHtR
Сантиметри на обемот на струкот да се изгуби
Вашата идеална линија на струкот
Пресметајте го БМИ со нова формула
Вашиот резултат од БМИ
- Белешки за калкулаторот за БМИ
Што точно е БМИ и дополнителни информации за позадината
Како се пресметува БМИ?
Пресметајте ја формулата за БМИ
Што е здрав БМИ? Табела за БМИ
Историја на БМИ
5 критики на БМИ
- # 1: Средна висина
- # 2: возраст
- # 3: деца
- # 4: Бремени жени и доилки
- # 5: мускулна маса
- Индекс на БМИ-старост несигурен
Која е новата формула за БМИ?
Сооднос на висина до висина (WtHR)
Достигнете ја идеалната тежина
- Конечно
Изгорете ги вишокот килограми и маснотии во стомакот брзо со многу едноставни рецепти за слабеење

Резиме на овој напис можете да погледнете на следното видео:

Како се пресметува БМИ?

Формулата што се користи за пресметување на БМИ (Индекс на телесна маса) е вашата тежина поделена со вашата висина (во метри) на квадрат. Пример: 65 кг/1,70 м² = 22,5 (здраво!). За жал, БМИ е прилично стар и делумно застарен концепт. Затоа е подобро да се користи подобрената формула за БМИ или попрецизната формула на соодносот на струкот и висината (WtHR).

Пресметајте ја формулата за БМИ

Иако формулата за БМИ не е совршен систем, БМИ индексот сè уште се користи многу широко во медицинскиот свет. Индексот БМИ го користат американската влада и Светската здравствена организација (СЗО) за да се утврди здравата тежина.

Дали сакате да го пресметате сопствениот БМИ? Тогаш прво треба да одредите која е моменталната тежина и висина.

Би сакал повторно да ја објаснам формулата за БМИ користејќи јасен пример:

Карин е жена на средна возраст. Таа е висока 1,70 м и тешка 80 кг. За да може да го пресмета својот БМИ, Карин прво треба да ја умножи својата висина. Таа е висока 1,70 м и затоа мора да ја помножи оваа бројка со 1,70 за да добие 2,89.

Пресметката на БМИ е како што следува:

80/(1,7 х 1,7) = 27,6. Вредноста на БМИ на Карин е 27,6.

Како што можете да видите, пресметката на БМИ е прилично едноставна и сигурно не е напредна математика.

Ако прочитате, ќе дознаете дали тежината на Карин е здрава телесна тежина според формулата за БМИ или не.

Дали сакате пример на неделно мени за слабеење, вклучувајќи рецепти и список за купување?

Кликнете тука и ќе ви го испратам бесплатно.

Што е здрав БМИ? Табела за БМИ

Резултатот од пресметката на БМИ може да се спореди во табела која ќе ви каже дали имате слаба тежина, прекумерна тежина или дури и страдате од дебелина или имате здрава телесна тежина.

Еве краток преглед на различните категории на БМИ: