БМИ пресметува помошници за витката линија за мене Растечки семејства
Дали скалата покажува премногу, премалку или златното значење? Откријте со вашиот БМИ - ние ќе ви кажеме како да го пресметате!
На Индекс на телесна маса (БМИ накратко) дава информации за тоа дали вашата тежина е во здрав опсег. Можете да го пресметате за кратко време користејќи ја следнава формула:
Тежина на телото (во килограми) поделено по висина (во метри) на квадрат
Дали се откажувате од математика? Многу е лесно со овој пример!
- Тие се високи 1,70 м и тежат 69 кг. Сега земете ја вашата висина на квадрат: 1,70 мх 1,70 м = 2,89
- Потоа, поделете ја вашата тежина со оваа вредност: 69: 2,89 = 23,8
- 23,8 - или заокружено на 24 - е вашиот индекс на телесна маса.
Тоа значи вашиот БМИ
Светската здравствена организација (СЗО) ги доделува следните категории на БМИ:
Под 18,5: Со слаба тежина
18,5-24,9: Нормална тежина
25-29,9: Прекумерна тежина
30-34,9: Дебелина (дебелина) степен I.
35-39,9: II степен на дебелина
од 40 година: III степен на дебелина
Те молам забележи: Индексот на телесна маса е наменет само како груба проценка и не служи како мерка за сите нешта. Спортистите со многу мускулна маса можат да имаат висок БМИ, без да имаат прекумерна тежина. Полот, возраста и распределбата на маснотии, исто така, играат улога. Ако вашата пресметка покаже дека имате слаба тежина, прекумерна тежина или дебелина, консултирајте се со вашиот матичен лекар и разговарајте за понатамошните мерки таму.
Возбудливи статии за секој што сака да изгуби тежина
Интермитентен пост: како работи и што носи 10 совети за слабеење во последен момент 7 задолжителни дози за трајно слабеење Така функционира промената на диетата Конечни допири за фигурата на бикини
Дополнителен совет: Ако вашата цел е да вежбате повеќе, дајте ви го ова Секогаш свежи и заштитете ги нормалните облоги за гаќи Безбедност за секој ден. Тие апсорбираат влага и ги неутрализираат мирисите наместо само да ги прикријат.