Бобинки со бобинки (без шеќер, без путер, малку маснотии, 100% здрави);

Слатките не дебелеат, разгалете се!

Бобинки со бобинки (без шеќер, без путер, малку маснотии, 100% здрави)

- Мафини со бобинки без шеќер, без путер, без бело брашно, со мала содржина на маснотии и 100% здрави?

- Дали има такво нешто? Па, што содржат овие мафини ако ги отстраните шеќерот, путерот и белото брашно?

- Содржат исклучиво корисни состојки за функционирање на нашиот дигестивен систем и за одржување на навистина здраво тело! 🙂

малку

Иако звучи смешно, горенаведениот дијалог ја отсликува реалноста во која живееме. Многу луѓе знаат да прават слатки само со бело брашно, шеќер, шлаг, путер или маргарин и не ги знаат нивните алтернативи или замени.

За среќа, имало многу производи на пазарот компатибилни со здрав начин на живот, некои се произведени во самата Романија. На пример, белото брашно може да се замени со брашно од интегрално или интегрално ориз, брашно од леблебија, кокосово брашно, бадемово брашно, брашно од киноа или брашно од сорго. Шеќерот може лесно да се замени со еритритол, стевија или ксилитол, сите овие засладувачи се 100% природни.

Исто така, мора да избегнеме прекумерна потрошувачка на маснотии, освен оние кои се на кетогена диета. Оваа диета се базира на многу висок внес на маснотии, умерен протеин и многу ниски јаглени хидрати. Кетогената диета е посебен случај, а оние кои не ја следат треба да ја ограничат количината на потрошена маст.

шеќер

Одбрав да користам овесна каша за да ги подготвам овие мафини, бидејќи ова е добар извор на јаглени хидрати со бавно впивање. Некои луѓе го поврзуваат овесот само со храна за коњи, што е алармантно со оглед на придобивките што ги има. Овесот помага при:

  • намалување на нивото на холестерол
  • регулирање на нивото на шеќер во крвта
  • зајакнување на имунолошкиот систем
  • намалување на ризикот од дијабетес тип 2
  • намален апетит
  • регулација на дигестивниот систем
  • контрола на телесната тежина

маснотии

Погледнете колку меки се? ♥

Иако немаат ништо софистицирано, тие се спектакуларни, а малку киселите бобинки се оние што ги прават посебни.