Боди билдинг и фитнес за мажи и жени Peter s Bodytalk
Краток опис
Тука го пишувате краткиот опис
| 1 јајце |
| 100 мл млеко |
| 50 грама брашно од хеuckда |
| 500 грама бел аспарагус |
| шеќер |
| 1 мал кромид |
| 2 лажици масло од репка |
| 50 грама крем сирење 0,2% маснотии |
| 1 кутија гајба |
| Сол, бибер од мелницата |
| 1 лажица масло кавијар лосос |
| Калории | 142 |
| јаглехидрати | 11 |
| Протеини | 8-ми |
| Масти | 8-ми |
| Влакна | 2 |
подготовка
За тестото измешајте го јајцето со млеко, брашно и сол. Нека се впие 15 минути.
Излупете го аспарагусот, исечете ги краевите. Гответе ги стапчињата во многу солена вода со силно прстофат шеќер околу 20 минути. Излупете го и исечкајте го кромидот и чорбата во 1 лажица врело масло. Деглазувајте со две топки парчиња аспарагус, промешајте го крем сирењето. Загревајте се. Исецкајте ги листовите од крес.
Печете четири палачинки (блини) од тестото во голема тава во 1 лажица масло од репка од двете страни. Исечете го аспарагусот на парчиња, додадете во кремот со крем сирење и загрејте го кратко. Зачинете со крес, сол и црн пипер. Се шири аспарагусот на блини, украсете со кавијар.