Бодибилдинг ако имате многу прекумерна тежина

Опции за темата

Тема за пребарување

Бодибилдинг ако имате многу прекумерна тежина

Јас сум висок 1,80 м и тежам околу 110 килограми. Пред 5 години „правев ББ“ 2 години, но само полусрце (3 пати месечно или слично).

Тоа значи: со нормален преглед на работите, некој би рекол (и сигурно би бил во право) дека непотребно носам со себе околу 25-30 кг (или фигуративно: 3 кофи полни со вода). Во реалноста тоа е околу 10 килограми помалку, значи само 2 кофи вода, бидејќи тогаш, пред 5 години, можев да ставам околу 10 килограми мускулна маса. Покрај тоа, јас сум природно многу здрав, многу широк граден кош, масивни раменици, широк врат. Во Русија велат: „лошо скроени, но цврсто зашиени заедно“.

Од 06 септември повторно правам ББ, 3 пати неделно, еден час на ден, обука на целото тело (метод ХИТ).

Вистинското прашање на кое не можев да си одговорам, и покрај интензивното пребарување, е: ако веќе имам толку многу непотребни маснотии, при промена на исхраната (освен тоа што веќе не јадам слатки и колачи за да ја намалам тежината), дали треба да се осигурам дека трошам доволно маснотии или дека ќе стане потребно покриени со маснотии од телесните масти?

---