ИСПРАВНА исхрана за деца - од раѓање до 18 месеци

ИСПРАВНА исхрана за деца - корисен водич за возраста е написот што ќе ве научи како да го храните вашето дете ТОЧНО според неговата возраст. Раѓањето на дете е секогаш причина за радост, но раѓањето на дете е исто така голема одговорност за родителите, но особено за мајките. Правилната исхрана му помага на детето да развие здраво, нормално и убаво физички, ментално и емоционално.

Она што децата го консумираат во првите 4 месеци од животот?

Во првите 4 месеци од животот идеално е бебето да се храни само со мајчино млеко, што има многу придобивки. Ако мајката нема доволно млеко или воопшто нема мајчино млеко, тогаш бебето ќе се храни со комерцијални млечни формули, специјално создадени за новороденчиња, богати со хранливи материи за да му обезбедат на бебето правилна, здрава и полна диета.

Во првите месеци од животот, детето ќе плаче кога и да е гладно. Дете може да се дои 12 пати на ден, но со неговиот раст доењето ќе се намали на 4-6 пати на ден, но потрошената количина ќе биде поголема.

Во случај на деца кои се хранат со млечни формули, ќе им се даваат 6-8 пати на ден 50-150 грама млеко во прав на секој оброк. Како што се зголемува, бројот на оброци ќе се намали, но количината на секој оброк ќе се зголеми на 180-240 грама производ по оброк.

Мајката мора да го контролира соодветниот број на доење и количината на секој оброк, во спротивно бебето може да стане прекумерно или недоволно.

Кои се придобивките од мајчиното млеко за бебиња до 4 месеци?

• ги обезбедува сите потребни хранливи материи: јаглехидрати, липиди и протеини;
• лесно сварлива;
• се асимилира во пропорција од 100% од бебиња;
• помага во развојот и подобрувањето на имунолошкиот систем;
• инфекциите и настинките ќе бидат многу помалку сериозни;
• бебињата кои се доени со помала веројатност да бидат дебели.

Што е забрането за деца под 4 месеци?

Под 4 месеци се препорачува да не се диверзифицира диетата и да не се воведува нова храна во исхраната на детето, бидејќи тој може да стане со прекумерна тежина или дебелина.

Што консумираат деца помеѓу 4 и 6 месеци?

На оваа возраст, започнува хранење со лажица!

Пред 4-та година од животот, децата не треба да пијат ништо друго освен мајчино млеко или збогатено млеко во прав, бидејќи бебето не може да вари цврста храна и може да се задуши со тоа.

После возраст од 4 месеци, исхраната на детето ќе може постепено да се диверзифицира. Сепак, бебето сепак ќе консумира помеѓу 800 - 1300 грама млеко на ден.

Помеѓу 4 и 6 месеци, детето ќе може да консумира 2 оброка на ден од следниве производи:

специјални житни култури во комбинација со млеко, во мали количини: јачмен, пченица, овес или мешани житни култури, сите богати со железо:
овошни сокови богати со витамин Ц;
варен ориз;
кравјо сирење;
пире од разни зеленчуци: моркови, карфиол, брокула и сл.;
пире од разни плодови: диња, кајсија, праска и сл.;
тврдо варена жолчка - но не и белка од јајце бидејќи може да биде алергична на белка од јајце.

ИСПРАВНА исхрана за деца - Делови не треба да бидат поголеми од 3-4 лажици.

душо Забрането е за деца под 4-6 месеци бидејќи може да содржи спори на микроорганизми кои можат да предизвикаат ботулизам, тешка состојба.
Количината на сол од исхраната на бебето мора внимателно да се контролира, бидејќи неговите бубрези не се доволно силни за да го балансираат нивото на сол во телото.
Шеќерот не треба да се внесуваат во исхраната на детето, шеќерите од растително или овошје се доволни.

ИСПРАВНА исхрана за деца - Што консумираат деца од 6 до 8 месеци?

Бебето старо 6-8 месеци џвака, седи и ги зграпчува работите со својата рака.

Млекото сè уште е присутно на 3-5 оброци на ден, но со текот на времето, исхраната на бебето ќе се базира главно на цврста храна.

Еве ја правилната диета за деца на возраст од 6-8 месеци:

пире од разни зеленчуци: грашок, компири, моркови, тиква, цвекло, итн.
пире од разни овошја: јаболка, банани, круши, кајсии, итн.
тост;
несолени бисквити;
гевреци;
домашен јогурт;
пилешко или риба - месото мора да се вари и ситно да се исецка, 30 грама на ден, до 4 пати неделно, за деца над 6 месеци;
живина од црн дроб за деца над 6 месеци.

Делови ќе бидат 3-4 лажици од 4 оброци на ден.

Секоја нова храна треба постепено да се интегрира во исхраната на детето, по што реакцијата на детето на таа храна ќе се следи 2-3 дена. Beе се следи дали тој препарат го сака или не, дали е добар или не, дали има алергиски реакции или други дигестивни симптоми. нахранете му ја таа храна некое време, по што може да се обидете повторно да ја воведете „проблематичната“ храна во менито на детето.

Од оваа возраст, детето може да јаде парчиња овошје, бисквити или друга лесна храна за држење во раката, да користи лажичка, да помогне да пие од чаша, да џвака апсолутно правилно и да проголта правилно.

Млекото сè уште е присутно во исхраната на детето на 3-4 оброци на ден.

Еве ја правилната диета за деца на возраст од 8-12 месеци:

количината на варено месо на секој оброк може да се зголеми, но се препорачува да му се понуди на детето само еден асортиман на месо неделно.
супа од месо може да се додаде во исхраната на детето;
количината на овошје и зеленчук на секој оброк може да се зголеми;
количината на овошје и зеленчук е уште поразновидна и може да го вклучува следново: киви, спанаќ, зелена салата и други.
Кисела павлака;
сирење;
палента;

Делови ќе бидат 4-5 лажици од 4 оброци на ден. Меѓутоа, ако се чини дека детето е заситено со помалку храна, не треба да се присилува.

Бобинки и јагоди треба да се избегнуваат затоа што имаат алергенски потенцијал. Мајката треба да избегнува вишок храна заснована на јаболка, круши и сливи бидејќи бебето може да има дијареја.

Што консумираат деца на возраст од 12 до 18 години?

На возраст од една година, мајчиното млеко или млеко во прав, богато со хранливи материи, може да се заменат со полномасно млеко. Не се препорачува да го нахраните бебето со обезмастено или полу-обезмастено млеко затоа што на бебето сè уште му треба голема содржина на млеко во липидите.

На оваа возраст детето треба да јаде месо, овошје, зеленчук, леб, житарици, тестенини и млечни производи. Се препорачува диверзифицирана диета за да се обезбедат потребните витамини и минерали на детето.

ТОЧНА исхрана за деца - Како што детето расте, тој ќе јаде се помалку, но во првата година од животот, потребно е детето да консумира околу 40 калории за секој сантиметар висина.!

ТОЧНАТА исхрана за деца бара соодветна потрошувачка на вода помеѓу оброците. Следниве производи не се наоѓаат во правилната исхрана кај децата:

слатки или пијалоци засладени со шеќер затоа што детето може да добие на тежина или забите ќе му се влошат;
вишок сол, додатоци на храна или силни зачини;
овие производи: чоколадо, кафе, јаки чаеви или какао.

Правилната исхрана за деца е особено важна затоа што влијае и го одредува здравјето, растот и хармоничниот развој на детето, во согласност со неговата возраст. Исхраната на детето секогаш треба да биде прилагодена на калориските потреби на детето. Правилната исхрана за деца ги следи принципите на пирамидата во исхраната. Така, со возраста, детето ќе може да ја консумира истата храна како возрасниот, но во количина соодветна на неговата возраст, здравје и тежина.

Д-р Михаела Билиќ - До возраст од 1 година, кравјото млеко е подобро да не се воведува во исхраната на детето, бидејќи исто така претставува ризик од алерген и истовремено може да предизвика дигестивни проблеми. Значи, по возраст од 1 година детето може да пие козјо или кравјо млеко, козјото млеко има предност што е полесно за варење, а маснотиите во својата структура се наоѓаат во помалата молекула, затоа полесно се апсорбираат, е супериорно млеко на кравата, и ако се воведе по возраст од 1 година, млекото мора да биде цело.