BODYCOMBAT Aerofit; Плати

удирате удирате

Карактеристики на курсот:
Обучувач:

Торстен Аренд

BODYCOMBAT® е моќниот кардио тренинг што целосно ве ослободува. Апсолутно енергичната програма е инспирирана од боречки вештини и влече корени во многу дисциплини како што се карате, кикбокс, таеквондо, таи чи и муај тај. Hitе удирате, удирате, удирате и изведувате катаси. Засилете ги калориите и доживејте нов вид кардио фитнес.

Тренингот

Започнете. Ги загревате вашето тело и ум. Ги поминувате сите движења што ќе ви бидат потребни на следниот час. Замислете го вашиот противник и започнете со низа комбинации на удари. Сега следува серија удари и ката. Вашиот инструктор за BODYCOMBAT ќе ве води низ редоследот на движењата. Музиката ви го турка пулсот нагоре. Наизменични вежби со кратки интервали за закрепнување го одржуваат срцевиот ритам. Давате сè повторно пред да го завршите тренингот на подот со краток, дополнителен тренинг за сила. Ја победивте борбата.

На следниот тренинг побрзо ќе трепнете око. Плови како пеперутка, убод како пчела! Како и со сите курсеви LES MILLS, BODYCOMBAT исто така се издава на секои три месеци, со најнова музика и совршено координирана кореографија.

Вашите успеси во обуката

• Го зголемувате капацитетот на срцето и белите дробови и го намалувате ризикот од срцеви заболувања

• Ги тренирате и обликувате главните мускулни групи во целото тело

• Согорувате до 545 калории на тренинг за повеќе атлетско тело

• Ги подобрувате вештините за координација, флексибилноста и вашата основна стабилност на силата

• Ја зголемувате густината на коските

• Вие го стабилизирате и подобрувате држењето на телото и јачината на јадрото на мускулите

• Значително го намалувате стресот и стекнувате поголема самодоверба во сè што правите