Bodycombat Невидливиот противник - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Борба против непознатото - или барем против послабото јас: Бодикомбат, нов тренд на фитнес и аеробик сцена.

филозофија

Филозофијата - под претпоставка дека фитнес-програмите имаат свои - веќе е во името: Bodycombat се залага за борба (на германски = борба) - „борба“ за фитнес и здравје.

приказна

Бодикомбт потекнува од фитнес-ковачот „Les Mills“. Лес Милс ја отвори првата новозеландска сала во Окланд во 1968 година. И бидејќи јаболкото не паѓа далеку од дрвото, синот Филип е исто така aубител на фитнесот. Во 80-тите години на минатиот век тој разви систем за вежбање врз кој се базираат и програмите Les Mills денес: испотени пред-кореографски часови до соодветна музика. Овие почетоци постепено станаа најсеопфатен систем за обука на инструктори во светот.

Така се прави тоа

Лекцијата е поделена на четири фази. Фазата на загревање е проследена со главниот дел од лекцијата за вежбање со мешавина од интервали на движење повисоки (моќна патека) и среден интензитет (техничка патека) со динамични и експлозивни движења. На овој начин, секојдневниот стрес оптимално се става на крзното. Третата фаза потоа започнува со вежби за зајакнување. Тогаш сте го сториле тоа и можете да закрепнете малку додека се истегнувате. Музиката е важна: Со својот основен ритам, не само што го поставува вистинското темпо на движење, туку треба и тематски да одговара на програмата. Патем: почетниците и напредните корисници можат да тренираат заедно со овој тренинг за цело тело.

---