Bodywork360 - Годишно од Карл Ес - Искуства - Ваучери - Бонус - Подароци
КОНЕЧНО ПОГЛЕДНЕТЕ ГО ВАШИОТ УСПЕХ ВО ОГЛЕДАЛОТО
Заборавете на моментите кога трчавте во теретана 4-5 пати неделно и сепак видовте мал успех во огледалото. Во Bodywork ќе научите како најдобро да тренирате за вашата специфична цел и, врз основа на најновите научни студии, да го постигнете вашето тело од соништата без да јадете додека не се чувствувате болни или да не умрете од глад.
ПЛИНИ ИДИВИДУАЛНИ ДИЕТА ЗА ВАШИОТ ТИП ОД ТЕЛО
Правилните планови за исхрана прилагодени на вашето тело често чинат илјадници долари ако се создадени од нутриционисти. Каросеријата вклучува готови планови за исхрана прилагодена на вас и учите како да креирате свои индивидуални планови за исхрана прилагодени на вашето тело.
ПОВЕЕ ОД 80 РЕЦЕПТИ НА Допир на копче
За да ви биде полесно да започнете, генераторот на планот за исхрана беше специјално развиен и програмиран за каросерија. Таму можете да изберете помеѓу веган, вегетаријанец или со месо со само едно притискање на копче и тогаш ќе го добиете вашиот план за готвење дома.
Ажурирање: Отсега натаму, исто така, имате пристап до системот за модуларен план за исхрана. Тука можете да добиете до 90 (!) Дополнителни рецепти за вашата лична цел во калории изнесуваат 300 и 500 kcal и Карл Ес ви објаснува во програмата точно како можете да ги интегрирате во вашето секојдневие.
КРЕИРАЈТЕ ГО ВАШЕТО СОНСТВЕНО ТЕЛО ПРЕКУ ИНДИВИДУАЛНА, ЗДРАВА ИСХРАНА И БАРАЕ ОБУКА - СО НАУЧНИ СТРАТЕГИИ ЗА УСПЕХ!
Регистрирајте се и направете нова фотографија од вашата успешна трансформација секој месец, инспирирајте ги вашите пријатели и семејство и започнете нов, посигурен и мускулест живот!
Природната прецизност на боди-билдинг е техника што сигурно ќе го зголеми мускулното стекнување за кратко време. Некои природни бодибилдери дури и ги гледаат резултатите на корисниците на стероиди со многу големо внимание на нивната прецизност во обуката. Ако сте природен бодибилдер и сакате огромни резултати, сега е време да обрнете внимание на зборот прецизност.
Во природното боди-билдинг, има многу малку простор за неуспех во вежбањето. Природниот тренинг со прецизност е клучен за значајните перформанси на мускулите. Да се соочиме со тоа, стероид-индуцираниот бодибилдер добива поголема маргина на грешка при тренинг и диета. Стероидите им помагаат на бодибилдерите да закрепнат побрзо и можат да поддржат подолги, поинтензивни тренинзи за боди-билдинг. Ова им овозможува на бодибилдерите слобода за вежбање и јадење со помалку прецизност, а сепак да жнеат фантастичен развој на мускулите. Сепак, природните спортисти во боди-билдинг мора да обрнат големо внимание на деталите за да имаат корист од одличните резултати во градењето на мускулите. Да се биде сведок на одлични резултати во боди-билдингот може да биде разликата помеѓу правење премногу групи на тренинзи и недоволно интензитет.
Намалувањето на телесната тежина може да биде предизвикувачко и на крај наградувачко искуство што може да ви помогне да го видите и да се чувствувате најдобро. Овие едноставни совети за слабеење можат и ќе ви помогнат да започнете за да можете да изгледате и да се чувствувате здраво и енергично за кратко време. Еве неколку лесни начини за брзо губење на тежината.
Совет број 1 одлучете зошто сакате да изгубите тежина.
Да изгледа добро? Дали повторно ќе се вклопите во вашата омилена облека? Се чувствувате поздраво? Без оглед на причините, имајте го ова на ум во секое време. Запишете ги и ставете ги таму каде што можете да ги гледате секој ден. Проверете ги секои сега и тогаш за да се потсетувате на супер причини што сте започнале со нив.
Совет # 2 Чувајте дневник за храна
Направете дневник за диети - Напишете сè што јадете во текот на денот, без разлика колку е мало. Ова ќе ви помогне да останете на врвот на вашата исхрана долгорочно. Можете исто така да го користите вашиот дневник за да водите сметка за слабеењето, чувствата и многу повеќе. Овде можете да станете навистина креативни. Главната поента е да го запишете. Willе ве вклучи и мотивира.
Совет # 3 Пијте повеќе вода
Пијте повеќе вода - барате начин брзо да изгубите тежина? потоа пијте повеќе вода. Знам дека овие совети за диети се толку едноставни, но тоа е затоа што работи рамно. 6-8 чаши вода секој ден може да звучи како многу, но не се шири преку ден. Пиењето вода пред оброците, исто така, ќе се појави поцелосно и ќе ве спречи во прејадување.
Совет # 4 Не прескокнувајте појадок
Секогаш појадувајте. Ова ќе го започне метаболизмот за еден ден и исто така ќе ви помогне брзо да изгубите тежина. Беше бавно цела ноќ, па сакате да му дадете поттик. Ако немате време наутро, тогаш нешто едноставно како банана и јогурт ќе ви направат трик. Цврстата банана обезбедува бавно ослободување на енергија во текот на утрото, така што не треба да чувствувате потреба за утринска закуска.
Совет # 5 Земете ги предвид овошјето и зеленчукот
Додавањето дополнително овошје и зеленчук во вашата исхрана ви обезбедува многу енергија што ја обезбедуваат витамини и минерали. Покрај тоа, тие обезбедуваат дополнителни влакна и течности за да ви помогнат да го забрзате движењето на храната низ цревата. Најдов смути, одличен начин за брзо додавање на повеќе порции свежо овошје во моето дневно мени.
Совет # 6 Научете ги точните големини на порциите
Научете ги точните големини на порциите. Повеќето луѓе не знаат како изгледа половина чаша сладолед; Оттука, ако вечераат на она за што веруваат дека е порција 350 калории, повеќе од веројатно имаат најмалку една чаша, а калориите сега се 700. Неразбирањето на големината на порцијата ќе ги саботира вашите напори за диета за слабеење. Повторно, етикетите за храна се вашиот извор. Користете мерни чаши и избројајте работи како крекери за да видите колку навистина треба да јадете. За големини на сервирање измерени во унци, добро правило е дека тупаница е колку големината на една порција месо.