Богато со камења Како правилно да се храните ако имате камења во жолчката
Спазматична болка во горниот десен дел на стомакот, зрачење во десното рамо - и сето тоа по раскошни прослави, фази на премалку вежбање, стрес во секојдневниот живот. Но, луѓето кои се свесни за исхраната, исто така го наоѓаат тоа: бидејќи типичните симптоми на билијарна колика, исто така, можат да се појават по големо слабеење.
Секоја 7-та жена над 40 години веќе ги има - тие се поретки кај мажите: жолчни камења. За среќа, тие не се забележуваат кај 3 од 4 погодени лица, па затоа третманот не е потребен. Сепак, добро е да се потпрете на диета богата со растителни влакна и малку маснотии однапред, редовно да вежбате и да ја одржувате телесната тежина во нормален опсег. На овој начин, може да се спречи понатамошното формирање на камења во жолчката или да се избегне болен тек.
Кога течностите стануваат Штајнери.
Theолчката се произведува во црниот дроб и е составена од вода, жолчна киселина, протеини, билирубин, холестерол и соли. Конечно, жолчното кесе е резервоар во кој се собира течноста. Со секој оброк, дел од него се ослободува во цревата преку жолчниот канал за да помогне во варењето на маснотиите. Нашето тело е толку паметно и го прилагодува на оброкот: колку е повеќе претрупан и мрсен оброк, толку повеќе жолчката е потребна за да се обезбеди добро варење на маснотиите.
Интересно е да се напомене дека само мал дел од жолчката се излачува во столицата. Добар дел се апсорбира повторно преку цревата и на тој начин циркулира постојано помеѓу црниот дроб и цревата.
Кога се менува составот на жолчката, може да се формираат камења во жолчката. Ова е случај кога, на пример, се зголемува процентот на холестерол или билирубин во жолчката. Овие можат да искристализираат, а понекогаш и да формираат ситни, сега и тогаш големи димензии на цреша до камења со големина на јајца од кокошка. Внимание: паѓаат карпи!
Симптомите варираат во зависност од големината и положбата на камењата. Додека малите камења обично не предизвикуваат симптоми, големите грутки можат да бидат навистина болни. Коликите се почести кога жолчните камења го попречуваат излезот на жолчното кесе или го затнуваат жолчниот канал. Ако жолчката повеќе не може да се исцеди, жолчката ќе направи резервна копија. Зголемените контракции на жолчното кесе или воспалението на обвивката на жолчното кесе (холециститис) или жолчниот канал (холангитис) може да предизвикаат болка или колика.
Повеќе влакна за жолчката.
Холестеролот е витална супстанца, и во никој случај не е само лош! Тој е дел од нашите хормони, потребен е за формирање на витамин Д, ги одржува нашите клеточни мембрани во добра состојба и е почетен производ на жолчните киселини. Ако јадете премногу холестерол, нивото во крвта може да се зголеми и ова доведува до поголем ризик од појава на камења во холестерол во жолчното кесе. Пронаоѓаме доста холестерол во храна од животинско потекло, како месо со многу маснотии и остатоци, риба, јајца или млечни производи со многу маснотии, како путер или шлаг.
Па каква врска имаат влакната со тоа? Па: една од задачите на диеталните влакна е да ги врзува жолчните киселини во цревата. На овој начин, тој се излачува во столицата, а црниот дроб треба повторно да произведе жолчна киселина - ова повторно бара холестерол. Се покажа дека ова го намалува нивото на холестерол во телото.
Друг позитивно опишан фактор е дека влакната во дебелото црево делумно се распаѓаат од бактерии, создавајќи масни киселини со краток ланец кои влегуваат во метаболизмот преку wallидот на дебелото црево, а со тоа и во црниот дроб, каде што го намалуваат создавањето на нов холестерол и се докажува дека го намалуваат нивото на холестерол.
Диететските влакна се 3 пати добри за нивото на холестерол. И онака за варење. Затоа препорачуваме внес на влакна од најмалку 30 грама на ден. Оние кои консумираат многу растителни производи, како што се зеленчук, овошје, производи од цели зрна и мешунки, лесно можат да ја постигнат оваа количина на влакна. И во исто време, растителната храна има предност што не содржи холестерол.
Каква е диетата со билијарна колика?
За време на колика се применува строга апстиненција на храна. Ако сакате да јадете нешто, дигестивниот процес е активиран и жолчното кесе веднаш ќе започне со работа. Обновената болка е резултат.
Откако ќе се отстрани жолчното кесе, дали можам да јадам нешто?
Да, во принцип ви е дозволено да јадете што било, освен ако сметате дека не ви одговара. Ако се отстрани жолчното кесе, нема резервоар за жолчката. Од една страна, жолчката сега постојано тече од жолчниот канал во цревата, но ако е потребна поголема жолчка по голем оброк, нема резерва. Ова може да доведе до симптоми како што се масни столици, дијареја или зголемена фреквенција на столицата. Во принцип, нашето тело успева многу добро да се прилагоди на новите околности, само му треба малку време за тоа. Во пракса, ова значи дека не се потребни посебни промени во исхраната на долг рок, но доколку забележите дека веќе не можете да толерирате одредени оброци или храна толку добро, треба да ја оставите храната засега. Добредојдени сте да ги пробате овие повторно по периодот на чекање. Можеби цревата едноставно не се навикнале на новата ситуација. Совет: Исхраната со малку маснотии богата со растителни влакна е исто така корисна откако ќе се отстрани жолчното кесе.
Слабеење - побрзајте со времето
Дебелината се гледа како фактор што придонесува за развој на жолчни камења. Радикална, исклучително нискокалорична диета исто така може да го фаворизира ова. Ако сакате да ја намалите телесната тежина, по можност треба да извршите бавно намалување на тежината од 0,5 - 1 килограм неделно. Во комбинација со растителна диета богата со растителни влакна и со малку месо резултира со долгорочно позитивно, одржливо намалување на телесната тежина. Ова е токму она што го цениме со нашите планови за исхрана.
Хронично воспалително заболување на дебелото црево и заболување на жолчното кесе - постои врска?
Во цревни заболувања, како што е Кронова болест, дигестивните процеси не функционираат правилно, се нарушува повторното преземање на жолчката киселина преку цревната лигавица и се губи повеќе жолчна киселина преку столицата. Црниот дроб не може да ги компензира загубите, а пропорцијата на жолчката киселина во жолчниот меур паѓа. Ова го зголемува ризикот од формирање камен.
Заклучок
Болеста на жолчните камења може да биде асимптоматска или многу болна. Преземањето превентивни мерки е добар начин да се спротивстави на формирањето на жолчни камења или развој на болка. Ако сакате да започнете овде, можете да се потпрете на храна богата со растителни влакна, малку маснотии, бавно нормализирање на телесната тежина и редовно вежбање. Дури и по хируршко отстранување на жолчното кесе, се препорачува повеќе храна од растително потекло и помалку маснотии. Сепак, нема посебни ограничувања. Обрнете внимание на она што ве носи и искористете го таму.