Бокс Толку многу Ентони oshошуа мора да јаде за неговите мускули - погледнете
5 јајца, 4 пилешки гради, 2 шницли! Толку треба да јаде oshошуа за неговите мускули
Човекот има здрав апетит: Ентони oshошуа (28) е висок 1,98 метри, тежок е 108 килограми и е добро обучен до последните влакна. Не доаѓа од ништо.
За напорниот тренинг, непоразен шампион на три од четирите најголеми светски здруженија во 21 професионална борба јаде 5000 калории на ден (за споредба: нормално треба да јаде 2000). Исто така пред борбата за одбрана на титулата против Русинот Александар Пауеткин (сабота, 22:50 часот, Дазн во живо).
Но, не само што доаѓа на плочата. „Тој мора да јаде многу, но мора да биде висококвалитетна храна - не можеме да ставиме ѓубре пред него“, рече тренерот за исхрана на oshошуа, Марк Елисон за „Тајмс“. „Возам караван со серија 5 БМВ“, вели Елисон. „Товарот од зеленчук целосно го исполнува багажникот“.
Порано имаше закуски за појадок, а потоа ништо подолго време
Бидејќи Елисон професионално ја организирал диетата на oshошуа, јадењето било дел од атлетската стратегија - тоа било планирано многу однапред. Тоа не беше секогаш така. „Не јадев доволно во минатото“, изјави oshошуа за магазинот „Коуч“. „Појадував, ужинка и потоа не јадев повеќе до вечерта.
Денес сè е поинаку. „Сонцето“ го наведува добро осмислениот план за исхрана на oshошуа. Појадок: пет јајца, свежо овошје, житарици, јогурт, млеко и зеленчук. Понекогаш има и пушен лосос на ѓеврек - сакате да продолжите за тој ден.
Во текот на утрото, oshошуа пие разни спортски пијалоци и тресе, со што јаде сендвич или салата или тестенини. Потоа ручек: две огромни пилешки гради, обично со големина од четири, сладок компир и друг зеленчук. За десерт: јогурт со мед.
Вечерата е исто така импресивна. Многу месо со сос или шницли, плус тестенини или ориз и повторно големи порции зеленчук.
За конечно да ја скрши целта на калориите, тој мора да јаде десерт пред спиење (десет часа сон се целта) - протеински шејк и неколку решетки.
Не само за да изгледам добро во рингот. На oshошуа му е потребен убедлив триумф откако слабо славеше над Новозеланѓанецот Josephозеф Паркер, по можност нокаут.