Болен од диета за слабеење
Пред една година или целиот мој живот досега бев повеќе или помалку со прекумерна тежина. Откако минатата година мојата тежина се искачи на 140 килограми благодарение на забрането пушење, започнав диета, како што често правев во животот. По околу 6 месеци ослабев 25 кг и страдав од панкреатит, што ме натера повторно брзо и силно да ослабам. Како целина, изгубив 60 кг за една година, делумно доброволно, делумно поради болест и сега сум во нормална тежина. За жал, не се чувствувам подобро, порано бев како силна гризли, а сега сум тотално слаба, постојано смрзнувам, ми треба многу сон (минимум 10 часа) и брзо се заморувам. Сега моето прашање за тебе. можеби сте поминале низ искуство или нешто слично? Колку време е потребно за телото да се навикне, бидејќи јас едвај напредувам, мојата состојба навистина не се подобрува. Кој има искуство, совети, што можете да направите, каква е прогнозата? Кога сте подобри со нормална целосна исхрана? Мојот крвен притисок, кој претходно беше превисок, сега е просечно слаб од 120 до 65, можеби затоа е оваа слабост? Ви благодариме за советите, изјавите и препораките .
5 одговори
Јадењето здраво и вежбањето е најдобриот лек. Поради брзото слабеење, изгубивте многу мускули кои треба да се обноват. Но, исто така, оставете му на лекарот да ве провери дали срцето ви е добро. Крвниот притисок од 120/65 е апсолутно одличен.
Колку време е потребно за телото да се навикне, јас го правам тоа
имено мал напредок, мојата состојба навистина не се подобрува.
Состојбата не може да се промени освен ако не ги адресирате причините за оваа состојба. Но, вашите искуства се доста типични, јас честопати го имам видено ова како резултат на интензивни диети. Диетите всушност ве разболуваат - секогаш. Нема здрави диети. Зошто е тоа така, не е лесно да се објасни - обично ми требаат два часа и 80 слајдови.;) Tryе се обидам да го сумирам приближно:
Дебелината може да има три причини: стресни услови за живот („јадачи на фрустрација“), ефекти на штетни материи (на пр. Како резултат на лекови како што е кортизон) или - во повеќето случаи: нутриционистички грешки.
Со нутриционистички грешки, калориите не се наменети, тие всушност не играат никаква улога. Наместо тоа, дебелината поврзана со исхраната произлегува од потрошувачката на високо обработена храна - готови јадења, конзерви, препарати. Тешката обработка ги уништува важните витални супстанции (витамини, ензими, елементи во трагови, минерали, незаситени масни киселини, влакна и ароматични материи) затоа што се чувствителни на топлина, светлина, кислород итн. Сепак, на нашиот метаболизам му се потребни овие супстанции, така што хранливите материи (протеини, масти, јаглени хидрати) во храната можат правилно да се обработуваат. Ако недостасуваат, ќе има метаболички нарушувања и тие ќе се појават по некое време кај разни болести, вклучително и отстапувања во тежината. Но, многу други современи болести на цивилизацијата, исто така, ја имаат својата кауза овде.
Дебелината поврзана со исхраната не е предизвикана од премногу калории, туку од една дефект на виталните супстанции.
Со цел да се третира причината за дебелината, мора да се осигурате дека организмот повторно ги добива сите витални супстанции што му се потребни. Ова обично се прави со соодветно менување на вашата исхрана.
Ако наместо тоа сега држите диета, организмот засега е исцрпен, но бидејќи диетата дополнително го влошува недостатокот на витални супстанции, болеста исто така се влошува. Метаболните нарушувања постепено влијаат на другите области. Ова исто така може да придонесе за панкреатит. Колку подолго трае диетата - и панкреатитисот исто така доведе до принудна диета со типично исклучително инфериорна храна - толку повеќе последиците од метаболичките нарушувања стануваат забележливи. Во врска со слабеењето на организмот, симптомите што ги опишувате се лесно разбирливи.
Во оваа хипотетичка ситуација сигурно би имало смисла систематски да се отстранат причините за целиот проблем и да се снабди организмот со сите витални супстанции што му се потребни. Сепак, тоа функционира Не со додатоци на храна, но само со промена на вашата исхрана во најниско можно преработена храна. Соодветно обучен лекар веројатно би препорачал целосна храна со голем процент на свежа храна, ако не и чиста свежа храна некое време. Во основа, одговорноста за вашето здравје лежи во вас, но секако би било препорачливо да работите со добар лекар кој е запознаен со овие проблеми (што за жал не е случај со многу малку, тоа не е дел од нивната обука).
Темата е секако покомплексна отколку што можам да презентирам во еден одговор. Ако имате какви било прашања, слободно контактирајте.