Болести предизвикани од јаглехидрати - Здравје; Општа медицина
Кога клетките ќе достигнат точка во која повеќе нема да реагираат на дејството на инсулин, или панкреасот повеќе да не лачи доволно инсулин за неговите активности, лицето ќе стане дијабетичар. .
Медицинскиот свет веќе е загрижен за сегашната генерација на млади луѓе, а многу лекари велат дека веќе постои дијабетична линија помеѓу големата количина слатки и безалкохолни пијалоци што луѓето ги консумираат. Некои лекари шпекулираат дека во иднина ќе има експлозија во бројот на луѓе кои страдаат од дијабетес.
Тесно поврзана со дијабетесот е дебелината, која пак е тесно поврзана со кардиоваскуларните заболувања. .
Болести предизвикани од јаглехидрати
Значи, храната богата со јаглени хидрати е храна која има висок гликемиски индекс и го зголемува ризикот од дијабетес, дебелина, па дури и срцеви заболувања. Овие состојби имаат тенденција да се појавуваат само на високо ниво на инсулинска резистенција, па затоа имаат тенденција да се јавуваат во староста.
Но, постојат многу други симптоми кои можат да се појават пред овие состојби кои укажуваат на инсулинска резистенција. Еве неколку негативни здравствени ефекти поврзани со јаглехидрати и отпорност на инсулин.
Знаци на инсулинска резистенција
1. Замор
Тоа е директно поврзано со инсулинска резистенција. Ако се чувствувате уморни и немате енергија во текот на целиот ден, или во одредени делови од денот, многу е можно да страдате од замор.
2. Неорганизација
Слабата меморија и недостатокот на концентрација се знаци на отпорност на инсулин. Често се чувствувате „расфрлани“ кратко време откако јадете јаглехидрати, па затоа треба да биде лесно да се поднесе.
3. Подуеност и киселост на желудник
Цревните гасови се произведуваат со ферментација на бактерии кои јадат јаглени хидрати.
4. дремливо
Повеќето луѓе чувствуваат поспаност после јадење, а тоа често се случува после јадење тестенини на масата.
5. Депресија
Јаглехидратите се природни „депресиви“, а многу луѓе кои страдаат од депресија имаат и отпорност на инсулин.
6. Рак
Кога одредени јаглехидрати се варат или пржат (обично компири) тие произведуваат големи количини на акриламид, супстанца што предизвикува рак.
7. Поттикнува раст на „штетни бактерии“
Бактериите и ферментацијата сакаат шеќер, па затоа јадењето многу храна што содржи шеќер (дури и овошен и овошен сок) предизвикува раст на бактериите. Оваа ситуација може да предизвика цревни инфекции и да го отежни дишењето.
8. Го ослабува имунитетот
Храната со висока содржина на шеќер може да ги оштети функциите на имунолошкиот систем за 50% за 3 часа. Оваа ситуација ве изложува на болести и инфекции.
9. Губење на косата i
Во исто време, храната со висока содржина на шеќер може да доведе до воспаление на скалпот, предизвикувајќи телото да ги нападне фоликулите на косата како автоимун одговор.
Оваа ситуација често се појавува како „болка во скалпот“, проследена со опаѓање на косата во таа област.
Други несакани ефекти предизвикани од јаглехидрати
- влијае на забите и непцата;
- зголемување на крвниот притисок;
- ослабување на видот;
- дијабетес;
- дебелина;
- кардиоваскуларни заболувања.
Како што можете да видите, јаглехидратите и забрзаната отпорност на инсулин што ја предизвикуваат носат многу негативни ефекти врз здравјето. Овие ефекти се поврзани со конзумирање на големи количини храна што содржи јаглени хидрати или храна што има висок гликемиски индекс.
Тоа е диета со индицирана нула јаглехидрати?
Има многу повеќе да се дискутира за добрите и лошите страни на јадење јаглехидрати. Некои луѓе веруваат дека тие носат толку многу негативни здравствени ефекти што треба целосно да се отстранат од секојдневната исхрана.
Ако во моментот завршувате со голема количина јаглехидрати во вашата дневна исхрана, имате абдоминални масти и задник или ако чувствувате присуство на каква било состојба предизвикана од инсулинска резистенција, мора значително да ја намалите количината на јаглени хидрати.
Исто така, би било паметно да ги изберете јаглехидратите што ги јадете, затоа треба да обрнете внимание на јаглехидратите кои имаат висок гликемиски индекс.
За жал, ова значи елиминирање на многу ваши омилени јадења. Значи, сладоледот, колачите, чипсот од компири и безалкохолните пијалоци треба да се избегнуваат или да се сведат на минимум.
Ако сте родител, внимавајте што јаде вашето дете, особено ако расте. Ова е задача на родителот бидејќи детската дебелина е исклучително сериозен проблем. Исто така, добра идеја е да му предложите на вашето малечко да вежба, помага да се промовира здрав инсулин.