Болка во ногата и болка во стапалото - причини и објаснувања
Нарушувања на движењето, хронична болка и други абнормални сензации во стапалата и нозете обично се предизвикани од хронична напнатост во мускулите и/или хронична напнатост на сврзното ткиво, видете ја статијата:
Тензиите, пак, произлегуваат од повреди, операции, исклучувања, лошо држење на телото, „глупави навики“ и лоши чевли.
Причина - повреди
По повредите, курсот може да биде таков што, на пример, едната нога повеќе не може да мирува и станува непријатна преку болка. Честопати има и траги од антички повреди на нозете и стапалата, кои остануваат незабележителни долго време, но со текот на времето се зацврстуваат се повеќе, сè додека конечно не се појават болки или други поплаки.
Причина - стари паузи
Пример: 80-годишен старец сака да оди на планина, но не може затоа што десниот бут - надвор во средниот дел - боли бесконечно. Причината за оваа болка не е специфично лошо држење на телото или „глупа навика“.
Ако ги прашате пациентите дали имале повреда во еден момент или во друг момент во нивниот живот, тие првично не можат да се сетат. Во еден од следните часови на лекување, сепак, тие известуваат за одредени повреди што се случиле пред 10, 20 или 30 години. Стариот господин за кој станува збор конечно се сети на скршеница на бутната коска пред повеќе од триесет години, токму на болното место денес.
Пациентите често ја чувствуваат оригиналната болка за време на третманот. „Да, така беше тогаш, така се чувствуваше“, вели постариот човек.
Причина - долгорочна штета
Долготрајната штета не е само фрактури во минатото или отворени рани со подоцнежни лузни. Долгорочните оштетувања од модринки и напрегања се почести. Во случај на фрактури, не само коските, туку обично и меките делови, т.е. мускулите и сврзното ткиво/фасција, се повредени. Сепак, овие обично не добиваат никаков третман бидејќи коските се секогаш во фокусот на вниманието. Дури и ако модринки и напрегања се појават сами, тие тешко се сфаќаат сериозно. Честопати треба да се почека и да се види, ништо не се стори за можна долгорочна штета.
Причина - лузни
Општо земено, лузните исто така не се повеќе заинтересирани по заздравувањето на раната. Меѓутоа, честопати, на лузните и во нивната околина се формира напнатост на сврзното ткиво, кои со текот на годините стануваат сè поцврсти и на крајот почнуваат да болат или да доведат до друг вид непријатност. Затоа, последиците од повредите на меките ткива се обично долги, честопати доживотно. Хируршката интервенција е една од повредите со лузни. Ова значи дека може да страдате цел живот од последиците од операциите на нозете или нозете.
Причина - исклучувања
Деактивирање, на пример преку малтер во Париз или внатрешно/надворешно носени шини, може да доведе до постојана напнатост во мускулите на нозете и стапалата и особено во сврзното ткиво/фасција поради присилната неподвижност. Стапалото/ногата останува круто во положбата во која се наоѓаше во гипсот или во шината. Ако малтерот од Париз или шината резултираше во тоа што другите зглобови не можеа да се преместат во вообичаена мера, и овие последователно се под влијание на зацврстувањето.
Причина - неправилно држење на образецот на стоп
Рефлексот на стоп влијае на лошото држење на телото. Моделот на стоп во насока на трајна контракција на флексор. Зглобовите на колкот и колената често не можат повеќе да се продолжат, одењето станува многу кратко, а стапалата често повеќе не се тркалаат. Овие стануваат неподвижни, а предната нога е силно под стрес затоа што тежината се префрла напред. Билатерални проблеми со стапалото, прстите и коленото се чести, како и болката во препоните.
Причина - неправилно држење на телото на стартот
Во почетниот рефлекс, почетната шема, т.е. држењето со горниот дел од телото свиткано назад, преовладува во трајно продолжување на колковите и колената. Неуспехот да се донесе „држењето на банана“ што го оптоварува стапалото ќе направи прекумерно оптеретување на петиците. Бидејќи надворешната ротација на нозете (поради континуираната контракција на надворешните ротатори во колковите) од зглобот на колкот надолу, не дозволува нозете правилно да се тркалаат во оваа положба, движењето на стапалото се јавува првенствено преку надворешниот раб на петиците и топчињата на големите прсти. Непријатност често се јавува во овие две области, како и во внатрешноста или предниот дел на колената и предниот дел на бутовите. Често влијае на внатрешните менискуси на колената.
Причина - траума шема лошо држење на телото
Во рефлекс на траума, траумата, т.е. навалената положба на телото, што често се појавува по повреди на ногата или стапалото, преовладуваат еднострани поплаки. Посилната нога, толку повеќе натоварената нога, обично е поцврста и почувствителна на болка отколку бестежинската нога. Првиот е во постојана напнатост на сите мускули на нозете, при што коленото постојано се турка надолу и карлицата се влече кон телото преку адукторите. Болка во коленото, квадрицепси и адуктори е честа појава. Ногата ослободена од тежината е генерално пофлексибилна. Ако оптоварувањето со тежината се промени во текот на третманот, слабостите често се појавуваат на оваа нога, на пр. Б. на бутот, коленото или глуждот. Овие слабости доаѓаат од напнатото сврзно ткиво/фасција и обично се наоѓаат токму таму каде што се наоѓаше првичната повреда. Понекогаш има и стари болни области на стапалата кои сте ги избегнале со префрлување на другата нога.
Другите лоши пози во трауматскиот рефлекс имаат свои специфични болни точки. На пример, ако некој е свиткан на едната страна од колкот на ногата што носи тежина и телото е свиткано напред на оваа страна во зглобот на колкот, болката обично се јавува на прицврстувањата на флексорите на колкот во препоните на ногата и во ректус феморис, можеби исто така и во илиопсоите. Област. Се разбира, продолжувањето на колкот е ограничено, а понекогаш и ограничувањето на коленото. Во вториот случај, исто така, постои болка во шуплината на коленото.
Ако, пак, некој е затегнат од едната страна на оптоварената нога во зглобот на колкот и телото е свиткано наназад од оваа страна, болката обично се јавува кај глутеалните додатоци на карлицата и исто така често на предното колено, на предниот бут и на задниот дел на ногата, можеби исто така и на пета.
Општо земено, одржувањето на карлицата тврда честопати доведува до непријатност во нозете. Овие не можат да се движат слободно и да учествуваат во нефизиолошкото сопирање.
Лошите пози на прстите, колената, глуждовите и нивните ефекти се наведени подолу.
Причина - погрешни чевли за жени
Womenените најмногу се погодени од „погрешни“ чевли кои предизвикуваат проблеми. Тие имаат многу повеќе проблеми со стапалата отколку мажите, особено во староста. Тука треба да се споменат чевли со високи потпетици и/или чевли кои се премногу тесни и заострени до одредена точка.
Високи потпетици
Високите потпетици ја префрлаат тежината напред на предната нога и прстите се туркаат заедно. Ова го скратува целото стапало, го шири предниот дел на стапалото и ги искривува прстите во средната фаланга. Бидејќи глуждот е постојано во плантарна флексија, не е можно редовно тркалање. Чевлите со високи потпетици не ги менуваат само стапалата и прстите, туку и одењето, кое станува поцврсто до задниот дел. Ова може да доведе до болка во грбот.
Тесни, зашилени чевли
Затегнатоста на предниот дел честопати доведува до стискање на прстите, свиткување и често туркање над или под едни со други. Резултирачката позиција на стапалото и прстите останува со текот на времето дури и по соблекувањето на чевлите. Ова значи дека мускулите на телето се скратени и не е невообичаено да се развиваат проблеми со зачукуваните прсти. Hallux valgus исто така може да се промовира на овој начин. Она што се подразбира е испакнато топче на палецот на ногата и палецот на рацете туркано кон другите прсти. Покрај тоа, свитканите прсти често можат да предизвикаат точки на притисок на стапалата.
Само кога подолго време не сте ги носеле „погрешните“ обувки и вашите нозе и стапала повторно се слободни, чувствувате колку овие чевли можат да бидат ограничувачки и стресни до болка.
Причина - погрешни чевли за мажи
„Погрешните“ чевли се многу поретки кај мажите. Сепак, познати се и случаи во кои чевлите значително придонесуваат за проблемот. Станува збор за чевли Биркенсток (види поплаки за прсти „Claw Toe“) и скапи англиски чевли. Вторите имаат толку крут ѓон што не е можно редовно тркалање. Колењата, на пример, воопшто не го сакаат тоа.
Причина - погрешни чевли воопшто
Деформирани стапала главно се среќаваат кај постари мажи и жени од воена и повоена генерација. Овие главно се предизвикани во детството со носење премногу мали чевли. Чевли кои не се прилагодени на растот на детето.
Мислењето дека треба да се направат чевли за да се обезбеди поддршка е обично погрешно. На пример, ако некој малку ги откачи глуждовите, сврзното ткиво треба да се третира тука по Полтерапија ®: Пациентот потоа станува стабилен во движењето повторно. „Стабилизирачките“ чевли всушност го имобилизираат глуждот и со тоа го влошуваат проблемот. Ниските чевли би биле доволни и како планински чизми.
Чевлите се најдобри кога дозволуваат што поголема слобода на движење. Или, да разговарам со Томас Хана: „Најдобрите чевли не се чевли“.
Душата исто така седи во нозете и стапалата?
Подвижноста на нозете и особено на стапалата придонесува за целокупно расположение. Ова станува очигледно во случаи на екстремна вознемиреност, депресија, шок, шок и траума. Не е невообичаено нозете да бидат парализирани во вакви случаи и - барем привремено - повеќе не можат да се движат произволно. Ова тогаш се нарекува а психогена парализа. Но, дури и помалку екстремните случаи на депресија водат преку стоп рефлексното држење. Моделот на стоп до мал, безобразен, макотрпен, мешачки одење во кој стапалата едвај се превртуваат, прстите на нозете се постојано закривени, а карлицата и нозете тешко се движат. Расположението е соодветно. Дури и со страв, преовладува воздржаноста во движењето на стапалата и нозете (ако некој не бега од страв), одењето станува круто, несигурно и колената стануваат несигурни.
Начинот на кој се чувствуваме, одиме. И начинот на кој одиме, се чувствуваме.
Нога за да застане
Дури и скршени нозе што изгледаат психолошки несоодветни може да доведат до благи до масивни психолошки нарушувања. Секој што некогаш скршил нога, може да потврди дека, на пример, гипс во гипс во Париз чувствува дека целиот погон, намерноста е забавена - и не само затоа што ногата во гипс е едноставно досадна во многу случаи. Ја нема леснотијата на битието. Оливер Сакс во својата книга „Денот кога ми замина ногата“ (англиски оригинален наслов: Нога да застане) многу живописно ги опишува далекусежните последици од солзата во тетивата на квадрицепсот (со последователна екипа) што тој самиот ја претрпел. Тоа не само што имаше огромно влијание врз неговото расположение, туку на крајот доведе и до чувство на отуѓеност и дереализација. Нарушувања кои, како невролог, можеа да се заколнат претходно дека можат да се активираат само централно, но никогаш со промени во периферијата.
Виталност и благосостојба
Дел од нашата виталност и основното чувство за живот секако зависи од превртувањето на нозете. Ова можете да го испробате со потчукнување на стапалата без тркалање или, за споредба, со претерување на стапалата. Во вториот случај, не само што прошетката изгледа поживо, туку и целата личност се чувствува на тој начин. Тој изгледа живо и добива поттик и дух на претприемништво. Не е ни чудо што танцувачката музика нè става во нозе. Дел од чувството на благосостојба за време и по џогирање се заснова на ова знаење. Скокот од радост, исто така, укажува на овој феномен. Силното продолжување (правилна флексија на плантарот, неусогласеност на стапалата) во зглобот на глуждот веројатно ќе биде одлучувачки фактор за благосостојба и претприемништво.
третман
Кога третирате нарушувања во движењето и болката, како и абнормални сензации во стапалата и нозете, корисно е да се знае причината за непријатноста. Ако е чисто резултат на повреда, честопати е доволно само да се третира погодената област. Ако, пак, нарушувањето е примарно или секундарно на лошото држење на телото, мора да се третираат и локалното подрачје и лошото држење на телото. Ако носењето „погрешни“ чевли игра улога како причина, тие прво треба да се заменат - пред да започне третманот.
Причина и третман на разни нарушувања на нозете
Терапевтите кои ги третираат причините за проблеми со нозете може да се најдат на списокот на терапевти .