Болка во "свирчето за стапалата" - прва помош
Шин го претставува предното лице на телето, под коленото. Се состои од две големи коски на ногата: тибија и фибула.
Коските на телето обезбедуваат поддршка на телото, а преку лигаментите и мускулите што ги покриваат, тој учествува во поврзувањето на стапалото со ногата.
Не се медицински термин, „свирче за стапалото“ означува само онаму каде болката се појавува на предниот дел на телето.
Кои се причините за синдромот на одделение?
Таквата болка може да има повеќекратни ПРИЧИНА:
- а микроскопска руптура: на ниво на мускул (задна тибија), на ниво на вметнување на коската (местото каде што е прикачено на коската), на предното лице на тибијата
- а фрактура на стрес на ниво на коска
- а микроскопска руптура
- а воспаление на тенка мембрана што ја покрива коската (периостеум)
- а синдром на оддел претходно во кои мускулите, за време на физичките вежби, го зголемуваат својот волумен и подрачјето што го окупираат станува премногу мало
Во тешки случаи на синдром на оддел, Протокот на крв што доаѓа до и од мускулите може да се намали.
Првите четири причини се предизвикани од прекумерна употреба и Носете, како што е случај со повторени трчања, без доволен одмор.
Други причини може да бидат менување на насоката на трчање или промена на видот на површината на која се протега, учество во спортски активности по долг период на неактивност. Повредата исто така може да биде предизвикана од зголемување на телесната тежина.
Синдром на оддел претходно може да се појави ако се зголеми волуменот на мускулната маса на ногата, како резултат на физичка активност, принудувајќи го мускулот да се „здроби“ помеѓу коската и фасцијата (мускулна мембрана).
Болка во „свирчето за стапала“ се јавува најчесто кај спортисти, но може да се појави и во други спортови, како што се: аеробик, кошарка, тенис, рагби.
симптоми синдром на оддел главно се болки во предното лице на телето.
Кои се првите чекори што треба да се преземат?
Ако болката е интензивна, консултирајте се со вашиот лекар, да се утврди дали станува збор за фрактура на стрес или а синдром на предниот оддел. Во некои потешки случаи, можеби е потребна хируршка интервенција.
Во првата фаза, треба да ја запрете активноста што предизвикува болка. Потоа нанесете пакет мраз на болното место за да помогнете во намалување на воспалението и болката. Можеш да земеш воспалителни ослободен без рецепт за ублажување на болката додека не стигнете до лекар.
Вашиот лекар тогаш ви препише третман што е соодветен за вас.
За закрепнување, потребно е долниот екстремитет да се држи во мирување 3-6 недели.
Доколку е забележан периодот на одмор и е следен соодветен третман, нема да има долгорочни последици. За да спречите релапси, можете да работите со наставник по спорт или физиотерапевт за зајакнување на мускулите околу глуждот.
Повредите на окото можат да имаат различни причини: хемиски изгореници, модринки, вообичаени инфекции на очите,.
Релативно честа повреда е повреда на рибарска кука заглавена во прст или на кој било друг дел од телото.
Бутовите на скијачот се истегнување на лигаментот што ги поврзува палците со метакарпалната коска. Повреда на прстот.
Сите знаеме дека спортот е еден од најдобрите начини да се одржи формата. Ф.
Бројни фактори можат негативно да влијаат на изгледот и здравјето на стапалата. Еве неколку повторно.
Дефинирањето на мускулите значи повеќе од грижа за изгледот. Може да значи цел.