Болка за време на бременоста → каква е вашата болка Домашно лекување
Бременост со болка!
Дури и во најлесната и најкомплицирана бременост, ќе се појави одредена болка во бременоста. За среќа, многу од овие состојби ќе исчезнат со напредувањето на бременоста, а остатокот од непријатноста, од болки во грбот до проширени вени, може лесно да се олесни. Продолжив да читам и дознав повеќе за најчестите болки во текот на бременоста, како и за тоа што можете да направите за да бидете поудобно.
Нозете отечени за време на бременоста
Проширени вени запек и хемороиди за време на бременоста
Гасови и киселост за време на бременоста
Болки во градите кај бремени жени
Болки во зглобовите кај бремени жени
Абдоминална болка за време на бременоста
Забоболка во бременоста
Главоболки кај бремени жени
Болки во грбот за време на бременоста
Грчеви за време на бременоста
Забоболка и чувствителност
Грчеви во нозете
Болка во долниот дел на стомакот
Оток на глуждовите и стапалата
Чувствително и отечено јас
Кога да одите на лекар: абнормална болка и непријатност за време на бременоста
Болка во грбот
Најчеста причина за болка во грбот е зголемената напнатост во мускулите на грбот како што расте детето. Бидејќи распределбата на тежината е фокусирана на предната страна, нормално е продавниците да се наведнуваат назад за да одржат рамнотежа. Оваа позиција додава дополнителен притисок врз мускулите на грбот, што може да доведе до болка, вкочанетост и непријатност. Стомачните мускули можат да се протегаат и ослабуваат во текот на целата бременост, така што ќе почувствувате дека 'рбетот и грбот немаат потребна поддршка. Хормоните за време на бременоста исто така придонесуваат за болка во грбот, како подготовка за породување, имаат релаксирачки ефект врз ткивата што ги држат коските, особено лигаментите во карличните зглобови.
Добрата вест е дека можете да преземете чекори за намалување на болката, како што е одржување на добро држење на телото кога стоите.
Превентивни мерки
- Носете чевли со ниска пета или не на потпетици, така што стапалата ќе ви бидат постабилни.
- Инвестирав во цврст душек за да имам подобра поддршка зад вас додека одмарате.
- Избегнувајте да го свиткате грбот кога сакате да подигнете нешто, подобро патка, свиткајте ги колената за да се спуштите.
- Спиев на страна, ставив перница или перница меѓу нозете или под стомакот за да имам дополнителна поддршка.
Точно е дека вежбањето нема да ви помогне веднаш, но со зајакнување на мускулите на грбот ќе ви помогне да ја подобрите поддршката за 'рбетот и нозете. Што, на долг рок, ќе резултира со помалку непријатност во грбот и нозете. Консултирајте се со вашиот лекар за да дознаете кои вежби треба да ги правите за време на бременоста, исто така можете да ги консултирате нашите совети за вежбање за време на бременоста. И запомнете, откако вашето бебе ќе се роди, нема да имате тежина или притисок што сега ги имате врз грбот, па веројатно ќе се чувствувате многу полесно.