Болката во Ахиловата тетива предизвикува и лекови
Болката во Ахиловата тетива е предизвикана од Ахиловата тетива. Ахиловата тетива е онаа што ги поврзува потпетиците со мускулите на телето.
Овој вид на болка е доста редок, со само 2% од популацијата се соочува со овој проблем. Меѓу спортистите, инциденцата е поголема, болката во Ахиловата тетива влијае на 8-15% од спортистите.
Симптоми на болка во Ахиловата тетива
- Вкочанетост во Ахиловата тетива наутро, кога се прават првите чекори
- Болка на почетокот, но и на крајот од спортскиот тренинг што го правите, без разлика дали станува збор за рутина за фитнес, џогирање или јога
- Болка при контакт со земјата при одење
- Кога станува хронично, дури и мал оток може да се појави во областа на Ахиловата тетива, што станува болно на допир.
Болката во областа на Ахиловата тетива е исто така фаворизирана од слабата васкуларност. Тетивите обично не се многу васкуларизирани во споредба со мускулите. Ова исто така значи дека заздравувањето е потешко ако доживеете несреќа на тетивите.
Причини за болка во Ахиловата тетива
Поголемиот дел од времето, причината за болката во Ахиловата тетива се појавува како резултат на многу тежок физички напор. Ахиловата тетинопатија може да биде предизвикана и од постојано запирање и започнување движења, практикувани за време на тенис, тепање или џогирање. И чевлите со потпетици и непријатни потпетици можат да предизвикаат болка во Ахиловата тетива.
Во многу сериозни случаи, болката во Ахиловата тетива може да биде активирана од нејзиното прекинување. Руптурата на тетивата значително ја намалува подвижноста на стапалата.
Лек за болка во Ахиловата тетива
Како прво, многу е важно да се консултирате со специјалист за информирано мислење и за соодветен третман. Во исто време, можете да направите напори, дома, за ублажување на болката.
Спиј многу е важно кога страдате од таква болка бидејќи напрегањето на тетивата ќе го влоши проблемот, нема да придонесе за заздравување. Значи, откажете се од активности како што се качување, трчање или тенис. Ако спортот е дел од вашиот живот, заменете ги овие активности со некои за кои не е потребна Ахиловата тетива, давајќи му време да се опорави. Пливањето е спорт што можете да го практикувате без проблеми во таква ситуација.
МАСАА Може да помогне во ублажување на болката во Ахиловата тетива. За масажа можете да се обратите до специјалист, но исто така и да затворите луѓе или можете да ја масирате вашата област, користејќи гел со антиинфламаторни својства.
чевли што го носите е исто така важно, особено за време на периодот на опоравување. Откажете се од чевли со потпетици, но и од оние со непријатен чевел. Носете удобни чевли со ниска потпетица и завиткајте ја ногата со еластична лента за да бидете сигурни дека седи во фиксна положба и не може да се присилува.
користи додатоци што го забрзува закрепнувањето. Додатоците на куркума и ѓумбир се познати по своите антиинфламаторни својства, но омега-3 масните киселини се исто така корисни. Додатоците на колаген од говеда исто така можат да бидат корисни. Консултирајте се со вашиот лекар пред да преземете каков било третман базиран на додатоци.