Болката во вратот може да има повеќе здравствени причини
Ажурирано: 09.12.15 - 13:22
Пронаоѓањето на причината за болка во вратот е често тешко. Ова може да се должи на преоптоварување, на пример, од долго седење на компјутер.
Ако вратот боли, тоа може да влијае на секојдневниот живот. За среќа, болката е обично безопасна - само наоѓањето на причината е често многу тешко. Во некои случаи, сепак, погодените дефинитивно треба да посетат лекар.
Само свртете ја главата за момент или разбудете се наутро не сомневајќи се во нешто лошо - и ве боли вратот. Обично нема за што да се грижите - болката во вратот е честа и главно безопасна.
Скоро секоја трета личност стиска врат еднаш годишно. Симптомите можат да се изразат на различни начини: Ако одредена област боли, лекарите зборуваат за аксијална болка. Ако болката зрачи на задниот дел од главата или раката, тоа е познато како радикуларна болка.
Болка во вратот
Наоѓање на јасна причина за болка во вратот често не е можно. Честопати има слаби мускули на вратот и преоптоварување, на пример од долго седење на биро. Погледот кон паметниот телефон исто така го оштетува 'рбетот. Една студија откри колку е голем вирусот на грбот.
Носењето и кинењето на зглобовите на цервикалниот 'рбет може да ја ограничи подвижноста со текот на годините, но тоа не е нужно поврзано со болка во вратот. Друга можна причина се промените на интервертебралните дискови или камшик по судир на задниот дел.
Вежби за истегнување и зајакнување, масажи, третмани за настинка и топлина и олеснувачи на болка препорачани од лекар или физиотерапевт може да помогнат. Ако поплаките траат подолго од три месеци, тие се сметаат за хронична болка во вратот. Психолошкиот стрес и стресот исто така можат да играат улога.
Работите стануваат сериозни кога доаѓа болка во вратот, на пример, од парализа, необјаснето губење на тежината, треска, треска или губење на контролата при мокрење или дефекација. Во такви случаи, засегнатите треба веднаш да посетат лекар, советува порталот за информации за пациентот на Институтот за квалитет и ефикасност во здравствената заштита. Постојано трнење, рацете или нозете често заспиваат и проблеми со рамнотежата, исто така, треба да ги провери лекар.
Најчести грешки во грбот
Скоро секој знае болка во грбот, таа во меѓувреме стана широко распространета болест. Постојат и разни митови за грбот. Еве ги најчестите грешки во грбот.
Погрешно: Тврдите душеци се подобри: Студиите покажуваат дека средно тврдите влошки за спиење се подобри за болки во грбот. Грбот станува напнат на тврди душеци, што ја зголемува непријатноста. МАТ мора да се прилагоди на природната искривување на 'рбетот.
Точно: Кога купувате душек, тоа зависи од вашата телесна тежина и дали спиете сами или како двојка. Како по правило: мала тежина - помек душек, поголема тежина - потежок душек. Добијте совет од специјализирани трговци на мало.
Погрешно: Ако кренете силно, ќе го уништите грбот Тешките товари не се автоматски штетни за грбот. Правилната технологија за носење и подигнување е клучна. На работното место, помагалата како што се носење ремени или колички за маса може исто така да бидат добра поддршка.
Точно: методот на кревање наклонет кон грбот е сквотот: свиткајте се, држете го грбот исправен и.
. Користете ја мускулната сила за да го подигнете предметот нагоре од бутовите и задникот. Треба да ги држите рацете што е можно поблиску до вашето тело. Избегнувајте неодложни движења и свиоци.
Погрешно: Ако седите премногу, автоматски добивате болки во грбот. Точно: Само затоа што некој седи многу, не предизвикува автоматски проблеми со грбот.
На луѓето на работната маса им треба само физичко обесштетување и паузи при движење, седечката положба треба да се менува што е можно почесто. Клинови перници или ергономски обликувани столици со подвижни потпирачи за грб исто така го поддржуваат грбот. Заборавете на автомобилот и наместо тоа, однесете го вашиот велосипед до канцеларијата. Или излезете од метрото една станица порано и одете последните неколку метри.
Погрешно: грбот со болка треба да се поштеди.
Точно: Вежбањето е најдобриот лек - дури и ако грбот ви се влече. Во случај на хернијален диск, важи следново: колку побрзо станете физички активни повторно, толку подобро. Како прво, помага нежното движење наизменично со релаксација. Дури и кратка прошетка го одржува грбот флексибилен.
Интервертебралните дискови помеѓу 'рбетните тела дејствуваат како амортизери. Ако се лизгаат, можат да извршат притисок врз нервите и да предизвикаат болка.