Болки во бутот; Бутот; болка; Исцелување пракса

Болката во бутот не е само чест проблем кај тркачите и џогерите. Многу луѓе се жалат и на болка што зрачи во бутот додека седите. Овој напис има за цел да обезбеди информации за различните позадини и причини за болка во бутот.

Болки во бутот - најважните факти

Болката во бутот може да биде со многу различен интензитет и локализирана на различни места. Мускулните проблеми честопати се активираат, но може да има и други причини. Еве краток преглед за брзо класифицирање на симптомите:

Симптоми на болка во бутот

Прво на сите, локализацијата на бутот е важна, без разлика дали болката се јавува на грбот, страната, предниот или центарот на бутот. Theалбите може да се појават и во различни ситуации. Фудбалерите или тркачите, на пример, често се жалат на болка во внатрешноста на бутот при пукање или трчање. Сепак, повеќето страдаат, пријавуваат болка што се јавува кога седите напред или назад. Некои од нив можат да зрачат во целата нога (претежно во предниот дел) или како цртеж, да горат болка по должината на една линија (претежно позади или настрана). Таквите болки често се забележуваат кога лежите со испружени нозе, кога се виткате напред, кога стоите по долго седење или кога станувате наутро.

Во следните делови, болката во бутот е дополнително поделена според нејзината локација, така што е можна полесна класификација.

Болката во бутот често се базира на мускулни поплаки. (Слика: Мерцедес Фитипалди/fotolia.com)

Болка во предниот дел на бутот

Болката во предниот дел на бутот е често болка во нервите. Предниот дел на бутот се снабдува со феморалниот нерв, кој потекнува од горниот лумбален 'рбет, тече помеѓу двата дела на мускулот на флексорот на колкот (М. Илиопсоас) и под ингвиналниот лигамент. Додека седите, препоните се стиснуваат малку, а свиткувачот на колкот се скратува, што може да доведе до стискање на нервот со зрачење во бутот, можно објаснување за болката во предниот дел на бутот. Покрај нервите, на предните мускули, секако, може да влијаат и напрегања или иритации, на пример.

Болка во внатрешноста на бутот

Болката во внатрешноста на бутот обично е предизвикана од механички стрес, како на пример при трчање или играње фудбал. Честопати има проблеми со мускулите што ја влечат ногата, адукторите. Во основа, мускулите секогаш работат во парови, така што секој мускул има поврзан пандан. Во споменатите спортови, сепак, само еден од овие мускули е силно искористен и соодветно може да се појават поплаки поради нерамнотежата во распределбата на силите.

Нерв кој ја снабдува оваа област се протега и на внатрешната страна на бутот: нерв на обтураторот. Францускиот остеопат Jeanан Пјер Барал наведува дека овој нерв може да се оштети во случај на фрактури на карлицата или по операции во стомакот и со тоа да предизвика непријатност на внатрешноста на бутот. На својот пат, нервот треба да помине низ дупката што е над ишиумот во карличната коска. И таму, Барал наведува дека во случај на фрактура (оптураторска хернија), воспалителните процеси во стомакот или на срамната коска можат да доведат до тесни грла кои можат да го стиснат нервот.

Болка од надворешната страна на бутот

На надворешната страна на бутот тече тетива со сврзно ткиво - илиотибијалната лента. Во книгата „Функционална анатомија на Манв“, германскиот анатомист Јоханес В. Роен убедливо демонстрира како е можно во студијата да се тестира дека оваа структура работи како затегнат појас за нашите бутови, бидејќи тетивата носи затегнувачки и компресивни товари од бутот. Значи, може да се замисли дека неповолна напнатост или дистрибуција на притисок или лепење на лизгачките површини на основното ткиво може да доведе до поплаки. Во текот на илиотибијалниот тракт има и терапевтски рефлексни точки - т.н. Чепмен - кои се наменети за лекување на цревни проблеми. Врската помеѓу цревните поплаки и поплаките од надворешната страна на бутот со точките на Чепмен може да се добие од ова.

Надворешниот дел се снабдува со нерв кој се провлекува под ингвиналниот лигамент од самиот надворешен дел - страничниот кожен нервен нерв. Од остеопатска гледна точка, може да се стисне и под ингвиналниот лигамент и на тој начин да предизвика непријатност од надворешната страна на бутот.

Болка во задниот дел на бутот

Задниот дел на бутот е, се разбира, претежно поврзан со ијатичниот нерв. Тогаш веднаш се присутни бубачки зборови како што се ишијас болка и хернијален диск.

Ишиатичниот нерв всушност може да се изклешти под мускул откако ќе помине низ задникот: мускул пириформис (кај многу луѓе глутеалните мускули се цврсти и трајно напнати). Ова не само што може да предизвика болка во грбот, болка во долниот дел на грбот или болка во задникот, туку и болка во задниот дел на бутовите. Бидејќи нервот поминува помеѓу мускулите на грбот, се претпоставува врска со лепење на лизгачките слоеви на мускулите едни на други (фасција), што исто така може да го попречи ијатичниот нерв. Францускиот остеопат Ален Кројбиер истакнува дека напнатоста во карлицата или на карличните лигаменти исто така може да го наруши нервот на неговиот пат.

дијагноза

Со цел да се влезе во трагата на причините за болката во бутот, пред сè, детално испрашување на лицата загрижени за појава на поплаки, надворешни влијанија (на пример падови, испакнатини, специјални оптоварувања), точна локализација на болката, нејзиниот интензитет Приложени постоечки веќе постоечки болести и можни придружни симптоми. Потоа следува физички преглед со палпација на бутот и тест за движење. На овој начин, мускулните поплаки и приклештениот нерв честопати може да се утврдат релативно сигурно. Понатамошни прегледи со користење на слични методи како што се рендгенски зраци, ултразвук или томографија со магнетна резонанца може да се користат за да се обезбеди дијагноза по потреба.

Третман за болка во бутот

Во основа, терапијата треба да биде насочена кон соодветните причини за поплаки и може да се користи исклучително широк спектар на мерки, кои се движат од едноставни рачни третмани до големи хируршки интервенции.

Во случај на мускулни поплаки како резултат на преоптоварување, на пример, првенствено е потребно да се одмори и, доколку е потребно, може да се користат и лекови за ублажување на болката и олабавување на мускулите. Покрај тоа, физиотерапијата, исто така, обично игра важна улога во конвенционалниот третман на болка во бутот од мускулен тип.

Ако болката е резултат на стегнати нерви, тука се прави обид да се обезбеди олеснување. Ова исто така може да се направи преку физиотерапија и мускулни релаксанти, но може да се разгледа и хируршка интервенција ако нервната компресија не може да се олесни со други средства.

Може да биде неопходна и операција, на пример, во случај на фрактура на бутната коска, искинат пакет на мускул или туморни заболувања на бутната коска. Истото важи и за оклузија на крвните садови ако ова не може да се поправи со лекови, иако минимално инвазивните интервенции може да бидат доволни тука.

Во трохантеричен бурзитис, НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови) може да се користат за намалување на болката, а инјекциите на кортикостероиди може да се користат за борба против воспалението. Но, и тука можеби е потребна хируршка интервенција.

Натуропатија и холистичка медицина

Рачните терапии, како и оние што се користат во натуропатија, обично се првата точка на контакт за луѓето со мускулно-скелетни болки. Ортопедски и невролошки, сепак, структурните причини треба прво да се исклучат во случај на болка во бутот.

Кај остеопатијата, висцералната остеопатија е често лек по избор. Нарушувањата во движењето на бубрезите често претставуваат компресија на нервите на горниот лумбален 'рбет и нарушувања на движењето на стомакот претставуваат можна опструкција на нервите на долниот Лумбален 'рбет и сакрум. Понатаму, од гледна точка на висцерална остеопатија, неекономичните распределувања на стресот секако можат да ги стиснат нервите во тесни точки, на пример под ингвиналниот лигамент и да предизвикаат симптоми.

За терапевтите кои работат со рефлексни точки, на пример, болката од надворешната страна на бутот може да значи проблеми со цревата. Ролфингот, или структурната интеграција, исто така, ја смета целата статика како причина за поплаки и погледи или третира над бутот. Според моделот на фасцијално изобличување (FDM), пристапот е подиректен. Во случај на цртање, горење болка, болката се гледа како извртување на фасција и се третира во текот. Распространетите поплаки се сметаат за нефизиолошко преклопување на површната цилиндрична фасција во форма на спирала, кои се третираат со повлекување со раката на ФДМ терапевтот или вендузи со глави.

Само-лекување и превенција

Ако структурните причини се исклучени од ортопедска и невролошка гледна точка, може да има смисла да се надополни рачниот третман. Ако болката во задниот дел на бутот е предизвикана од силно затегнување на мускулот на пириформис, истегнување на мускулот на пириформис или мускули на тетивата дома или после вежбање може да биде корисно. Болката однадвор и одвнатре, доколку е предизвикана од тракт, може да се лекува и дома со водство на соодветен специјалистички персонал (физиотерапевти, терапевти за ролфинг или остеопати). Болката во предниот дел на бутот може да направи да се истегне флексорот на колкот ако засегнатото лице јасно седи премногу.

Според Германското здружение за ортопедија и хирургија на траума, некои општи мерки можат да помогнат да се избегнат повредите на мускулите за време на спортот, како што се:

програма за загревање со 20 минути лесно џогирање за да ги доведе мускулите до работна температура,
вистинска облека за обука (заштита од студ и влага) за да се спречи ладењето на мускулите,
дополнителна обука на основните мускули (го стабилизира целото тело и штити од повреди),
план за обука прилагодена на индивидуалните перформанси
и дајте им доволно време на мускулите да се опорават.

Во случај на поплаки, потребен е специјалистички преглед што е можно поскоро, бидејќи во многу случаи понатамошните последователни поплаки можат да се спречат само преку рана интервенција. (Tf, fp)