Болки во грбот од стеснет ’рбетниот канал Што помага
Статус: 16 јануари 2020 година, 15:15 часот
Болката во грбот е широко распространета болест. Според институтот Роберт Кох, околу секој шести маж и секоја четврта жена страдаат од хронична болка во грбот. Честа причина е стеснет 'рбетниот канал. Вежбите за грб можат да помогнат - како додаток на другите терапии.
Болката во грбот е една од најчестите причини за боледување. Ова е потврдено и со тековните здравствени извештаи од компаниите за здравствено осигурување. Не е невообичаено за застој до шест месеци. Преку ова помина и Габриеле Бек од Панек во Тирингија. Неколку години повторно и повторно беше на третман на болки во грбот - сè додека ништо не работеше минатото лето. "Не можев да одам, да стојам или да седам. Не можев да направам ништо. Само легнав и чувствував болка", се сеќава 64-годишниот.
Честа причина: стеноза на 'рбетниот столб
Вашиот прелистувач не поддржува HTML5 видео.
Видеото се вчитува .
Болно стеснување на 'рбетот: стеноза на' рбетниот канал
Причината за нејзината болка била она што е познато како стеноза на 'рбетниот столб. Ова се случува сè почесто со зголемувањето на возраста. Ова е стеснување на 'рбетниот канал, во кој исто така течат важни нерви. Ова стеснување може да предизвика болка што се протега на нозете.
„Во стеноза на 'рбетниот канал, нервните влакна во' рбетниот канал се истиснати, што ја прави болката”, објаснува д-р. Катја Лиеполд, ортопед на клиниките во Тирингија во Салфелд. Пецкање, парестезија и вкочанетост се исто така чести симптоми. Во најлош случај, стеснувањето доведува до парализа на нозете. Најчестите причини за стеноза на 'рбетниот канал се знаци на абење, лизгање на' рбетниот столб, испакнат диск или изразен шуплив грб.
Активен против болката
На почетокот, како и многу пациенти со болки во грбот, Габриеле Бек бараше олеснување со домашни лекови и лекови против болки. Кога тоа не донесе никакво трајно подобрување, таа отиде на клиниките во Тирингија во Залфелд. Тука се нуди еднонеделна болничка терапија, особено за пациенти со грб. Вклучува индивидуална терапија со болка и комплементарна програма за медицински третман. Во Габриеле Бек, таканаречената инфилтрациона терапија треба да ја стави болката под контрола на почетокот.
Вашиот прелистувач не поддржува HTML5 видео.
Видеото се вчитува .
Тестиран тренер за држење на телото против болки во грбот
Главен лекар д-р. Катја Лиеполд инјектира деконгестив кортизонски препарат директно во 'рбетниот канал под контрола на Х-зраци. Тоа ја одзема болката. За таа цел, клиниката нуди повеќе пасивни мерки како што се пакувања со кал, електрична терапија и мануелна терапија. „Колку е подобар пациентот, толку поактивни терапии има, како што се медицинска и аква аеробик или техники за релаксација“, објаснува др. Катја Лиеполд. 'Рбетот, со својата многу сложена структура од 24 пршлени, 23 интервертебрални дискови, бројни мускули и лигаменти, е ранлив систем. Систем што треба постојано да се придвижува, во болни и безболни периоди.
Операција - кога се заканува парализа
Сепак, конзервативната терапија не е секогаш доволна на долг рок. Со Габриеле Бек, требаше добра година да се врати болката - и тоа со полна сила. Операција стана неизбежна. "Оперативниот театар е задолжителен, на пример, кога се појавуваат невролошки неуспеси. Сепак, секогаш е заедничка одлука на лекарот и пациентот без разлика дали работиме или не" Liepold. Габриеле Бек се одлучи на тоа. Во јули минатата година дојде време. Со едночасовна операција, стеснетиот 'рбетниот канал беше проширен и лумбалниот пршлен што се префрли, цврсто се зезна заедно. Два дена по операцијата, беше ставен корсет за првично олеснување на 'рбетот.
Последователната нега е исто толку важна како и превенцијата
Вашиот прелистувач не поддржува HTML5 видео.
Видеото се вчитува .
Роуер претрпува фрактура на пршлен откако бил нападнат од лебед
Денес, половина година по операцијата, Габриеле Бек е добро. "Болката е минато. Можам да кажам дека има нешто во грбот, но тоа не ми пречи". Но, самата операција не беше единствениот клуч за трајно ослободување од болка за неа. По рехабилитацијата, пациентот учествувал во обемна програма за после нега. Тоа се вика ИРЕНА, што се залага за „засилена рехабилитациона нега“. Програмата вклучува обука за назад и терапија за релаксација. „Редовниот тренинг навистина ме крена на нозе“, потврдува Габриеле Бек. Бидејќи по долги години болка и операција, на мускулите им требаат месеци пред да бидат доволно силни за да го држат грбот.
Како да се зајакне грбот
Назад на посакуваната тежина. Дебелината е отров за грбот. Не само што грбот мора да носи повеќе, туку голем стомак ја менува статиката на телото и ве влече во шуплив грб. Затоа, спуштете се на слабеењето и намалете ја тежината!
Повеќе вежби во секојдневниот живот
Скоро и да нема „погрешно“ движење, најмногу „премалку“. За грбот е важно редовно да се движат сите насоки на 'рбетот - без разлика дали со пливање, курсот за превенција на грбот, јога или пилатес е во основа неважно. Не заборавајте: абдоминалните мускули, исто така, треба да бидат добро обучени, бидејќи тие го поддржуваат грбот.
Намалете го стресот
Тие велат дека нешто е тешко за вашите рамена. И тоа е буквално точно. Кога сме под стрес, мускулите низ целото тело се напнуваат незабележано. Болките во грбот често се резултат. Затоа, научете да се ослободувате од време на време!
Топлина против напнатост
Ако имате болки во грбот предизвикани од напнати мускули, топла бања е олеснување. Адитиви за бања со масло од лаванда или рузмарин го зголемуваат ефектот на релаксација.
Студ против воспаление
Студените апликации ветуваат брзо олеснување на болката во случај на воспаление. Бришења од мраз или ладни прскалки од Kneipp се добри опции тука.